A rossz helyzet átformálása jobban segíthet az alacsony jövedelműeknek

Egy új tanulmány szerint az a próbálkozás, hogy rossz helyzetben találjon valami jót, különösen hatékonyan csökkenti a szorongást, annál kevesebb pénzt keres az ember.

Ennek oka az lehet, hogy az alacsony jövedelmű emberek kevésbé ellenőrzik a környezetüket - jegyezték meg a kutatók.

"Kutatásunk azt mutatja, hogy a szocioökonómiai helyzet erőteljesen befolyásolja, hogy a helyzet átformálása képes-e rövid és hosszú távon is csökkenteni a szorongást" - mondta Claudia Haase, az Északnyugati Egyetem Ph.D. és a tanulmány társszerzője . "Amint a társadalmi egyenlőtlenség folyamatosan növekszik, egyre fontosabbá válik, hogy megértsük, az érzelmi szabályozási stratégiák milyen előnyökkel járhatnak a mentális egészség számára a társadalmi-gazdasági spektrumban."

A kutatócsoport egy kísérlet és egy országos felmérés adatait felhasználva elemezte a jövedelem szerepét abban, amit a kutatók kognitív átértékelési stratégiának neveznek. Ekkor az egyén megkísérli szabályozni érzelmeit és csökkenteni a szorongást azáltal, hogy átgondolja, átformálja vagy új perspektívát nyer a múltbeli vagy várható tapasztalatokról.

"Romantikus szakítás után például félhet a magánytól" - mondta a vezető szerző, Emily Hittner, Ph.D. jelölt Északnyugaton. "Használhatja a kognitív átértékelést ennek a félelemnek a kezelésére azzal, hogy elmondja magának, hogy most kiváló alkalom arra, hogy jobban megismerje önmagát, felfedezzen új szenvedélyeket, újjáélessze a régi barátságokat, és legyen helye egy kielégítőbb kapcsolat megtalálására."

A tanulmányhoz a kutatók először laboratóriumi kísérletet végeztek 112 házas házastárs bevonásával.

A résztvevőket arra kérték, hogy nézzenek meg egy rövid filmet, amelyet felidegesítettek, például egy részletet egy filmből, amelyben egy anya megtudja két lánya halálát. Ezután azt az utasítást kapták, hogy ha bármilyen negatív érzelmet éreznek, próbálják meg úgy átgondolni vagy átalakítani a helyzetet, hogy kevesebb negatív érzelmet éljenek át.

Arra is felkérték őket, hogy számoljanak be arról, hogy alkalmaztak-e átértékelési stratégiákat mindennapi életükben, valamint az éves jövedelmükről egy (évente kevesebb mint 20 000 dollár) és hét (több mint 150 000 dollár évente) skálán.

A tanulmány megállapításai szerint az alacsonyabb társadalmi-gazdasági résztvevők, akik többet értékeltek, azt mondták, kevésbé érzik magukat szorongva, de ez nem a közepes vagy a magasabb jövedelmű résztvevők esetében volt így.

A kutatók elemezték az Egyesült Államok Midlife adatait is, az Országos Öregedési Intézet által finanszírozott országos telefonos felmérést, amely több mint 2000 résztvevőt vett fel az 1990-es évek közepén, majd kilenc évvel később.

Mindkét felmérés részeként a válaszadók egy sor kérdésre válaszoltak, amelyek célja annak mérése, hogy milyen mértékben folytattak újrabecslési stratégiákat, és hogy mérjék szorongásuk szintjét. Azok az emberek, akik azt mondták, hogy újraértékelő stratégiákat alkalmaztak, közel egy évtizeddel később a szorongás csökkenéséről számoltak be, de ez ismét csak az alacsonyabb jövedelműekre vonatkozott - jegyezték meg a kutatók.

Mindkét kísérlet során a kognitív átértékelés akkor kezdett elveszíteni hatékonyságát, amikor a jövedelmek évi 35 000 dollár fölé emelkedtek - derült ki a tanulmányból.

Haase úgy véli, hogy ezeknek a megállapításoknak köze lehet az ember külső tényezők feletti ellenőrzéséhez. Azok az emberek, akik több pénzt keresnek, jobban kontrollálhatják környezetüket, és ezért jobban járhatnak, ha magát a helyzetet megváltoztatják, nem pedig azt, hogy ezt vállalják.

"Az alacsonyabb jövedelműek azonban kevésbé férnek hozzá az erőforrásokhoz ahhoz, hogy közvetlenül megváltoztassák azt a stresszes helyzetet, amelybe kerülhetnek" - mondta. "Ezért hatékonyabbnak találhatják a szorongás kezelését a helyzet újrafogalmazásával."

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Érzelem.

Forrás: Amerikai Pszichológiai Egyesület