Az érzelmekkel kapcsolatos nehézségek

Szerettem mindent az életben. Olyan boldog voltam, és készen álltam megmutatni a világnak, hogy ki vagyok. Elkezdtem az egyetemet, és a junior évem alatt minden egy éjszaka alatt megváltozott. Hazaértem a munkából, és szörnyen kezdtem érezni magam. Úgy éreztem, semmi sem számít, és ennek az életnek nincs értelme. Azóta nehézségeim vannak az öngyilkossági gondolatokkal, a személytelenítéssel és a derealizációval. Néha úgy érzem, hogy egy részem vigyáz rám, és azt akarja, hogy csatlakozzak hozzá a mennyben. Máskor megijedek, amikor a szeretteim közelében vagyok, mert tudom, hogy egyszer meg fognak halni, és hogy nélkülük maradok. Attól is félek, hogy meghalok, hogy úgy fejezhetem be az életemet, hogy észre sem veszem, hogy csinálom. Úgy tűnik, hogy az érzésem napról napra változik, de ezek nem magas vagy alacsony hangulatváltozások, csak alacsonyabbak és alacsonyabbak. Amikor néha körbejárok, úgy érzem, hogy már a mennyben lehetek, főleg, ha festői környezetben járok. Ha valami különösen csinosat vagy helytelent látok, úgy érzem, elképzelhetem. Még a tóhoz járás is elég ahhoz, hogy elgondolkodjak azon, vajon igazi vagyok-e. Ez az érzés soha nem múlik el. Rendkívül könnyen elborulok, és néha úgy érzem, mintha ködbe kerülnék. Olyan egyszerű helyzetek, mint a beszélgetés a munkahelyen vagy a boltba járás, úgy érezhetem, hogy túl sok minden történik, és hogy mindjárt felébredek kómából vagy álomból. Mindig úgy érzem, hogy hallani készül az ébresztőórám, és felébredek. Több terapeutát is láttam, a beszélgetésterápia nem volt túl hasznos. Néhányszor be- és kikapcsoltam a Lexapro-t. Most rajta vagyok, és ez volt az egyetlen sikeres alkalom. Apám, szülei és másik nagypapám alkoholisták, húgom és nagynéném pedig bipoláris 1. típusú. Korcsnak érzem magam, és őszintén nem értem, miért történik ez velem. Soha életem során nem voltak valódi problémáim. (Az USA-ból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Nagyra értékelem a bátorságot, amely ahhoz szükséges, hogy ezt megvitassuk és megpróbáljam megváltoztatni. Nehéznek hangzik, és rendkívüli az ellenálló képességed és a kitartásod annak irányításában. Azt hiszem, itt az ideje, hogy csoportterápiát vegyen fel a gyógyulási folyamatába. A csoportterápia - ha eredményesen végezzük - támogató fórumot kínálhat a változásokhoz, miközben kihívást jelent a felfogása számára. Töltsön el egy kis időt egy jó csoportterapeuta keresésével. Itt van egy szervezet, amely segíthet megtalálni valakit a környéken, vagy használhatja az oldal tetején található Súgó keresése lapot.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @