7 tipp a partner támogatásához egy pusztító veszteség után

Nehéz tudni, mit mondjak ...

Szívszorító lehet nézni, ahogy valaki, akit szeretsz, tragikus veszteség miatt szenved.

A veszteség sokféle formát ölthet - halál a családban, egy szeretett háziállat elmúlása, karrier-visszaesés, vetélés -, de az utóhatások meglehetősen egyetemesek. Kedvesed gyászol. Néha keményen bánják.

25 idézet, amelyek segítenek abban, hogy újra élj, miközben gyászolsz

Partnereként nem mindig intuitív tudni, mit kell tennie ebben a helyzetben, különösen akkor, ha az a személy, akit szeret, úgy tűnik, mélyebbre sodródik kétségbeesésében.

Felajánlhat részvétet, de mi a szerepe a gyászos folyamatban?

Állítólag te vagy a rangadójuk? Állítólag te vagy a fúró őrmester?

Ha bármit megpróbálna megtenni a gyászuk alatt, akkor csak dőljön hátra és hagyja, hogy ez megtörténjen?

De a hátradőlés nem mindig lehetséges, főleg, ha kedvesének problémái vannak a bánat önálló megbirkózásával. Természetesen valami építőt akar csinálni. Ezt szereted. Segíteni akarsz.

Ha partnere egy nagyobb veszteséggel küzd, íme 7 módszer, amellyel támogathatja őket, miközben végigpörgetik a bánat szakaszait (és emlékeztetik őket arra, hogy közben szeretik őket).

1. Parancsnok.

Ez meglepően nehéz dolog lehet. Amikor a partnered elkezd beszélni az összes negatív érzelemről, amelyet éreznek, az az ösztönöd lesz, hogy beugrasz, és azt mondod: "Hé, minden valójában NAGY!" De ez nem old meg semmit, és úgy érezheti partnerét, hogy nem érvényesíti, amit átél.

De van egy egyszerű megoldás. Két egyszerű szó, ami mindent jobbá tesz - „Ez szar”.

Amikor a partnered gyászol, néha csak arra van szükséged, hogy tudomásul vegye fájdalmát és veszteségét. Tehát csak bólintasz, és azt mondod: „Ez szar”, és legalább tudni fogják, hogy hallod őket.

2. Ismerje fel, hogy nem tud mindent kijavítani.

Ez kéz a kézben jár az # 1-el. A megbízás fontos, de az is fontos, hogy ne próbálja halálra vetíteni a partnerét.

Ha a fájdalom leküzdi őket, nem mindig konstruktív azt mondani, hogy „Meg tudjuk oldani ezt. Ezt jobbá tehetjük. Ezt tehetjük. ”

Csak át kell élniük a rossz részeket - a bánatra általában nincs egyszerű megoldás.

Bár szándékai csodálatra méltók, ne feledje, hogy nem lehet mindent helyrehozni. Esetenként csak el kell viselnie a rossz dolgokat, amíg a sérülés elmúlik.

3. fogja meg a kezüket.

Ez egyszerű cselekedet, de annyit jelenthet. Csak üljön a párjával. Érintsd meg őket. Tartsd meg őket. Tedd a kezed a tiedbe.

Mondja meg nekik, hogy szó nélkül állsz mellettük. Mert néha nem kell szavakat hallaniuk.

Csak érezniük kell annak meleg testét, aki szereti őket, hogy mellettük üljön.

Az önző ok, amelyet önmagunkért gyászolunk, ha egy szeretett ember meghal

4. Futtassa az interferenciát nekik.

A barátnőd anyja stresszeli őt? Amikor az anyukája hív, mondja el neki, hogy a lánya már alszik, és egy órán keresztül beszélget vele.

A férjed kiborul, ha az előkertet levelek borítják? Gereblyézze a leveleket, mire hazaér.

Alapvetően, ha a partnered veszteséggel küzd, akkor amúgy is tedd feladatodnak, hogy csökkentsd az életük stresszét.

Tudja azokat a dolgokat, amelyek stresszt okoznak nekik. Vezesse magát a stresszgolyók elé, és vegyen néhányat a szeretett emberért.

5. Kérdezd meg, akarnak-e erről beszélni.

És ha azt mondják "Nem," hallgass rájuk.

Időről időre jelentkezzen be, hátha van kedve beszélgetni, de ha nem, NEM szabad megnyomnia a kérdést.

Kínáld magad hangzó táblának, ha szükségük van rá, és ha nincs rá szükségük vagy akaratuk, ne sértődj meg. Róluk szól, nem rólad.

6. Vegye fel a lazaságot.

A partnerednek szüksége van teret a bánathoz, és amikor szenvednek, minden apró, apró részlet mindennapi beavatkozásnak érezheti magát, mint valami olyan masszív jelentéktelenség, amely megpróbálja elterelni a hangsúlyt a fájdalomtól (és ami viszont csak a fájdalmat okozza) fájdalmasabb).

Ha lehetséges, tegyen meg mindent, hogy csökkentse azoknak a dolgoknak a számát, amelyek miatt egy nap aggódnia kell.

Mosogasson, gyakrabban készítsen vacsorákat, mint általában, elhárítsa a háztartási kisebb kellemetlenségeket nélkülük.

Ne csinálj róla műsort. Nem arra törekszel, hogy valaha a legjobb barát vagy barátnő legyek. Megpróbálja elérni, hogy kevésbé fájjanak. Tehát tartsa különösebb erőfeszítéseit a lemenőben, és adjon partnerének nagyobb sávszélességet fájdalmainak kezelésére.

7. Szeressétek őket.

Duh, jobb? De sokat jelent. Mindent jelent.

Csak találja meg a csendes pillanatokat, hogy megerősítse partnerének, hogy valóban, valóban szereti őket.

Hatalmas változást hozhat.

Mutasd meg nekik, hogy szereted őket (és mondd el nekik is), és talán emlékezni fognak arra, hogy a világ nem mind fájdalom és nyomorúság, ami nagyjából a legjobb, amit tehetsz értük ebben a helyzetben.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 7 módja annak, hogy támogassuk a partnerünket egy nagyobb veszteség után.