Alváshiányos, nem bipoláris

7 éves koromban anyám tüdőrákban halt meg, 43 éves volt. Most 13 éves vagyok, és apámnak van egy lány barátnője, aki beköltözött, és apám már alig beszél velem. Tehát olyan magányosnak érzem magam, ezért azt hiszem, hogy itt kezdődött az egész. MINDIG szomorú és reménytelen vagyok. Súlyomban nincs változás, ami jó. Az alvási szokásaim megváltoznak a tanév során. Legalább 3: 00-ig nem fekszem le, és 6-kor ébredek. Aztán másnap este éppen ellenkezőleg. Gondolok a halálra, de nem tartom ezt, mert félek, és a legjobb barátom életben tart. De mégis máskor boldognak érzem magam, és nagy az önbecsülésem. Nekem is néha jó az energiám, és nem vagyok olyan fáradt. A beszédem rendben van, mintha néha nem tudnék jól beszélni. Januárban volt egy meghibásodásom. A stressz szintem nagyon magas, és van némi szorongásom, de nem olyan rossz. Mindig azt gondolom, hogy valami az én hibám, és mindig azt gondolom, hogy az emberek rólam beszélnek, és valójában nem a barátom. Megpróbáltam magam is vágni és éheztetni, de kicsaltam. Hátfájásaim vannak, amikor semmi sem okozza, és néha ok nélkül is fejfájást kapok. A nagynéném kétpólusú, ezért kíváncsi vagyok, hogy én is tudok-e lenni / leszek-e valamikor az életemben. Nagy a fáradtságom és némi ingerlékenységem. Néha haragudhatok, és az emberek nem tudják, mire haragszom, és néha én sem. Terápiára is járok, és nem vagyok semmilyen gyógyszeres kezelés alatt. Tehát kérem, segítsen nekem. Kösz.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nagyon sajnálom, hogy ilyen nehéz dolgaid vannak. Remélem, őszintén beszél a terapeutájával arról, amit itt írt. Mi, terapeuták szeretnénk, ha gondolatolvasók lennénk, de nem vagyunk. Ha az emberek nem mondják el nekünk gondolataikat és érzéseiket, akkor a kitaláláson kívül nem sokat tehetünk. Mivel a legtöbb megbeszélés kevesebb, mint egy órán át tart, szeretnénk rögtön hozzáfogni a munkához, és jól használni az időt. Rajtad múlik, hogy azonnal felhozsz-e fontos kérdéseket.

Azt hiszem, hogy még mindig bánod az anyukádat. Apád halad, mielőtt készen állsz rá. Úgy érzi, őt is elveszíti. Elkapta egy új kapcsolat, és valószínűleg nincs is tudatában annak, hogy Ön kimaradtnak érzi magát az életéből. Ha ez nem lenne elég, akkor olyan korban élsz, amikor a tested alkalmazkodik a felnőtté váláshoz. Normális, hogy rosszkedvűnek érzi magát, és vannak hullámvölgyeink, de ez nem könnyíti meg.

A legnagyobb gondom mégis az alvási szokásaid. Természetesen van fáradtságod. Természetesen ingerlékeny vagy. Feltétlenül szüksége van egy éjszakára 8-10 órára, hogy fizikailag és mentálisan egészséges legyen. Ott van oka a fejfájásodnak. Elegendő alvás hiánya. Az is lehetséges, hogy a „lebontás” az alváshiányhoz kapcsolódott. Ugyanez a helyzet a szorongással, a hangulattal és a beszédproblémákkal. Nagyon kétlem, hogy bipoláris betegségben szenved-e. Legalább ki szeretném zárni mindezeket az alvással kapcsolatos egyéb kérdéseket, mielőtt megfontolnám.

Kérjük, beszéljen terapeutájával az alvási ciklusok helyreállításának módjairól. Nyilvánvaló, hogy intelligens vagy és tudod, hogyan kutathatsz dolgokat az interneten. Vizsgálja meg az alvászavarokat és azok kezelését, és képes lehet arra is, hogy segítsen magának.

Nem tudom eléggé ahhoz, hogy kommentáljam, hogy szüksége van-e gyógyszerre (bár kétlem). De abszolút tudom, hogy alvásra van szüksége!

Jót kívánok neked.
Dr. Marie