A bizalom előmozdításának 6 módja

„Csak a bizalom mozgásában.” - Alfred Adler

A bizalom az összes erény közül, amelyet birtokolhat, az egyik nehezebben teljes körűen felfogható. Tudod, hogy megbízni akarsz másokban is, és önmagadban is, de ez nem mindig jön olyan könnyen. Kétségei lehetnek saját megbízhatóságával kapcsolatban, nemhogy mások szándékában bízzon. Minél jobban konfliktusos vagy életed más területeivel kapcsolatban, annál kevésbé valószínű, hogy elég magabiztosnak érzed magad a bizalomhoz.

Mit tehet ezen változtatni? Hogyan kezdhet el bízni önmagában és másokban? Íme néhány javaslat a kezdéshez.

Mozogj.

Ha a mozgás az egyetlen dolog, amiben megbízhat, az egyik megoldás az, hogy tovább mozog. Ez magában foglalja a fizikai gyakorlatot, valamint a szellemi mozgást. Például haladhat előre, ha elmélyül egy könyvben, és felfalja benne az ötleteket és a tartalmat. Mozgásba is belefoghat, ha sétálhat kint, mászhat fel és le a lépcsőn, kosárlabdázhat barátaival vagy focizhat a gyerekekkel. Még a bevásárlóközpontban sétálni az üzletek keresése is egyfajta mozgás.

Tudod, hogy amikor egyik lábad a másik elé teszed, meg fogsz mozogni. Vagyis, hacsak nem akadályozza az útjában álló tárgy vagy személy. Az a szándékos cselekedet, hogy az egyik lábát a másik elé helyezi, azt jelenti, hogy mozogni szándékozik, és ezt követi az eredmény elérése érdekében. Ebben bízhatsz. Az is cselekvés, amelyet teljes mértékben Ön irányíthat.

Tanulj mindenből, amit csinálsz.

A tétlenség viszont kevéssel ébreszti fel a bizalmat. Tegyük fel, hogy aggódik, hogy kudarcot vall egy olyan cselekedeten, amelyre gondol. Ha nem tesz semmit, mi történik az aggodalmával? Marad. Még fokozódhat is. Ez egyáltalán nem tesz jót az önbizalmának. Előfordul, hogy kockáztatva halad előre egy tervezett cselekedettel, bármilyen hibát és félrelépést is megért. Bármit is csinál, mindenképpen tanuljon az eredményből. Mindig van egy lecke. Rajtad múlik, hogy kitalálod, mi ez, és teljes mértékben kihasználod.

Ne félj a kudarctól.

Sok személyes bizalmatlanság abból fakad, hogy félnek a bukások, a feladatok teljes lefújása, egy fontos határidő elmulasztása, egy sikertelen terv vagy megközelítés előmozdítása. Szóval, mi van, ha megpróbálsz valamit, és ez nem sikerül? A világ legnagyobb találmányai és eredményei közül sok csak kudarc, néha ismételt kudarc után következett be. Mi késztette a végső sikert? Ez nem titok, hanem alapos tanács. A kudarc után elemezze cselekedeteit, és találja ki, mit tehetett volna másképp. Ez ad valamit, amire a következő alkalommal folytatnod kell. Félretette félelmeit és átdolgozta azokat. Bizony, a kezdeti eredmény kevesebb volt, mint reméltél, de legalább van egy olyan megközelítésed, amelyet alkalmazhatsz, amikor újra felveszed ezt a feladatot, projektet vagy tevékenységet. Ez segít megerősíteni a bizalmát, mert nem marad lógni anélkül, hogy bármit is fel tudna mutatni.

Használja ki erősségeit és tehetségét.

Mindenkinek vannak erősségei és tehetségei. Sok embernek az a problémája, hogy hiányzik a bizalma, hogy úgy tűnik, nem ismerik fel velük született adottságaikat vagy fejlett képességeiket. Túlságosan el vannak öltve abból a meggyőződésből, hogy semmit sem tudnak jól csinálni, nemhogy felhasználják azt, amiben jó. Térjen vissza ezekhez a képességekhez és erősségekhez, és alaposan nézze meg őket. Ha matekból kiváló vagy, van rá mód, hogy profitálj. Legyen szó akár egy építeni kívánt fészer dimenzióinak kitalálásáról, akár potenciálisan jövedelmező üzleti ajánlat létrehozásáról, számokkal való képességének felhasználása természetes módszer az önbizalom kialakítására és mások iránti bizalom gerjesztésére.

Tegyen a legjobbat egy dologban egyszerre.

Ha rohan egy projekt megvalósítására, és folyamatosan megszakításokkal engedélyezi az idejét, az önbizalom elvesztésére szolgál, mint azt el tudja képzelni. Valójában ez ön szabotázs. Bármely feladat vagy vállalkozás sikeres teljesítésének kulcsa a teljes koncentráció és az összpontosítás. Szüntesse meg a zavaró tényezőket. A lépések rangsorolása. Állítson be menetrendet, és dolgozzon egy ütemterv kidolgozásával. Tudomásul veszi a kis győzelmeket az út során. Ez mindkettő a továbblépés motiválására szolgál, és egyúttal bizalmat épít. Még akkor is, ha erőfeszítései nem tűnnek el azonnal, ha mindent megtettél, ösztönösen tudod, hogy beindultál és értékes tanulságokat tanultál, amelyek a következő alkalommal jól szolgálnak.

Ismerje fel, hogy a bizalom önmagát építi és feltölti.

A bizalom, talán az egyik legjobb dolog, szembetűnő szempont, hogy önmagára épít. Ezenkívül, ha múltbeli cselekedeteivel minden bizalmat kiirtott, idővel elkezdheti újjáépíteni. Minél többet teszel, annál többet segítesz a bizalomkészlet feltöltésében. Ha bízol magadban, mások is.