A főzőlap főiskola előtt: Hogyan lehet navigálni és hogyan segíthet a kamasznak

Az idősebb visszaszámlálás az egyetemre a szülők aggodalmait és félelmeit hozza fel a tizenévesek saját szorongásai és önbizonytalansága mellett. A családokban tapasztalható fokozódó nyomás és stressz idején a szülők olyan közös csapdákba eshetnek, amelyek legyőzik a szándékukat, hogy segítsenek, és zavarják a tizenévesek képességeinek fejlesztését, amelyek az alapjait jelentik a sikerhez, miután egyetemre kerültek.

Amikor az ezekhez a csapdákhoz kapcsolódó dinamika játszik szerepet, a szülők inkább a probléma részévé válnak, mint segítségnyújtási erőforrássá. Az ösztönösnek, sőt szükségesnek tűnő megközelítések paradox módon kisiklanak a tizenévesek körében, és növelik a szülők elkerülésének szükségességét. Ezeknek a csapdáknak a tudata és a pozitív alternatívákkal való felkészülés felhatalmazza a szülőket arra, hogy a legjobbakat hozzák ki a tizenévesekből, beépítsék a szülők tapasztalatait, mint olyan embereket, akikhez később fordulhatnak, és elősegítik a pszichológiai növekedést, amely valószínűbbé teszi, hogy a tizenévesek alkalmazkodni kezdjenek az egyetemre.

Gyakori szülői csapdák:

Csapda 1. Túlzott hangsúly a teljesítményre, egy rangos főiskolára való bejutásra és / vagy a megfelelő karrier utat követi.

Könnyű belekerülni az őrületbe, hogy a tizenéveseket a legversenyképesebb főiskolára jussák, vagy elvakítsák őket a velük kapcsolatos jövőképünk. A tizenévesek beágyazódnak egy kulturális menetrendbe, ahol a sikert a perfekcionizmus, az állapot és a dolgok megjelenése határozza meg. De a szülők hozzáállása és lelkiállapota vagy megalapozhatja őket, vagy felemelheti a nyomást.

A félelem által vezérelt igény, hogy biztosítsuk tinédzserünk jövőjét, magas tét egyenletet állít fel súlyos következményekkel, ha nem felelnek meg az elvárásoknak - nem utolsósorban katasztrofálisan csalódást okoz szüleiknek és „kudarcot vallanak az életben”. Itt a tizenévesek internalizálják a hit hiányát - növelik saját bizonytalanságukat és bizonytalanságukat a jövőjüket illetően, valamint fokozzák a zavart azzal kapcsolatban, hogy kik és kik legyenek. Továbbá, amikor a tizenévesek túlterheltek és szoronganak, a végrehajtó funkciók leállnak, ami megnehezíti a pályán maradását.

Saját menetrendünk rátétele a tizenévesekre felszínes megfelelésre, passzivitásra és belső indulatra fakad, míg a tizenévesek fejlődő identitásának támogatása a fenntartható önmotivációt, kíváncsiságot és célt szolgálja. Nyugodt és nyitott gondolkodással a szülők az ellenálló képességet és a rugalmasságot táplálhatják a tizenéveseknél - a sikerhez és a mentális egészséghez kapcsolódó képességek - ahelyett, hogy örökítenék a mítoszt, miszerint minden egy adott döntésen vagy úton halad.

Pozitív alternatíva:

• Gyakorold elengedni az eredmény ellenőrzését.
• Legyen hitetek.
• Olyan forgatókönyveket képzeljen el, amelyek eltérnek attól, amit elképzelt.
• Használja ki a tizenévesek saját pozitív motivációját, és ne használja a félelem taktikáját.
• Összpontosítson a jelen pillanatban való létezésre.
• Dolgozzon a szorongás csillapításán és reagáló, „nem szorongó jelenléten” (Stixrud, 2014).
• Lehetővé teszi a könnyű interakciókat: tegye azt a pontot, hogy a kapcsolattartás többsége nem abból áll, hogy stresszes témákat vet fel, emlékezteti a tizenéveseket a dolgok elvégzésére, vagy megkérdőjelezi őket.

2. csapda: A tizenéveseket kész termékként látni, és pánikba esni, hogy ez az utolsó esély arra, hogy hatással legyen rájuk.

