Tavaszi megújulás: 5 módszer arra, hogy újra felébressze a szellemet és új kezdetet kapjon

A tavasz valóban természetes idő arra, hogy felébressze szellemét, és újrakezdje kívül és belül. Talán van egy változás, amelyet hónapokig vagy akár évekig fontolgattál. Talán egy új és élénkítő ötlet szállt meg az új tavaszi levegőben. Lehet, hogy konkrét elképzeléseid vannak a változtatásokkal kapcsolatban, amelyeket életedben szeretnél végrehajtani, vagy csak a nyugtalanság homályos érzése, amely a csendes pillanatokban rádöbbent. Ettől függetlenül a Tavasz egyedülálló energiája lehetőséget kínál számunkra, hogy megújítsuk vagy akár újra feltaláljuk magunk növekedésre éhes részeit. Itt van öt módszer arra, hogy a legtöbbet kihasználhassuk az idei fiatalító felhívásból.

1. Jelölje meg az alkalmat.

Életünk forgalmas áramlásában gyakran nem fordítunk időt arra, hogy valóban kijelöljük a fontos pillanatokat. Ez magában foglalja egy új projekt, utazás vagy folyamat elkötelezettségét. Szertartás nélkül gyakran fújjuk el vállalásainkat, vagy azért, mert nincs időnk, vagy talán attól tartunk, hogy később csalódást okozunk önmagunknak vagy másoknak. Végül is, ha nem jelentjük be a barátoknak és a családnak, hogy 20 fontot szándékozunk fogyni ebben az évben, akkor nem fogunk aggódni a kudarc felfogása miatt, ha végül nem csináljuk meg. De a változtatási szándék, vágy vagy elkötelezettség minimalizálása érdekében rabolunk el egy fontos lehetőséget és rituálét.

Új útból vagy fontos alkalmakból „nagy ügyet” elérni az életünk fontos embereinek támogatásra való felhívása. Jelentős „figyelmeztetés önmagunkra” is, amelyben elismerjük, hogy a többi ember között, akiket szolgálunk, önmagunk létfontosságú személyiségek maradnak, akik figyelemre, gondozásra és ápolásra érdemesek.

Ünnepeld a tavaszt számodra értelmes módon. Ha egy különleges éjszakára vágyik barátaival, vagy egy hosszú hétvégére van olyan társaságban, akinek társaságát imádja, akkor a tavasz a tökéletes alkalom ennek megvalósítására. Vagy talán van egy önálló kaland, amire szüksége van, egy csak neked szóló fürdőnaptól vagy egy hétvégi hegyi visszavonulástól másokkal, akik közös szenvedéllyel rendelkeznek. Mindettől függetlenül, tisztelje a tavaszi megújulást, mivel fontos az az idő, amikor olyat tesz, ami táplálja a lelket és megkezdi a szezont.

2. Csinálj valami mást, igazán különböző.

Egyik vagy másik pillanatban a legtöbben valamilyen újrakezdést indítottunk egy előkészítő tevékenységgel. Lehet, hogy otthonunkban az ijesztő ócska szekrény tisztító és szervezõ hajlítóján jártunk, hogy új kezdetet nyújthassunk a szervezettségben vagy a hanyatlásban. És bár az ilyen jellegű feladatok elvégzése minden bizonnyal megkönnyebbülést jelent, ezek meglehetősen hétköznapi jellegűek és nem sok tisztelettel adóznak a tavaszi megújulás kínálatának.

Kedveskedjen magának, és vegye fontolóra az újrakezdés kevésbé hagyományos eszközeit.

Ez azt jelenti, hogy nyitunk az új tapasztalatok előtt. Nem feltétlenül vad, szélsőséges vagy a komfortzónádon kívül, csak új. Lehet, hogy fontolóra vesz egy olyan önkéntes rendezvényen való részvételt, amelyre általában nem vonzódna, vagy vegyen részt egy olyan témában, ahol az ismeretei teljesen kívül esnek. Ajánlja fel, hogy segítsen egy barátjának vagy rokonának olyasvalamivel, ami igazán nem tetszik, de tudja, hogy nagyra értékelné. Vegyen részt egy meditációs, jóga-, művészeti vagy táncórán, vagy fektessen be egy olyan növénybe, amelyet ápolni szeretne. Keressen olyan szezonális rajtokat, amelyek másként érzik az Ön számára fontos szempontokat.

3. Készítsen tavaszi határozatokat

Tavasz ... virágzó természettel és hosszabb nappali órákkal… sokkal természetesebb idő néhány állásfoglalás meghozatalára, mint január 1-jén, ha valóban belegondol. Fontolja meg mindazt az extra napsütést, hogy hívjon meg néhány érdemi változtatást a mintáiban. A tavaszi határozatok új elkötelezettséget és stratégiát jelenthetnek egy adott cél érdekében. Például elhatározta, hogy biciklizni fog a környéken este hetente háromszor, vacsorája után legalább hetente egyszer elviszi gyermekeit szabadtéri családi foglalkozásokra. Vagy tekintse át újévi állásfoglalását (oka) t és használja fel a szezon energiáját, hogy újból válaszoljon nekik.

4. Ragyogjon magának némi napsütést.

Gyakran a téli hónapok sok tevékenységet jelentenek. Az ünnepek, az iskolarend, a munkakövetelmények és a szeptembertől áprilisig terjedő egyéb igények sokasága kimerültek és küzdenek a lélegzetvételünkért. A tavasz teljesen természetes idő, amikor mély lélegzetet vehet, és részt vehet a lejárt öngondoskodásban és együttérzésben.

Egyesek számára az öngondoskodás azt jelentheti, hogy egyensúlyba kerülnek azok a menetrendek, amelyek kissé kikerültek a kezünkből, hogy naponta jobban vigyázhassunk magunkra. A mindennapi odafigyelés a testmozgás, a spirituális gyakorlatok, a társadalmi támogatás, a jó táplálkozás és a megfelelő alvás révén nagyon fontos, és gyakran mellőzik. Mások jelentős késéssel találhatják magukat egy jelentős nyaralásra. A vakáció nem mindig földrajzi. Talán vakációra van szükséged egy bizonyos stressztől, egy bizonyos embertől, bizonyos szokásoktól / viselkedési szokásoktól vagy egy bizonyos szituációtól. A tavasz gazdag lehetőség arra, hogy helyet kapjon (szellemi vagy fizikai), és visszatérjen megújulva és felfrissülve.

5. Keresse meg, mi újítja meg, és folytassa.

A tavaszi megújulási törekvések fontos modellként szolgálhatnak számunkra az év hátralévő részében. Ha megtaláljuk azokat a tevékenységeket, amelyek ilyen módon szolgálnak minket, törekedhetünk azok rendszeres megvalósítására kis adagokban, amelyek az év hátralévő részében továbbra is táplálnak minket. A tavasz energiája és lendülete fontos elindítás a gyakorlatokban, hogy fenntartsanak bennünket az elkövetkező évszakokban.