30 további naplózási felszólítás az önreflexióra és az önfelfedezésre

Szeptemberben 30 felszólítást, kérdést és ötletet osztottam meg, amelyek segítenek jobban megismerni önmagadat.

Ebben a hónapban még 30-at osztok meg.

Amikor jobban megismerjük önmagunkat, tudjuk, mire van szükségünk. Ez azt jelenti, hogy reagálhatunk ezekre az igényekre, és jobb, kedvesebb döntéseket hozhatunk.

1. Írjon kedvenc ünnepéről. Soroljon fel három okot, amiért a kedvenc.

2. Ha írhatna levelet a testének, mit szólna hozzá?

3. Teszem magamnak ezt a 10 ígéretet ...

4. Írjon le egy olyan időpontot, amikor kiteljesedettnek érezte magát. Hol voltál? Mit csináltál? Mi van azzal a pillanattal, amelyet annyira kielégítőnek éreztem?

5. Hogyan hangzanak, néznek ki és hogyan éreznek az érzelmeid?

6. Mi a kedvenc tevékenységed, amikor felhőtlen az ég és a nap fáj a szemednek?

7. Ha a szíved tudna beszélni, mit szólna hozzá?

8. Mi az, amit egy éven keresztül minden nap megtehetne, és teljesnek érezheti magát?

9. Eddig megtanultam ezeket a tanulságokat az életről ...

10. Milyen gondolatok fogadnak reggel?

11. Írj az utóbbi időben a fejedben kavargó kérdésekről. Akkor válaszolj nekik.

12. Amit hihetetlenül, nevetségesen, idegesítően unok, az…

13. Milyen dalszövegek szolgáltak iránymutató fényként számodra? (Ha nincs, mi a helyzet egy konkrét idézettel, verssel vagy történettel? Ha úgy tetszik, keressen egyet a héten.)

14. Írj egy szerelmes levelet kedvenc tárgyadhoz.

15. Mi emlékszik a 16. születésnapjára? Miután megírta, mi történt, vegye fel érzéseit.

16. Mi emlékszik a 21. születésnapjára? Ismét írjon a történtekről az érzéseivel együtt.

17. Mi fáj most? Hogyan lehet meggyógyítani?

18. Írj három dologról, amelyekre hajnali 5 órakor felébrednél. Lehet tevékenység, bizonyos étel, kaland. Adjon meg minél több részletet.

19. Amikor a tükörbe néz, mit lát?

20. Mi a kedvenc tevékenységed, amikor esik az eső?

21. Melyek azok a dolgok az otthonában, amelyek leginkább „te” vagy?

22. Ezt szeretném először megtapasztalni…

23. Mi a kedvenc illata?

24. Mi a kedvenc hangod?

25. Hol szeretné tölteni a hetet? Lehetséges, hogy ez a hely még nem létezik. És lehet, hogy nincs ezen a bolygón.

26. Hagyja a közösségi médiát egy napra vagy hétre. Milyen érzés? Milyen gondolatok kezdenek kialakulni ebben a csendes időszakban?

27. Írj arról, hogy vagy. Épp most. Ne cenzúrázzon. Nincs szükség teljes mondatokra. Csak öntsön.

28. Franz Kafka sokatmondóan elmondta: "Aki képes meglátni a szépséget az élet minden korában, az soha nem öregszik meg." Írjon arról a szépségről, amelyet szeretteiben lát. Ezután írjon arról a szépségről, amelyet önmagában lát.

29. Írjon azokról a célokról, amelyek középiskolásként, fiatal felnőttként és most voltak. Miben különböznek? Miben hasonlítanak egymásra?

30. Ha célra gondol, fedezze fel ezt a nyolc kérdést, hogy megbizonyosodjon róla igazán akarni azt.

Mik a kedvenc felszólításaid? Melyek a kedvenc módjai önmagad megismerésére?