A tinik egy folyamatban lévő munka. Tovább fognak változni és érni. Ha visszatekintünk a saját életünkre, vagy valaha elmentünk egy középiskolai találkozóra, akkor emlékeztetünk arra, hogy a középiskolai önmagunknak nem kell meghatároznia vagy előrevetítenie a jövőnket. A tét eltúlzása ebben a szakaszban a perspektíva elvesztésének jele, és kontraproduktív pánik, nyomás és végzet légkört teremt. Alternatív megoldásként az elfogadás, a hit és a lehetőségek légköre nemcsak megalapozottabb a valóságban, hanem kibővíti a tinédzserek pszichológiai sávszélességét, gyógyulási és kitartási képességét számos kimenetel mellett.

Ismétlődő hangsúly azokra a kérdésekre, amelyekkel még soha nem volt vonzóereje, nemcsak demoralizálja a tizenéveseket, de szülői kiégést okoz és rontja a kapcsolatot. Alternatív megoldásként a tinédzser valódi erősségeinek észrevétele kompetenciáira és sikereire épít, segít elszigetelni őket, amikor gyengeségekkel küzdenek, és elősegíti a teljesítmény és a hozzáállás javulását.

Ez a megközelítés pozitív élményt nyújt a tizenévesek számára abban, hogy otthonod előtt elhagyják otthonukat, ami nemcsak belső biztonságot generál, hanem lehetővé teszi számukra, hogy amikor egyedül vannak, akkor is hozzád fordulhatnak (mivel a szülői tevékenységnek még nincs vége). Amikor a tizenévesek elhagyják otthonukat, a szülőkkel való kapcsolatuk békésebbé, kevésbé konfliktusosabbá és szorosabbá válhat - és gyakran megtörténik. Mivel az autonómia adott és a szükséges távolságot biztosítja a fizikai távolság, a kontrollharcok kevésbé relevánsak, a szülők kénytelenek elengedni magukat, és a tizenévesek felszabadulnak, hogy befogadóbbak legyenek.

Pozitív alternatíva:

• Figyelje meg tinédzsereinek erősségeit és hozzáértését.
• Becsüld meg a jót a kamaszodban.
• Teremtsen alkalmakat arra, hogy időt töltsön a tinédzserekkel azáltal, hogy felajánlja nekik tetsző vagy ehhez hasonló dolgokat ők hasznosnak találja (vigye ki enni, tegyen egy kört), de a menetrendje szerint, és nem rászoruló helyzetből.

3. csapda. Tinédzserek felelősségvállalása: megmentés vagy kiállás számukra.

Azok a tizenévesek a teljesítmény-futópadon, akik a középiskolában incidensek nélkül „sikerrel járnak”, de nem képesek kialakítani a biztonságos önérzetet, egyre kevesebb kihívással és csalódással szembesülve összeomolhatnak az egyetemen. Reális érzék és saját erősségeik és gyengeségeik elfogadása, illetve az elkerülhetetlen „kudarcok” kezeléséhez szükséges készségek nélkül a tizenévesek nem lesznek képesek megbirkózni (Margolies, 2013). Az életük vállalása értük megfosztja a tizenéveseket attól a tértől, hogy megtanulják, hogyan kell önmagukat kezelni, problémákat megoldani, és kipróbálni, mit tehetnek még otthon.

Ahhoz, hogy hasznosak legyenek, a szülőknek meg kell találniuk a hit módját, el kell engedniük az irányítást (illúzióját), és tiszteletben kell tartaniuk a tizenévesek tőlük elkülönülését - ezzel az átmenetsel járó veszteség érzését viselve. A továbbfejlesztett szülői modellben a tinédzser a saját életének igazgatójaként játszik szerepet - önként tanácsadóként, nem pedig tulajdonosként. Ez a megközelítés nemcsak csökkenti a küzdelmeket és felhatalmazza a szülőket a hatékonyabb működésre, hanem a kapcsolatot összeegyeztethetővé teszi egy olyan struktúrával, amely akkor fog működni, amikor főiskolai korukban vannak.

Ahelyett, hogy bölcsességet adna, megmondaná nekik, mit tegyenek, vagy tegyenek helyettük dolgokat, a szülők feladata a tinédzserek megkönnyítése a saját útjuk megtalálásában és a dolgok átgondolásában. Ez magában foglalja a „nem szorongó”, nem tolakodó, de elérhető és reagálós jelenlétet - hagyja, hogy a tizenévesek átvegyék a vezetést abban, hogyan és mikor segíthet.

