A mobilalkalmazások segíthetnek a mentális, érzelmi egészség kezelésében és támogatásában

Az új kutatások szerint a mobilalkalmazások segíthetnek az egyénnek megtanulni érzelmi és mentális egészségének javítását. Ezenkívül az alkalmazások bizalmat keltenek abban, hogy a készségek felhasználhatók az irányítás fenntartásához és az érzelmi és mentális egészség fenntartásához.

A Brigham Young Egyetem egészségtudományi kutatói arra törekedtek, hogy azonosítsák, mi az egészségügyi alkalmazások, amelyek befolyásolják a felhasználók viselkedését. Három tanulmány során nagyjából 600 embert kérdeztek meg, akik diétát, fizikai aktivitást vagy mentális egészséget használó alkalmazásokat használtak az elmúlt fél évben.

A diétás és fitneszalkalmazásokkal kapcsolatos eredmények a várakozásoknak megfelelően alakultak: A felhasználók több mint 90 százaléka számolt be arról, hogy növekszik az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás iránti vágy és motiváció.

De az igazán jó hír a mentális és érzelmi egészséget használó felhasználók válasza volt: 90 százalékuk szerint fokozott motiváció, magabiztosság, szándék és attitűd mentálisan és érzelmileg egészségesnek lenni.

A tanulmányok megjelennek JMIR mHealth ésuHealth.

"Megállapításaink azt mutatják, hogy a mentális és érzelmi egészségre összpontosító alkalmazások képesek pozitívan megváltoztatni a viselkedést" - mondta Ben Crookston, a Brigham Young Egyetem egészségtudományi docense.

"Ez nagyszerű hír azok számára, akik olcsó, könnyen hozzáférhető forrásokat keresnek a mentális és érzelmi egészségi betegségek és kihívások leküzdésében."

Noha a mobil mentális és érzelmi egészségügyi alkalmazások nem a leghagyományosabb megközelítés, ezek az eredmények arra utalnak, hogy érdemes eszköz lehet az egyének mentális egészségének kezelésében és az önhatékonyság növelésében.

A kutatások azt mutatják, hogy a mentális és érzelmi egészségi problémákkal küzdő emberek úgy érzik, hogy hiányzik az irányítás. Bár sok olyan problémával kell foglalkoznia, amelyet egy szakembernek kezelnie kell, a felhasználók most már biztosak lehetnek abban, hogy az erőforrások, amelyeket egyedül használhatnak, valóban hatékonyak lehetnek.

A kutatók szerint annak megértése, hogy ezek az önsegítő alkalmazások hogyan mozdítják elő a viselkedésváltozást, nemcsak az egyéneket, hanem az egészségügyi szolgáltatókat is segítik az ilyen jellegű problémákkal küzdőkkel való munkát.

"Ezek az alkalmazások vonzóak, és ha sikerül rávenni az embereket, hogy gyakrabban használják őket, akkor biztosan fennáll annak a lehetősége, hogy segítsünk az embereknek viselkedésük megváltoztatásában" - mondta Josh West társszerző, Ph.D., M.P.H.

A kutatók remélik, hogy folytatják ennek a témának a tanulmányozását azzal, hogy megvizsgálják, hogy milyen alkalmazások fejlesztik a leghatékonyabban a mentális és érzelmi wellness javítását (meditációs ima, hitalapú szentírások, gyógyszerek betartása, hangulatkövető, stresszkezelés vagy pozitív megerősítés).

Forrás: Brigham Young Egyetem