Reménytelennek érzi magát? 7 módon válhat saját hősévé

"Nagyon hatalmas vagy, feltéve, hogy tudod, milyen hatalmas vagy." - Yogi Bhajan

Emlékszel egy olyan időszakra, amikor teljesen tehetetlennek érezted magad?

Én igen. Ez volt az a nap, amikor a lányomnál súlyos emésztőrendszeri betegséget diagnosztizáltak. Az orvos elmondta nekünk a kórházi kápolnában, és úgy viselkedett, mintha halálos ítélet lenne. Egyetlen megoldása az volt, hogy kemény recepteket adott át nekünk.

Sokkot kaptam, és legbelül tudtam, hogy valami egyszerűen nem jön össze. Tünetei nem is voltak ennyire súlyosak, bár jelentős súlyt fogyott. Mi történt a kislányommal?

A legelismertebb szakemberekhez fordultam, remélve, hogy megbotlok egy olyanban, aki hajlandó és képes gondolkodni a vény nélkül. Ehelyett a legjobb, amit bármelyikük tehetett, az volt, hogy egy másik színű tablettát ajánlott fel.

Ekkor az orvosok inkább gazembereknek tűntek, mint azoknak a hősöknek, akikben reménykedtem. Szóval a kezembe vettem a dolgokat.

Az út hosszú volt, és sok hullámvölgyünk volt. Minden előrelépésnél vissza kellett lépnünk. Aggódni kezdtem, hogy a lányom soha nem él normális életet, de folytattuk és soha nem adtuk fel.

Aztán valami csodálatos történt. Négy hosszú év után végre megtaláltuk bonyolult egészségügyi rejtvényének hiányzó darabját. A kitartásunk és elszántságunk nemcsak megtérült, hanem a lányom is visszakapta az életét! Az emésztőrendszere meggyógyult, és a jövő ismét fényes volt.

Igazi csoda volt.

E tapasztalat után rájöttem, hogy szinte minden akadályt le tudok győzni, amennyiben erre rászánom magam. Most már tudom, hogy bármennyire is elviselhetetlennek vagy reménytelennek tűnik egy helyzet, van hatalmam tenni valamit ez ellen.

Te is.

A belső szuperhős felszabadításának módja: ha és amikor komoly saját kihívás elé néz.

1. Úgy viselkedj, mint egy tengeri csillag, nem pedig egy sebzett madár

Míg a megsebesült madár általában nem képes magától meggyógyulni, a tengeri csillag regenerálja saját végtagjait. Nem kell megvárni, amíg egy másik tengeri csillag vagy egy ember megment.

Az orvosok sarokba szorítottak, amikor arra utaltak, hogy nincs más alternatíva a rövidlátó, mindenki számára megfelelő megoldásuknak. Az egyik még azzal is vádolt, hogy rossz anya vagyok. Ekkor tudtam, hogy fel kell hatalmaznom magam, hogy a lehető legjobban segítsek a lányomnak.

Alsó vonal:

Nem mindig kell valaki vagy valami más, aki segít leküzdeni az akadályt. Igen, a külső segítség előnyös lehet. De van benned hatalom arra, hogy megoldást keressen és potenciálisan megoldást találjon problémájára. Először el kell ismernie, hogy hatalmas ereje van belül. Akkor és csak ezután tud lépéseket tenni annak felszabadítására.

2. Ne feledje: A világ az Ön osztrigája

Tudta, hogy az osztriga gyöngyöt képez, hogy megvédje magát az idegen anyagtól, például a homoktól? Nos, mondhatnád, hogy vannak „bölcsességgyöngyeid”, amelyek hatalmat adnak arra, hogy megvédd önmagadat és szeretteidet.

Az egész azzal kezdődik, hogy bízol a bélösztönben. Ha korán figyelmen kívül hagytam volna az enyémet, akkor hiányzott volna egy fontos nyom, miszerint az orvosok tanácsai inkább károsak lehetnek, mint hasznosak a lányomnak. És nem adtam volna esélyt magamnak összekapcsolni azt a sok pontot, amely végül szabaddá tette az egészségét.

Alsó vonal:

Hallgassa meg belső hangját. Nem csak azért van, hogy megvédjen, hanem olyan emberek, helyek, információk és ötletek felé is irányíthat, amelyek átalakíthatják az életét.

3. Merüljön el mélyen a kutatásban

Gondoljon csak bele, hány hasonló és hasonló cipőben járó valós és képzeletbeli ember véleménye és története áll rendelkezésre könyvekben és online forrásokban. De a legjobbakat nem mindig könnyű megtalálni.

Nem tudom megmondani, hány könyvet és cikket olvastam a lányom diagnosztizálása óta. Néhány hasznos volt; mások nem. De volt egy könyv, amely valóban megváltoztatta, és valószínűleg meg is mentette lányom életét. És számtalan más is.

Alsó vonal:

Ha saját hősévé akarsz válni, lépj túl a felületi szintű információkon. A megfelelő könyv vagy cikk elolvasása nemcsak a stresszt enyhítheti, hanem értékes útmutatással is szolgálhat, amelyet valószínűleg máshol nem talál.

