Túl sok minden tévedett

Tehát túl sok mondanivalóm van. 1.utálom, hogy 1 bhk-ban éljek szüleimmel (akik állandóan otthon vannak, hajlamosak harcolni vagy hangosan beszélgetni egymással, és anyagilag függenek)
2. Csak a nagy távolság miatt szakított a bf-vel, és nem gondolhat a házasságra, mivel még fiatalok vagyunk a karrierünk során
3. hiányzik a bizalom és a munkahelyi emberek állandóan azon gondolkodnak, hogy szeretnék-e felnőtt lenni vagy sem
4. képtelen szabadon beszélni az emberekkel, mivel félénknek érzem magam a kommunikációban, úgy érzem, engem megítélnek (akár az angol nyelvtan, akár a csekély / kevésbé tudatos ismeretek miatt)
5. éjjel, amikor nem tudsz nyugodtan aludni, ijesztő álommal vagy érzéssel ébredsz

Segítségre van szükséged, mivel minden fentem zavar engem .. Síráshoz vezet, alacsony érzés, gyűlölni kezdtem a szüleimet, minden alkalommal, amikor hazajövök, bezárkózom, úgy érzem, hogy elszaladok egy ismeretlen helyre, ahol senki sem ismer engem, és új életet kezdek , anélkül, hogy bárkinek felelne !!!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.06.22

A.

Megbeszélte a bizalmat és a kollégáit. Lehetséges, hogy fiatalnak és tapasztalatlannak látnak, mert vagy? Nem adott tájékoztatást arról, hogy mit csinál, és mikor kezdte, ezért kérem, bocsásson meg, ha ez a tanács nem alkalmazható. Mindenki a karrierje kezdetén, vagy amikor valami újat próbál, tapasztalatlan, de ez a gyakorlattal változik. Az ember magabiztosságot nyer, amikor demonstrálja kompetenciáját. Idővel és bizonyított jártassággal a bizalma valószínűleg növekedni fog, és jobban fogja érezni magát.

Ezzel kapcsolatban úgy érezheti, hogy ítélkezik, de tudja-e, hogy kollégái mit gondolnak rólad? Ha nem közvetlenül kérdezte tőlük, akkor feltételezéseket tehet. Ezenkívül nem tudja ellenőrizni, hogy mások mit gondolnak rólad. Időpazarlás még kipróbálni.

Ami a szüleivel való együttélést illeti, ezt egyelőre el kell viselnie. Úgy képzelem, hogy ha elmozdulna, akkor elköltözne. Próbáljon a lehető legjobban kihasználni élethelyzetét. Ez mindenki számára nehéz időszak, de nem mindig így lesz.

Ön az ideális tanácsadó jelölt. Itt megtanulhat olyan stresszkezelési stratégiákat, amelyek segítenek elviselni ezt a kihívásokkal teli időt, és jobban érzik magukat munkájukban. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle