Elveszteni az irányítást?

Visszatérjek-e az Egyesült Királyságba kezelésre? Röviden, nekem tipikus rossz gyermekkorom volt. Apám bántalmazó alkoholista volt, aki megverte az anyámat és a bátyámat, és állandóan a börtönben volt. Mindkét szüleim megpróbálták megölni magukat, és tinédzserként iszogattam, kemény drogokat fogyasztottam, önkárosítottam és éheztem magam.

Most 21 éves vagyok, és őszinte leszek, azt hittem, csak kinövök ebből a viselkedésből. De nagy nehezen kontrollálhatom az öngyilkosságtól, az eufóriától az erőszakosig vagy szorongóig terjedő hangulataimat óránként, néha perceken belül. Rendkívül nehézséget okoz a döntések meghozatala, mivel gondolataim, érzéseim, véleményem és nagyjából az egész személyiségem naponta 2-3 alkalommal változik. Nem érzem úgy, hogy megbízhatnék a gondolataimban, és őszintén szólva fogalmam sincs, milyen ember vagyok. Gyakran impulzív döntéseket hozok, például lefekszem a főnökömmel, vagy otthagyom a munkámat, és Kínába költözöm. Olyan döntések, amelyeket szinte mindig megbánok, és általában nem tudom, miért döntöttem. Szélsőségesen megszállom az embereket, majd megvetem őket, amint úgy érzem, csalódást okoztak nekem, ami talán csak egy unott pillantás, amelyet rám ruháztak, vagy egy szemtelen megjegyzés. Furcsa gondolataim vannak, és gyakran úgy érzem, mintha az emberek minden mozdulatomat figyelnék, vagy hátsó szándékaik lennének, bármit is csinálnak, úgy érzem, mintha racionális és irracionális oldalam lenne, és állandóan harcban állnak.

Néha olyan emberekkel beszélek, akikről valóban tudom, hogy nem léteznek, de ennek ismeretében ez nem lesz kevésbé valóságos.

Még mindig önkárosítok, sokat iszom, és nagyon gátlástalan vagyok, gyakran védtelen szexet folytatok erőszakos és bántalmazó férfiakkal és nőkkel. A világ minden táján mozogtam, és megpróbáltam elmenekülni ettől, de azt hiszem, itt az ideje megállni és beismerni, hogy ezt egyedül nem tudom megtenni, semmilyen meditáció vagy önreflexió nem segített. Viselkedésem rontja a kapcsolataimat, a karrieremet, heges és sérült maradt. Jelenleg Kínában élek, az elvégzett kutatások alapján a mentálhigiénés szolgáltatások nem éppen gyakoriak. Kínám szegény, és nincs pénzem fizetni egy angolul beszélő magánterapeutáért.

A kérdésem az, hogy a viselkedésem csak a személyiségem része-e, vagy valóban létezik valamiféle kezelés, amely jobbá tehet? Ha visszatérek Angliába, újra kell kezdenem, de tényleg nem tudok így élni. Tehetek valamit, hogy kijavítsam magam? Időnként véletlenszerű impulzusok vannak arra, hogy megöljem magam, és rendkívüli késztetéseim vannak arra, hogy dobjam ki magam az erkélyről vagy a vonatok elé. A bánat hullámai sújtanak, amelyek megbénítják és lehetetlenné teszik a mozgásomat.

Ideje beismerni, hogy nem tudom meggyógyítani magam, és kapok egy kis segítséget? Feltételezem, hogy az első lépés az orvoshoz fordulás lenne?

Köszönöm a segítséget.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Lehet, hogy volt egyfajta áttörése: "A világ minden táján mozogtam, és megpróbáltam elkerülni ezt, de azt hiszem, ideje megállnom és be kell vallanom, hogy egyedül ezt nem tudom megtenni ..."

Igazad van. Ezt egyedül nem lehet megtenni, de ez nem azt jelenti, hogy megbuktál. Feltételezi, hogy ha csak jobban próbálkozott volna, akkor sikerült is. A mentálhigiénés szakemberek éveket töltenek képzésben, emelt fokozatok megszerzésében, bonyolult készségek elsajátításában a mentális egészségi rendellenességek kezelésére. Több éves képzés és tapasztalat nélkül rendkívül nehéz hatékonyan kezelni a mentális egészségi zavarokat.

Ön is ferdén látja gyermekkorát. Ön leírta, hogy „tipikus”, de nincs olyan, hogy „tipikus” rossz gyermekkor. Nincs két ember, még a testvérek sem, akiknek ugyanaz a háztartása, ugyanaz az élmény. Ami traumatikus lehetett számodra, nem biztos, hogy egy testvér esetében volt trafikus és fordítva. A nevelés módja, társadalmi osztályunk, a társadalmi támogatás szintje, a családdinamika és sok más tényező befolyásolja személyiségünket, vérmérsékletünket, attitűdünket és formálja világnézetünket.

Olvashatott önsegítő könyveket. A legjobbak közé tartozik M. Scott Peck, David Burns és Abraham Maslow. Maslow munkája azért különösen fontos, mert pszichológiailag egészséges embereket tanulmányozott és leírta jellemzőiket. Hasznos lehet, ha elolvassa az önmegvalósító emberek jellemzőit.

Ha lehetséges, hogy konzultáljon egy mentálhigiénés szakemberrel, akkor meg kell. Saját önsegítő kutatásával együtt ez jelentősen javíthatja az életét. Soha ne gondolja, hogy túl van a segítségen. Azok az emberek, akiknek a legnehezebb segíteni, azok, akik nem akarnak segítséget, és ez egyszerűen nem így van veled. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog