Miért halogatom?

Egy tinédzsertől Ausztráliában: Egy kis háttérkép rólam, hátha ez hozzájáruló tényező. Nem igazán táplálkozom egészségesen, gondjaim vannak az emberek bizalmával (az egész világon nincs senki, akiben teljes mértékben megbíznék), és nem jól jövök a családommal.

Halogatás: sokat halogatok, és gyakran úgy érzem, mintha két részre szakadtam volna, az egyik a szorgalmas, logikus, amely azt mondja, hogy dolgozzak keményen és tegyem meg, amit tennem kell, a másik pedig a lusta, amely sajnos , domináns. Még akkor is, ha teljesen unatkozom, és a szorgalmas, aki azt mondja, hogy végezzek munkát, olyan érzés, mintha nem hagynám magam elvégezni a munkát.

Érzelmi: sokat olvasok, és gyakran találkozom olyan jelenetekkel, amelyek meglehetősen szomorúak, drámaiak vagy érzelmesek (gondolom, hogy dühös vagyok ??) émelyegni kezdek, és félre kell tennem a könyvet, és egy ideig lélegeznem kell, és összeszednem magam, mielőtt folytatom. Egyszer megpróbáltam áttolni, és valójában feldobtam. Emlékszem, hogy nem mindig volt ilyen (akkor megint elég rossz a memóriám), és azt hiszem, körülbelül akkor kezdődött, amikor elkezdtem nagyon visszatartani az érzelmeimet, és nem sírtam, amikor akartam. (Most már egyáltalán nem tudom visszatartani a könnyeimet, és amikor bármi felborít, elkezdek sírni) Azonban nem vagyok biztos benne, hogy ez okozta-e, vagy talán mindenki ilyen?

Köszönöm, ha megpróbálsz okot találni a problémáimra :)

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2018-07-2

A.

Köszönöm, hogy írtál. Nem mondhatok el okokat, de adhatok némi irányt arra, hogy segítsen magának.

Mindannyian egy szervezet vagyunk. Az, ahogyan fizikailag bánunk magunkkal, nagyon sok köze van ahhoz, hogy érzelmileg hogyan érezzük magunkat. A fizikailag nem egészséges emberek érzelmileg gyakran kiszolgáltatottnak érzik magukat. Ugyanez igaz a motivációra is. Nehéz úgy éreznie a dolgokat, amikor a teste csak pihenni és gyógyulni akar.

Mielőtt mindez mentális egészségi kérdésről döntene, fontos, hogy keresse fel orvosát. Azzal kezdte, hogy elmondta nekünk, hogy nem táplálkozik egészségesen. Ez azt mondja nekem, hogy általában nem vigyázol magadra jól. Gyanítom, hogy az alvási szokásaid sem a legjobbak. Aztán fennáll a lehetősége egy hormonális egyensúlyhiány kezelésére.

Ha orvosa azt mondja, hogy orvosilag minden rendben van - és ha jobban kezeli a fizikai önmagát -, és még mindig olyan könnyen ideges, akkor itt az ideje, hogy időpontot egyeztessen egy mentálhigiénés tanácsadóval. A tanácsadó megteheti, amit mi itt a nál nem. Ő elmélyülhet veled abban, ami miatt olyan nehéz számodra a mások iránti bizalom és az érzelmek kifejezése. Akkor ketten elkészítenek egy tervet, hogyan kezeljék.

Levele lehet az első lépés abban, hogy komolyabban vegye magát. Remélem, hogy továbbra is ezt fogja tenni a kinevezések révén. Jót kívánok neked.

Dr. Marie