A tizenévesek nagyobb valószínűséggel lépnek kapcsolatba egymással, ha a szülők elfogulatlan érdeklődést mutatnak véleményük iránt, amit élveznek, és önmagukkal szembeni elvárásaik iránt - napirend nélküli kíváncsiságból -, elkülönítve és határaik tiszteletét tanúsítva.

Ez a szülői megközelítés támogatja a tizenévesek azon képességét, hogy reflektáljanak, mérlegeljék a lehetőségeket és saját maguk belső érzékéből döntsenek - ápolják az autonómiát, az identitást és a kompetenciát (Nagaoka et al., 2015). A belső állványok fejlesztésének elősegítésével a szülők valódi védelmet nyújtanak a tizenévesek számára, a jövőbeli kihívások leküzdésére irányuló nagyobb kapacitás formájában. 

Pozitív alternatíva:

• Hagyd, hogy a tinédzser feleljen az életéért.
• Ajánljon fel, ne szabjon ki, segítsen és vegye figyelembe az időzítést - követve tinédzser példáját.
• A küzdelem helyett helyezze előtérbe a jövőbeli kapcsolatába történő befektetést.
• Az autonómia és az elsajátítás elősegítése - az önmotiváció építőkövei (Nagaoka et al., 2015).
• Segítsen a tizenéveseknek felfedezni önmagukat - a jó döntések alapja (Nagaoka et al., 2015).
• Bízzon abban, hogy tinédzsere azt akarja, hogy az élete alakuljon, a lehető legjobban cselekszik (eltér a legjobbjától) és megtalálja az utat.

Ezek a csapdák mind perspektívavesztéssel járnak - amelyet a félelem, az elmosódott határok és a tizenévesekkel való túlzott azonosulás táplál. Amikor szorongunk és túlzottan a külső célokra összpontosítunk, az korlátozza látóterünket - és szem elől tévesztjük személyünket. Azok a szülők tizenévesei, akiket magával ragadott ez a dinamika, egyedülálló érzésről beszélnek, annak ellenére, hogy szüleik mennyire érintettek. Úgy élik meg szüleiket, hogy nincsenek kapcsolatban azzal, hogy kik ők és hogyan érzik magukat belül - nincsenek tisztában azzal, milyen az élet számukra nap mint nap, mi érdekli őket, hogyan gondolkodnak és éreznek magukat, és mi fontos számukra.

Értékeinket és gondolkodásmódunkat nem azáltal adjuk át gyermekeinknek, hogy elmondanánk nekik, mennyire támogatjuk őket, hanem saját érzelmi állapotunkon keresztül, és azon keresztül, amit észreveszünk, lenyűgözünk, és dicséretet vagy csüggedést okozunk bennük. Hacsak a tizenévesek nem internalizálják a szubjektív érzés Ha elfogadják és támogatják őket, kiszolgáltatottak lesznek a rejtőzködés és a félelem / szégyen elrejtése előtt, ha bajban vannak, vagy segítségre van szükségük - ez az egyetemen bekövetkező, előre nem látható nehézségek gyakori oka, amelyek az ellenőrzés alatt állnak. A tizenévesek által tapasztalt pozitív kapcsolat az első számú módja annak, hogy befektessenek a jövőjükbe, mert ez lehetővé teszi a szülők számára, hogy relevánsak maradjanak és befolyásolják őket akkor is, ha már nem a fogságban tartott közönség.

Referenciák:

Margolies, L. (2013). A gyerekek sikerre szorításának paradoxona. Letöltve: https://psychcentral.com/lib/the-paradox-of-pushing-kids-to-succeed/

Nagaoka, J., Farrington, C. A., Ehrlich, S. B., Heath, R. (2015. június). A fiatal felnőttek sikerének alapjai: fejlesztési keret. Koncepció a kutatás és a gyakorlat számára. Letöltve: https://consortium.uchicago.edu/publications/foundations-young-adult-success-developmental-framework

Stixrud, William R. (2014, november). A stresszes, vezetékes és zavart tizenéves agy tanítása. A Learning és az Agy konferencián bemutatott cikk: Összpontosított, szervezett elmék: Az agytudomány felhasználása a figyelem felkeltésére egy zavaró világban, Boston, MA.