Rendkívüli unalom a munkahelyen

Munkahelyi kérdésem van. Soha nincs elég tennivaló. Szó szerint legfeljebb 1 óra munkám van naponta. Felsőoktatásban dolgozom adminisztratív asszisztensként az egyik irodában. Próbálok bármit elolvasni, színezni, rendezni, de ez még mindig nem elég ahhoz, hogy elfoglaljak. Kifejeztem, hogy több munkát tudok kezelni, de a vezetők túl elfoglaltak ahhoz, hogy több munkát találjanak nekem. Otthonom van, és sok állatom van, ezért ha elmegyek, meg kell győződnöm arról, hogy van-e elegendő pénzem minden felelősségem kifizetésére. A problémám az, hogy nincs bátorságom távozni. Úgy érzem, ez a felső, ha máshova megyek, akkor ez a munka „alatta” lesz. Sosem éreztem még ilyet. Nem tudom, hogy ez a Higher Ed-ben való munka energiája-e vagy sem, de úgy érzem, rendkívül beragadt vagyok. Úgy érzem, ha elmegyek, megbánom. Annyira félek.De a szívem mélyén tudom, hogy ez az unalom haragot és még gyűlöletet is okoz nekem! El kell foglalnom, mozognom kell. Nem vagyok az a fajta ember, aki egész nap ül. Van egy kis farmom otthon, amelyet nagyon szeretek. De ez, a pénzkereseti eszközöm, tönkretesz. Kérem, van valami tanács?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Ha a munkája „tönkreteszi”, fontolja meg a távozást. A „megsemmisíteni” szó azt jelenti, hogy valami már nem létezik. Nem tanácsos olyan állást választani, amely saját bevallása szerint téged pusztít.

Ha úgy dönt, hogy távozik, tegye ezt felelősségteljesen. Kutasson más munkákat. Vizsgálja meg más karrierutakat. Próbáljon meg hálózatba lépni olyan emberekkel, akik érdekes munkákat végeznek. Ezen ismeretek birtoklása csökkentheti a jelenlegi munkahelyének elhagyásától való félelmét.

A félelemnek nem lehet oka a tartózkodás mellett. A félelem bénító lehet. Nem szabad, hogy ez irányítsa a döntéshozatali folyamatot. A döntések meghozatalához mindig logikát és értelmet kell használni, és soha nem kell félni.

Ha nem hagyhatja el munkáját, mert ez jelenleg nem kivitelezhető, akkor új kreatív módszereket kell találnia az idő kitöltésére. Beszéljen munkáltatójával a munkaterhelés növeléséről. Talán vannak más részlegek, amelyek igénybe vehetik a segítséget.

Döntést kell hoznia. Léphet és változtathat. Ezt a munkát választotta, és választhat másikat. A „választás” az operatív szó. Minden bizonnyal léteznek más munkák is, amelyek megkereshetnék a megélhetést, de jelenleg a maradást választja.

Tanácsadást is javasolnék. Ha egy objektív harmadik fél támogatást és szakértői útmutatást nyújt, jelentősen csökkentené a félelmét és elősegítené a továbblépést. Ez felgyorsítja az Önnek jobban megfelelő munka megtalálásának folyamatát is. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle