12 módszer az ADHD-s gyerekeknek a dolgok készítéséhez
Megérthetik az anyagot és képesek lesznek elvégezni a megbízást - mondta Cindy Goldrich, az ACAC, az ADHD szülőedzője, mentálhigiénés tanácsadója és tanárképzője. Megosztja egyedülálló meglátásait és tapasztalatait egy olyan környezet kialakításában, ahol a gyerekek biztonságban érzik magukat, támogatják őket és képesek tanulni.
De "gyakran jelentős gyengeséggel bírnak az induláshoz, a koncentráció megőrzéséhez, a munkák megtervezéséhez és megszervezéséhez, a cselekvés szabályozásához és az érzelmeik kezeléséhez szükséges monitorozáshoz."
Az ADHD-ban szenvedő gyerekek fejlődési szempontból akár 30 százalékkal is lemaradhatnak társaiktól - annak ellenére, hogy átlagos vagy átlag feletti intelligenciájúak - mondta. "Nem az a probléma, hogy tudják, mit kell tenni, hanem azt csinálják, amit tudnak."
Különösen nehéz dolguk van az unalmasnak tartott feladatok elvégzésében.
„Az [örökös] agyak nem annyira éberek az agyban lévő transzmitterek - dopamin és norepinefrin - alacsonyabb aktivitása miatt. Szó szerint nehezebben tudnak odafigyelni vagy bennmaradni. ”
De még az érdekes, élvezetes feladatok is kihívást jelenthetnek.
„Erős motivátor nélkül az ADHD gyerekeknek nehéz hozzájutniuk bármi kész - néha még akkor is, ha valamit igazán szeretnének csinálni ”- mondta Elaine Taylor-Klaus, oktató és szülői edző.
Néhány szülő hibát követ el, amikor fenyegetésekkel és figyelmeztetésekkel vagy a dolgok elvitelével próbálják motiválni a gyerekeiket - mondta. Rendszeresen hívja az elkeseredett szülőket, akik azt mondják: „Már csak nem tudom, mit tegyek. Nincs más, amit elvihetnék, és úgy tűnik, a fiamat vagy a lányomat egyáltalán nem érdekli! "
Ez azért van, mert a fenyegetés, a szégyen és a bűntudat nem működik, és valójában megnehezíti a dolgok elvégzését - mondta Taylor-Klaus.
Meglepő módon a jutalmak sem működnek - mondta Goldrich. Inkább hozzáadják a „stresszt és nyomást; bár pozitív nyomásnak tűnik, a gyerekek gyakran nehezebben gondolkodnak. ” Végül leállnak - mondta.
Egy másik gyakori hiba a gyerekek elszigetelése, mozgásuk korlátozása és a zavaró tényezők, például a zene kiküszöbölése - mondta. Az ADHD-s gyerekeknek az ilyen zavaró tényezők valóban hasznosak.
"Nehéz, de a szülőknek meg kell érteniük, hogy gyermekeik nem igazán kerülik a munkát, csak azért, hogy durva vagy nehéz, vagy tiszteletlen legyen - egyszerűen nincs mechanizmusuk, hogy aktivizálják magukat" - mondta Taylor-Klaus.
A szülők azonban különféle stratégiák segítségével segíthetik gyermekeiket. Itt van 12 próbálkozás.
1. Legyen radikálisan együttérző.
Taylor-Klaus hangsúlyozta a gyerekekkel való „radikális együttérzés” gyakorlásának fontosságát. „Nagyon nehéz számukra aktivizálódni, aztán összpontosítani, majd fenntartani az erőfeszítéseket. Ez hatalmas mennyiségű végrehajtó funkció szükséges csak egy házi feladat elvégzéséhez. ”
2. Koncentráljon arra, ami valóban motiválja őket.
A motiváció ismét kritikus az ADHD-s gyerekek számára. "Öt dolog motiválja az ADHD agyát", amelyek az "újdonság, a verseny, a sürgősség, az érdeklődés és a humor" - mondta Taylor-Klaus, az ImpactADHD.com társalapítója, az online támogatási erőforrás, amely a szülőket arra tanítja, hogyan lehet hatékonyan hatni az ADHD agyára. kezelni az ADHD-s és más „összetett” igényű gyerekeket.
Ezek a technikák nem mindig működnek, különösen a verseny - mondta. De a stratégiák létrehozása körülöttük segíthet.
Koncentráljon azokra az egyedi dolgokra is, amelyek motiválják gyermekeit. Például Taylor-Klaus egy szülővel dolgozott együtt, aki 8 éves fiát csiklandozta, hogy segítsen felébredni. "Nem minden gyereknél működne, de ennek a gyereknek szüksége volt a szórakozásra és a reggel felkeltő energiára."
3. Tegyen valamit előzetesen.
„Néha hagyd, hogy csináljanak valami szórakoztató dolgot előtt a házi feladatot, mint a képregények elolvasása, majd az indulás ”- mondta Taylor-Klaus. Ezeket a további példákat osztotta meg: falra nyomások vagy talicska.
4. Folyamatosan, törésekkel dolgozzon.
Mondja el gyermekének, hogy egy bizonyos ideig dolgozhat, majd kapjon egy rövid szünetet - mondta Goldrich, a PTSCoaching alapítója. Például 15-25 percig dolgozhatnak, majd öt perc szünetet tartanak.
"[A gyerekei] gyakran képesek mélyebben koncentrálni és hatékonyabban dolgozni sorozatban" - mondta.
5. Sportoljon tanulás közben.
Játsszon fogást gyermekével, amikor átnézik az információkat - mondta Goldrich. - Dobjon nekik egy labdát, és dobja vissza, amikor tudják a választ.
Vagy segítsen nekik „helyesírási szavakat vagy matematikai tényeket megtanulni, miközben kosárlabdázik” - mondta Taylor-Klaus.
A mozgás általában nagyszerű az ADHD-s gyermekek számára. "Sok ilyen gyerek kinesztetikus tanuló, ezért jobban gondolkodnak mozgás közben" - mondta.
"Valójában sok hiperaktív gyerek számára a nyugodt ülés a halál csókja, amikor a tanulásról van szó." Ezért olyan nehéz megpróbálni nyugodtan ülni az osztályban. Ha a gyermek agya és teste mozgásban akar lenni, akkor energiájának legnagyobb részét arra fordítja, hogy megpróbáljon csendesen ülni, és ezáltal a tanár meghallgatása is nehezebbé válik - mondta.
6. Játszani.
Goldrich azt javasolta, hogy koncentrációt játsszon ki két flash kártyakészlet kinyomtatásával és a padlóra fektetésével.
7. Időzítse őket.
Például "állítson be egy időzítőt, hogy lássa, hány helyesírási szót írhat egy gyerek, mielőtt az időzítő kikapcsol" - mondta Taylor-Klaus.
8. Ösztönözze kreativitásukat.
Kérje meg gyermekét, hogy találjon ki egy játékot, hogy a tanulás szórakoztatóbbá váljon - mondta Goldrich. - Legyenek kreatívak.
9. Hadd váltsanak környezetet.
Hadd végezzenek házi feladatokat különböző helyeken - mondta Taylor-Klaus. Például a lánya új kedvenc helye az felül az ebédlőasztal. - Szeret feküdni, és lába leesik a végéről.
10. Hadd hallgassanak zenét.
"Engedje meg nekik, hogy zenét hallgassanak, mindaddig, amíg ez nem az elsődleges céljuk lesz" - mondta Goldrich. "Képessé teszi őket arra, hogy különböző műfajokkal kísérletezzenek, hogy lássák, mi a legjobb nekik."
11. Hagyja rágni a gumit.
Goldrich megállapította, hogy bármilyen rágás - beleértve az ínyeket és a ropogós rágcsálnivalókat, mint a sárgarépa botok - úgy tűnik, hogy jobban segíti az ADHD-s gyermekek koncentrálását.
12. Keressen egyeztetést a tanárukkal.
"Nézze meg, van-e mód arra, hogy szükség szerint módosítsa a házi feladatot, ha megköt egy megállapodást a tanárral, amely ... némi mozgásteret enged Önnek, ahogy jónak látja" - mondta Goldrich.
Gyermekei már nagyon keményen dolgoztak a nap folyamán. "Sok gyereknek több időre van szüksége a munkájához - és a házi feladatokra fordított idő néha túl sok!"
Ezt a példát hozta fel: Ha gyermeke mindent megtett, és ésszerű ideig dolgozott a házi feladaton, de nem teljesítette, írjon alá egy feljegyzést, amelyben tájékoztatja tanárát. Lehetséges, hogy tájékoztatja a tanárt az enyhítő körülményekről is.
A feladatok elvégzése nagyon nehéz az ADHD-s gyerekek számára. Különböző kreatív stratégiák használata segíthet.