4. Kerülje a túlterheltséget

Másrészt annyi információ áll rendelkezésre manapság, hogy túl soknak kitéve magát, valóban ellene tud hatni. A zavartság határozatlansághoz vezethet, ami könnyen megakadályozhatja a továbblépést.

Azon a négy éven keresztül sokszor elkaptam, hogy lemegyek a nyúl lyukán. Végül megtanultam egyszerű stresszcsökkentő technikákat alkalmazva rügybe csípni. Gyakorolnám a mély légzést, elmennék sétálni, zenét hallgatni, főzni vagy írni. Az eltelt idő lehetővé tette, hogy új perspektívával lássam a dolgokat.

Alsó vonal:

A stressz enyhítése kulcsfontosságú a kihívásokkal teli időszakokban, és különösen akkor, ha negatív gondolkodási szokások jelentkeznek. Próbáljon ki különböző technikákat, és minden nap szánjon rá időt, még ha csak néhány percre is. A mentális törés jót fog tenni neked, ezért ne érezd magad bűnösnek, ha beveszed.

5. Tanuljon a hibáiból (mindannyian elkövetjük őket!)

Bár minden döntés és cselekedet monumentális feladatnak tűnhet, a valóságban valószínűleg sok próbán és tévedésen megy keresztül, mielőtt teljes megoldást találna. Legyen türelmes önmagához.

Négyéves utunk során az akkor rendelkezésemre álló korlátozott információk alapján döntöttem. Soha semmi sem volt egyértelmű. Előre léptem, tudva, hogy hibákat követek el. Végül ezek a hibák lehetővé tették számomra a fontos pontok összekapcsolását és a szükséges beállítások elvégzését.

Alsó vonal:

Ne törekedjen a tökéletességre. Tanulj a hibákból és lépj tovább. Teljesen merüljön el az utazásban, anélkül, hogy a félelem útközben megbénítaná.

6. Ne féljen segítséget kérni

Néha az élet olyan kihívássá válhat, hogy elszigeteljük magunkat. És bár bizonyos mennyiségű egyedüli idő átalakító lehet, meg kell találnia az érzelmi támogatás forrását is.

Ez nehéz volt számomra, mivel a legtöbb barátom és családtagom egyszerűen nem értette, min mentem keresztül, és láttam, hogy a lányom ugyanezt a helyzetet tapasztalja ilyen kínos korban. De nagyon sok támogatást kaptam néhány embertől, köztük néhány előremutató egészségügyi szolgáltatótól. A segítségük nélkül nem tudtam volna átvészelni ezt a négy évet.

Alsó vonal:

Tegye meg egyedül, amit meg kell tennie, de ne féljen személyes és / vagy szakmai támogatást kérni. Keressen olyan embereket, akik felemelnek, ahelyett, hogy lehúznának.

7. Legyen a hála napi szokás

Amikor abbahagyja és átgondolja mindazt, amiért hálásnak kell lennie, a helyzet sokkal kevésbé tűnik sivárnak. Egy kis hála hosszú utat tehet meg. És az igazi hőshatalom nem szabadulhat fel anélkül!

Hálám volt, amiért egy ilyen csodálatos családdal áldottak meg, ami minden cselekedetemet táplálta négyéves utunk során. Minden nap eszembe jutott, amikor két gyönyörű gyermekemre néztem. Időnként úgy éreztem magam, mint egy oroszlán, aki megvédi kölykét. A szeretet lelkem mélyén motivált, minden nap.

Alsó vonal:

Minden nap számoljon egy kézzel öt jó dologgal, ami az életében történik. Emlékeztessék a tengeri csillag öt karjára. Jegyezze fel őket egy naplóba, így bármikor újra felkeresheti őket.

—

Hisz abban, hogy saját hősévé válhat?

Nem olyan nehéz, mint gondolnád.

És ehhez nem kell kockáztatnia az életét.

Visszatekintve a lányommal szerzett tapasztalataimra, nem egyetlen nagyszerű, hősies gesztus fordította meg az életét. Mindkettőnk kicsi, következetes cselekedetei végül eljutottak oda, ahová kellett mennünk.

Hitünk volt a pozitív eredményben, még akkor is, ha az út nem volt világos.

Tehát, ha az élet reménytelen kihívást jelent neked, tudd meg, hogy szembeszállhatsz vele, és át tudod vinni a másik oldalra.

Csak annyit kell tennie, hogy hinjen önmagában, és meghozza a döntést, hogy megpróbálja.

Mert bármennyire is nehéz a helyzet és mennyire tehetetlennek érzi magát kezdetben, mindig van remény. Még akkor is, ha a legalacsonyabb szintet ért el, és elvesztette minden hitét a körülötted élő emberek iránt, az az egyetlen ember, akire mindig számíthatsz.

Igazi amerikai hősként Theodore Roosevelt egyszer azt mondta: "Hidd el, és félúton jársz."

Ha hiszel magadban, akkor semmit nem tehetsz!

Ez a cikk Apró Buddha jóvoltából.