Hogyan állíthatom le a családom rémálmait?

Indonéziából: Az utóbbi időben alvási problémám van. Vagy rossz álmaim lennének, vagy hirtelen rossz gondolatok jutnának az eszembe. Azok a rossz álmok, amelyeket főleg üldöztem, elakadtam vagy szembesültem valamivel, amitől tehetetlennek éreztem magam, és ezek után erősen lélegezve és lihegve ébredtem fel.

Egy álmomban ököllel küzdöttem apám ellen, és nem tudtam visszavágni. És ha nem tudok aludni, leginkább a rossz gondolatok arról szólnak, hogy erőszakos vagyok apámmal szemben. Soha nem szerettem apámat, mert gyerekkorom óta mindig zaklató volt velem, és ritkán volt otthon. Anyám nem jobb, mert mindig túl védekezik, és úgy tűnik, mindig engedelmeskedik apámnak, és gyakran ugyanúgy gondolkodik, mint ő. A harag mostanáig bennem marad és ez utál haza. Hogyan lehet megoldani ezt a problémát?

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta: 2018.07.20

A.

Az álmok gyakran öntudatlanul próbálják megoldani a problémát. Az Ön esetében a megoldandó probléma a szüleivel való kapcsolat. Mivel ébrenlétedben nem oldottad meg, álmaidban tovább dolgozol rajta. Hasznosabb megközelítés a probléma közvetlen kezelése lenne. Nyilvánvaló, hogy az erőszak nem a válasz. Beszélgetés lehet.

Mindenképpen, ha teheti, beszéljen szüleivel, mint olyan érett felnőtt, aki vagy. Ez azt jelenti, hogy higgadtnak és racionálisnak kell lennie, miközben áttekinti a múltat, és azon dolgozik, hogy másfajta kapcsolatot alakítson ki a jövő számára. Adjon nekik hitelt bármilyen támogatásért és biztonságért, amelyet felnőttként nyújtottak Önnek. Engedje meg a beszélgetést arról, hogy mi minden kívánja másként. Ossza meg fájdalmait, és fogadjon el bármilyen okot és bocsánatot, amit képesek megadni.

Ha racionális beszélgetés nem lehetséges, emlékeztesse magát arra, hogy a múlt a múltban van, és hogy a jelenre és a jövőre kell összpontosítania. Hasznos lehet, ha érzelmi távolságot tart az emberektől, miközben tiszteletteljes marad. Nem említette, hogy továbbra is velük él-e. Ha igen, kezdjen konkrét és konkrét terveket készíteni a kiköltözésről.

Nem mindenki kapja meg a szüleit, akinek szeretné. Valószínűleg nem tudja megváltoztatni a szüleit. Ők azok, akik. A jó hír az, hogy 20 éves vagy. Már nem vagy tehetetlen kisgyerek. Már nem vagy függő tőlük.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie