A hasonló érzések megosztása csökkentheti a stresszt
Sarah Townsend, Ph.D., a University of Southern California Marshall Business School vezetői és szervezési adjunktusa elmondta, hogy tanulmányának egyik legfőbb felfedezése az az előnye, ha időt tölt el és beszélget valakivel, akinek érzelmi reakciója van. vonal a tiéddel.
Egy ilyen összehangolás hasznos lehet a munkahelyen.
"Például, amikor fontos prezentációt állít össze, vagy nagy tétű projekten dolgozik, ezek olyan helyzetek lehetnek, amelyek fenyegetőek lehetnek, és fokozott stresszt tapasztalhat" - mondta Townsend.
"De beszélgetés egy kollégával, aki megosztja érzelmi állapotát, segíthet csökkenteni ezt a stresszt."
Az új tanulmány a folyóiratban jelent meg Szociálpszichológiai és személyiségtudomány.
A vizsgálathoz Townsend és társszerzői Dr. Heejung S. Kim, az UC Santa Barbara és Batja Mesquita, a Leuveni Egyetem belga állampolgárai közül 52 női hallgató vett részt a nyilvános beszédről szóló tanulmányban.
A résztvevőket párosítással felkérték, hogy videofelvétel közben tartsanak beszédet. Ezt megelőzően azonban a résztvevő párokat arra bíztatták, hogy beszéljék meg egymással, hogyan érzik magukat beszédeik megfogalmazásában.
A résztvevők beszédeik előtt, alatt és után megmérték a stresszhez kapcsolódó kortizol hormon szintjét.
Az eredmények "azt mutatják, hogy a fenyegetõ helyzet megosztása egy hasonló érzelmi állapotban levõ személlyel, általános érzelmi profilját tekintve, pufferolja az egyéneket a megnövekedett stressz szintjének átélésétõl, amely általában a fenyegetést kíséri" - áll a tanulmány szerint.
"Más szavakkal, amikor fenyegető helyzetben van, a valakivel való kapcsolattartás, aki hasonlóan érzi magát, csökkenti az érzett stresszt" - mondta Townsend.
"Képzelje el, hogy egyike annak a két embernek, aki egy fontos projekten dolgozik: ha sokat mozog ezen a projekten, az potenciálisan stresszes helyzet" - mondta Townsend.
"De ha hasonló érzelmi profilú munkatársunk van, az csökkentheti a stressz tapasztalatait."
Townsend úgy véli, hogy kutatása fontos a kultúrák közötti együttműködés fokozásához a globális piacon.
Reméli, hogy folytathatja munkáját annak megvizsgálásával, hogy az érzelmi hasonlóság kialakulása milyen előnyökkel járhat a különböző kulturális háttérrel rendelkező emberek számára, akiknek meg kell tanulniuk a munkahelyi vagy az egyetemi tanteremben való közös működést.
Az ambiciózus szakemberek tudomásul veszik: Townsend szerint "Megállapítottuk, hogy az érzelmi hasonlóság fontos."
Tehát most a kérdés a következő: Hogyan lehet az embereket hasonlóbbá tenni? Mit tehet, hogy létrehozza ezt az érzelmi hasonlóságot a munkatársával?
Vagy vezetőként hogyan ösztönözheti érzelmi hasonlóságát a csapata között?
Tehát legközelebb, amikor ejtőernyősre megy, ne felejtsen el haverkodni valakivel, aki ugyanúgy érzi ezt, mint te.
Forrás: USC Marshall School of Business
