Egészségesnek lenni szeretni kell
Amikor egy fitneszversenyen első helyezést értem el, az erőnléti céljaim feljebb léptek. A verseny megnyerése egy dolog volt, de az emberek, akik bókot adtak nekem az extra sovány testemért, arra késztettek, hogy így maradjak. Nem engedhettem magamnak, hogy újra "nagyobbnak" tűnjek, és a "nagyobb" valójában azt jelentette, hogy nem láttam a meghatározott ab izmaimat.
Napfényes vasárnap délután volt, éppen dél után, amikor elmentem erre a futásra. A parkban dombot borítva találkoztam egy családi kirándulással. A felnőttek beszélgettek és nevettek, a gyerekek pedig labdával játszottak. Egy rögtönzött asztal körül bageleket, süteményeket, üdítőket és sült ételeket terítettek. A családtagok túlsúlyosak voltak; egyesek még elhízottak is voltak.
A hegy lejtőjétől kifulladva a testem lelassult, de a gondolataim felgyorsultak. Nézz rájuk! Ezeknek az embereknek szégyellniük kell magukat. Minden zsír, és csak azért jönnek a parkba, hogy zsírosabb ételeket fogyasszanak. Gyakorolniuk kell, korlátozniuk kell az étrendjüket. Milyen felelőtlen.
Ezeket az ítéleteket gyorsan egy gondolatfolyam követte, amelyek egymás után, mint a gyomok alakultak ki az agyamban.
Nem szeretek futni; miért ettem meg azt a sütit?
Szeretném, ha most lennének barátaim és családom.
Fáj a térdem; a merevítő nem igazán segít.
Túl forró.
Nem szeretem így izzadni; elrontja a hajam.
Mit fogok enni vacsorára? Nincs semmi, amit várhatnék ... Rosszul vagyok, ha csirkét és brokkolit eszek. De muszáj; Nem leszek olyan, mint ezek a túlsúlyos emberek a parkban.
Ebben a lelkiállapotban tovább futottam.
Végtelenül dolgoztam az egészség külső megjelenésének megőrzésén, de senki sem akart volna olyan lenni, mint én, ha ismeri a hasi hatos csomaggal járó mérgező gondolkodásmódot és igazi boldogtalanságot. Az életmódomból hiányzott az élet; testem fáradt volt, elmémnek fogalma sem volt arról, hogy saját szenvedését okozza, és a szívem egyáltalán nem volt ott.
Ha meghaltam volna ezt a felfelé tartó futást, az utolsó kívánságom az lett volna, hogy helyet cseréljek azokkal a boldog, formátlan emberekkel a parkban. Még süteményekkel és hamburgerekkel körülvett túlsúlyos testekben is közel álltak ahhoz, amiről szól az élet - a szeretet és a kedvesség.
Annyira a fizikai és mentális egészségre törekszünk. Napi vitaminjainkat fogyasztjuk, egészségesen táplálkozunk, testmozgunk, jól alszunk, a biztonság és a céltudat érzésének teljesítése érdekében végezzük munkánkat, a romantikus szerelemben keresünk kényelmet és szórakozásból utazunk. Leginkább a boldogságra törekszünk azáltal, hogy kellemes tevékenységeket folytatunk - szex, étel, barátságok és jövőbeli tervek. Ápoljuk ezeket a szokásokat, hogy „egészséges” pályán tartsuk magunkat. Évekig tettem, bár a szívem mélyén kételkedtem abban, hogy valóban ez az út az egészséges emberiség életéhez. Ezek a nem vizsgált szokások inkább önmegőrzésnek és a kialakult koncepciók és társadalmi eszmék megörökítésének tűntek, mint valódi, hiteles életmódnak.
Gondolj az „egészséges” szóra. Hagyományosan azt jelenti, hogy jó, fitt, erős és jó egészségnek örvend. Ezt a meghatározást azonban megkérdőjelezem. Rájöttem, hogy az egészséges embernek kedves és gyengéd szíve van, tekintet nélkül testi és lelki egészségére. Gondolj Gandhira és Teréz anyára. Mindketten a testi egészség meghibásodása miatt kerültek közel a halálhoz, de soha nem hagyták abba a mások szeretetét. Ami a mentális betegségeket illeti, az a kérdésem önnek, hogy úgy gondolja, hogy a negatív érzelmek kifejezésének szokásába esett elme egészséges állapotban van? Könnyű elfogadni, hogy a fizikai egészség sérülésektől vagy betegségektől mentes, de megegyezhetünk-e abban, hogy a mentális egészséget az érzelmi jólét feltételének definiáljuk?
Sajnos a legtöbben úgy gondolják, hogy a negatív érzelmek normálisak. A félelem és a harag arra késztet bennünket, hogy megállapodjunk a pusztító ötletekkel és cselekedetekkel pusztán azért, mert szokásosak, és a bizonytalanság mentális akadályokat épít a védelem elé. Az irracionalitásra (félelem) való reagálással és reagálással megerősítjük gondolkodó elménk valóságát a szívünk felett. Annak ellenére, hogy ezek a fizikai és mentális állapotok egészségesnek tűnnek materialista nézőpontunk szempontjából, el kell utasítanunk a negatív érzelmek és magatartás normalizálódását, mint az önzés és a félelem.
Miután több mint húsz éven át részt vettem a fitnesz életmódban, rájöttem egy igazságra, amelyet a szívem már elsajátított: a fitt és egészséges test a derűs és szeretetteljes elme mögött áll.
