Zavaros érzelmek
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.0816 éves vagyok, és napok óta gondolkodom, hogyan fogalmazzam meg ezt. Először is, minden társadalmi helyzet retteg, és az emberek rettegnek. Hogy megbirkózzak ezzel, szeretek fejemben elemezni a helyzeteket, mielőtt azokat megtenném. Néha apró részleteket látok, és nagyon mélyen eljutnak hozzám. Amikor a problémával szembesülök, haragszom magamra és rájuk. Amikor ez megtörténik, gyakran csak elfelejtem az összes érzelmet és emléket (minden vagyok), és késztetéseim és érzéseim támadnak. Minden érzésem általában bizonyos vagy zavaros ezen a ponton. Nem csinálok boldogságot vagy szomorúságot, amikor ez megtörténik. Csak egy üres vászon vagyok. Néha, amikor ez megtörténik, emberölő gondolatok támadnak a másik ember felé, megállíthatom magam, de utálom magam. Ennek elkerülése érdekében a saját világom van a fejemben, ahol minden problémám megoldódik. Ha nem tudom eléggé lenyugtatni magam ahhoz, akkor önmagamnak ártok. Általában ez egy kalapáccsal történik, és helyenként nem tekinthető úgy, hogy kés észrevehető lenne.
Általában nem lennék itt, de véget vetett az emberekkel és barátokkal való kapcsolata. Nem hinném, hogy ez a legjobb módja annak, hogy mindezt megfogalmazzam, de valamit meg kell tisztítanom, mivel semmit sem csinálva megoldódik. Csak egyre depressziósabb leszek.
A.
A pánik vagy szorongásos roham jelei a társadalmi helyzetek rettegése, a szorongás magas szintje és a túlterhelés érzése. Az a válasz, hogy ezekben a helyzetekben másokra haragszik, valójában emberölés. A pánik vagy szorongásos roham következményeinek kezelése az önkárosítással jár. Lényegében önmagát bünteti. Úgy tűnik, hogy egy rosszul alkalmazkodó és egészségtelen módszert dolgozott ki ennek a kérdésnek a kezelésére.
A mentálhigiénés beavatkozás nagy haszonnal járna. A terapeuta foglalkozhat a szociális szorongásával és az önkárosításra való hajlamával. Az emberek szoronganak mások körül, amikor nem gondolják magukat nagyra, és feltételezik, hogy mások is ugyanúgy éreznek irántuk. Hiányzik az önbizalom, és túlságosan öntudattá válnak, amikor mások jelenlétében vannak. Megfelelő beavatkozás esetén a szociális szorongás nagyon kezelhető állapot.
Jelentenie kell ezeket a tüneteket szüleinek, és segítséget kell kérnie a mentális egészségügyi kezeléshez. Lehet, hogy nehéz beszélni szüleivel ezekről a kérdésekről, de arra biztatom, próbálja meg. A gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia a szociális szorongás és az önkárosítás egyaránt bevált kezelés. Az első lépés a Psych Central írása. A következő logikus lépés az, ha beszélsz a szüleiddel, és megkeresed a megfelelő mentális egészségügyi kezelést. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
