A tudatosság anyja, Ellen Langer
A cikk leírja, hogy doktoranduszként hogyan érdeklődött az iránt, hogy az emberek hogyan reagálnak egy póker leosztás megtévesztésére:
Az egyik fordulóban a kereskedő véletlenül kihagyott valakit. „Mindenki megőrült - emlékezik vissza Langer.Kizárt, hogy megtanulta, egyszerűen adja át a kihagyott személynek a következő kártyát, és folytassa az üzletet. Elkezdett azon gondolkodni, hogy az emberek miért ragaszkodnak ennyire a „kártyáikhoz”, még akkor is, ha fogalmuk sincs arról, hogy jók vagy rosszak. […]
[Ő is] egy tanulmányt vezetett, amelynek során lottót rendezett és megváltoztatta az emberek jegyeinek megszerzésének feltételeit. Megállapította, hogy az alanyok sokkal jobban értékelték a jegyeiket, amikor megengedték nekik, hogy megválasszák őket, bár ez semmivel sem növelte a győzelem esélyét. Ezt „az irányítás illúziójának” nevezte.
Langer ezt követte azzal, hogy megvizsgálta a gyakran értelmetlen tényezőket, amelyek meghatározzák, hogy az emberek hogyan értékelik az információkat. Az egyik tanulmányban, amelyet Benzion Chanowitz és Arthur Blank készítettek, megkísérelte a kísérletezőket olyan embereket keresni, akik Xerox gépet használtak, és megkérték, hogy vágjanak bele másolatok készítéséhez. Megállapították, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel engednek valakit vágni, ha okot kínálnak rá - de érdekes módon nem mindegy, hogy van-e értelme az oknak. Az emberek ugyanolyan fogékonyak voltak egy értelmetlen okra („másolatok készítésére”), mint egy érvényesre („rohanok”).
"Nem arról van szó, hogy az emberek nem hallják meg a kérést" - írta Langer a "Mindfulness" -ben - egyszerűen nem gondolnak rá aktívan.
És ezért éberség született. Ő írt egy 1989-es azonos nevű könyvet, amely sok ilyen gondolkodást és leírást tartalmaz ezekről és a kapcsolódó tanulmányokról.
Az éberség pszichológiai fogalma olyan egyszerű, azt hiheti, hogy hiányzik valami - hogy egyszerűen át kell élnünk az életet, jobban odafigyelve magára az életre. Meg kell állnunk és valójában gondol arról, hogy mit csinálunk, hogyan reagálunk, és talán még arra is gondolunk, hogy miért reagálunk úgy, ahogy pillanatnyilag. Életünk során annyi döntést hozunk az „autopilótán”, hogy nem mindig töltjük az időt valójában gondolkodás milyen döntéseket hozunk.
Amikor elmegyünk a reggeli kávéhoz, egy ilyen autopilóta célt szolgál, és a kávé beszerzésére való gondolkodás valószínűleg nem okoz további örömet vagy betekintést.
Amikor azonban a szeretett emberrel folytatott megbeszélésen vitát vagy álláspontot tartunk fenn, minden ok nélkül, azon makacs meggyőződésen kívül, hogy „igazunk van”, ez példa lehet arra, hogy tudatlanságunk káros hatással lehet az életünkben.
Nem látom, hogy az éberség egyszerűen optimista vagy „a gondolkodás ezt teszi”. Ehelyett megpróbálja gondolatait valamilyen kontextusba helyezni - abban a pillanatban, amikor valamit csinál. Pragmatikus világnézet, és bár nem kielégítő magyarázat vagy technika minden helyzetre, mégis az, amely nemcsak önmagaddal, hanem azokkal és a körülötted lévő világgal is jobban összekapcsolódhat.
