Nem értem magam, és lassan megöl

Az utóbbi időben minden ok nélkül rendkívül boldogtalan voltam. Szinte állandóan üresnek érzem magam. Olyan, mintha semmi sem adhatna már nekem valódi örömet. Én is sokat érzem magam egyedül, pedig vannak barátaim és közeli barátaim. Amikor megpróbálom elképzelni a jövőmet, csak egy akadályokkal látom. Annyira belemerült a szomorúságba, és már nem tudom, hogyan bánjak. Olyan zavartnak érzem magam, és már nem értem magam.

Természetesen csendes ember vagyok, és mindig küzdöttem új barátságok kialakításáért, ameddig csak emlékszem. Jelenleg az egyetem harmadik félévében járok, és nem sikerült barátokat szereznem, csak ismerősöket. Az egyetlen barátom van, akik a középiskolából származnak, és ezek a barátságok sem mennek jól. Gondolom, ez mind a mély szomorúságérzésemhez kapcsolódik, de annyi a helyzet, hogy új emberekkel szeretnék találkozni, erre nincs bennem hajlandóság. Hiányzik ez a hajtóerő hiánya ahhoz, hogy bármit is kezdjek az életemmel. Olyan sokat akarok csinálni, de ugyanakkor nem is akarok.

Egyre rosszabb. Az utóbbi időben azon kapom magam, hogy gyakorlatilag könyörögök Istennek, hogy velem valami baj történne. Szörnyű helyzetekbe képzelem magam, és időnként úgy érzem magam, amikor kibújok. Néha azon kapom magam, hogy elképzelek minden lehetséges szörnyűséget, ami velem történhet. Nem mintha meghalni akarnék, soha nem próbálnék öngyilkosságot, de mint mondtam, csak azt akarom, hogy valami rossz történjen velem. Korábban olyan ember voltam, aki soha nem tudta megérteni az önkárosító embereket, de ma erős késztetéseket kapok erre. Nem éltem át traumás élményeket, semmi sem igazolhatta gondolataimat és érzéseimet, de mégis érzem és gondolom őket.

Nem értem magam. Nem értem mi folyik itt. Mi a baj velem? Ez a depresszió?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Lehet, hogy depressziós. A legbiztonságosabb megismerés legjobb módja, ha egy mentálhigiénés szakember értékeli. Az értékelés meghatározhatja a diagnózist és a legjobb kezelési módot.

Sok depressziós ember úgy érzi, ahogy te. Nincs energiájuk vagy boldogságuk, ami egykor volt. Nem akarnak meghalni, de élni sem. Az élet házimunkának érezheti magát, minden nap inkább küzdelem, mint az előző. És csakúgy, mint te, növekvő boldogtalanságuk oka nem nyilvánvaló számukra. A megoldás sem az.

Ezért kiemelkedő jelentőségű a terapeutával való konzultáció. A terápia kijavíthatja a rosszat, így az már nem zavarja az életét. Kompetens terapeuta segítségével és a kezelés iránti elkötelezettséggel pozitív eredményre kell számítani.

A terápia hatékony kezelés a legtöbb mentális egészségi problémára, de sok embernek is előnyös a gyógyszeres kezelés. Megbeszélheti ezeket a lehetőségeket egy mentálhigiénés szakemberrel, ha úgy dönt, hogy konzultál vele. Remélem, hogy megteszi. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle