Hogyan tudom kezelni, amikor a húgom jelent?

Szingapúrból: Ez az első alkalom, hogy ide posztolok (most létrehoztam egy fiókot), és általában az egész történelmemet csak azért adnám, hogy jobban megértsem, ki vagyok, de egyelőre csak a kontextus miatt vagyok 15 éves, ázsiai vagyok szülők, a vizsgahét közepén vagyok, 4 órányi alvással és sok koffeinnel futok (most jöttem vissza egy papírért).

Rendben, így befejeztem a matematika korrepetálást, és lementem egy kis időt anyámmal és a nővéremmel. Teljesen provokálatlanul (fiatalabb) nővérem elmondta, hogy barátja „soványnak, rendkívül csúnyának, Harry Potter szemüvegesnek” minősít. Még soha nem találkoztam a barátaival, de még mindig fájt, mert felépültem az anorexia nervosa-ból (tud a családom erről? Nem vagyok ázsiai), de tudtam, hogy ha a zavart legkisebb jeleit mutatnám, akkor kiabálnának úgyhogy csak figyelmen kívül hagytam. utána pedig éppen közepette beszéltem anyámnak valamiről, ami az iskolában történt, és elvágott, hogy megkérdezzem, tudok-e mozdulatlan maradni, amikor beszélek (ezt a nagyon furcsa mosolyt viselte egyesek; mint amikor te tudom, hogy gonosz vagy valakivel, és szándékosan teszed, de a lelkiismereted nem képes kezelni, ezért mosolyogsz, hogy jobban érezd magad), szóval én csak egy pillanatra felcsendültem, mielőtt visszavonultam volna a szobámba, mert nem tettem meg. nem akarok harcot kezdeni.

Aztán felfelé menet hallom, hogy mindketten rajtam nevetnek: "mi a baj vele? ”Hahahahaha én sem tudom. és tudom, hogy ilyen hülye és kicsinyes dolog idegesíteni, de nagyon rossz szorongási rohamom volt, és csak annyira rosszul érzem magam, mert ez olyan buta dolog, de fáj és nem szabad, hogy fájjon. Kérlek segíts

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2018-10-9

A.

A testvérek nagyon gonoszak lehetnek egymással, miközben felnőnek. Ez az élet normális, bár nehéz része. Ez általában féltékenységből vagy valamilyen versengésből fakad a szeretetért és a figyelemért. Néha a stressz enyhítésére szolgál. Bár időnként fájdalmas, értékes tanulási tapasztalat is lehet. A provokációktól való távozás és a konfliktusok kezelésének elsajátítása hasznos képességek.

A harcok kezelése számít. Általában a szülők hagyják, hogy a testvérek egyedül dolgozzanak ki, amíg mindenki biztonságban van. Helyesen cselekedtél, hogy elsétáltál. A húgodnak nincs megtérülése, ha nem hagyod, hogy a sértései zavarják. Ezt maga találta ki.

De ha a gyerekeket megsérti a harcuk, akkor a szülők feladata, hogy segítsék gyermekeiket megtanulni azokat a fontos készségeket, amelyek más emberekkel való kijutáshoz szükségesek. Édesanyádnak nem volt hasznos, ha támogatta a húgodat abban, hogy gonosz. Valószínűleg nem vette észre, hogy ezt tette. Lehet, hogy éppen a negatív érzéseket próbálta megsemmisíteni. Remélem, beszélni fog vele arról, hogy ez milyen hatással volt rád, így talán érzékenyebb lesz a jövőben az érzéseidre.

Ami a szorongásos rohamot illeti: Fájt, mert a húgod bántó volt. A védekezését az alváshiány és a túl sok koffein is veszélyeztette. Természetesen ideges voltál. Bármelyik érzékeny ember az lenne.

De ha ezek a „támadások” gyakran történnek, akkor további segítségre lehet szüksége, hogy megtanulja, hogyan kell kezelni a konfliktusokat és a zaklatásokat. A legkönnyebben elolvashatja a konfliktusmegoldási készségeket. Ha ez nem eléggé hasznos, néhány tanácsadóval való foglalkozás megadhatja azt a gyakorlatot, amelyre kevésbé kell reagálnia.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie