A megváltoztatás lehetősége a traumatikus gyermekkor miatt

Életem nagy részében súlyos testi és érzelmi bántalmazáson esett át apám. Az első középiskolai év után leállt, és szexuálisan bántalmazó kapcsolatok sorozatát éltem át azóta és később. Soha nem volt senkim, akivel apám bántalmazó viselkedéséről beszélhettem, mert halálosan rettegtem attól, hogy elviszik. Emiatt kizárólag magamtól függtem a megküzdéshez és a felépüléshez. Mindig azt képzeltem, hogy ez az erősebb verzió megvéd engem, és fejemben visszaveszem az apámat. Mindig jobban és erősebben éreztem magam fiatal gyerekként.

Amikor azonban elkezdtem átélni a középiskolás éveimet, annak ellenére, hogy apám bántalmazása elhalt, az a személy maradt a fejemben, aki mindig megvédett. Megfordultak, és egyre jobban kezdtem észrevenni a hatásukat rám, amikor valami rosszul sül el, és a hangom, amely teljesen különbözik a hangomtól vagy a tudattól, teljesen sértésekkel és gúnyokkal jár. Eleinte úgy hangzik, hogy az önbecsülésem csak nagyon gyenge, de ennyi zaklatás után ez a karakter elmondja, hogy minden rendben van. Mindig megígérik, hogy megvédenek, függetlenül attól, hogy bántanak-e vagy sem. Ez valahogy azt tükrözi, ahogyan apámra szoktam tekinteni.

Lassan, de biztosan egyre nagyobb hatással vannak döntéshozatali képességeimre. Nemrégiben már majdnem 5 hónapot legyőztem az önkárosítástól, és az utolsó visszaesésem az volt, mert azt mondták, bántsam magam, mivel rajtuk kívül senki sem törődik velem. Nyilvánvaló, hogy ez nem igaz, de nehéz menekülni a fejedben lévő hang elől, ez az egyetlen dolog, ami egyszer oly gyakran védett meg.Megpróbálják megsemmisíteni az interperszonális kapcsolataimat, mert nekik csak rájuk van szükségem.

Érdekel a pszichológia, és miután részt vettem az órákon, úgy érzem, mintha valami változásom lenne, ami gyermekkori traumám eredménye. Képtelen vagyok szakemberhez fordulni ebben a kérdésben, és idegesnek érzem magam, amikor ilyen dolgokban bizakodom. Úgy érzem, mintha gyerekesnek tartanának, és mintha soha nem szabadultam volna meg „képzeletbeli barátomtól”. Gondolom, engedélyt, megértést vagy esetleg tanácsokat keresek, hogy egészségesen tartsam magam és tudjak velük élni.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az emberek gyakran attól tartanak, hogy a terapeuták ítélkezőek lesznek. Ezek nem. A terapeuták gondozzák és támogatják ügyfeleiket. Nincs mitől tartanod.

Úgy gondolják, hogy a változtatások súlyos traumák következményei. Tekintsük őket a pszichológiai védelem egyik formájának. A pszichológiai védelem rövid távon jó, hosszú távon azonban problémás lehet. Olyan, mint egy érszorító. A turnék rövid távon megállítják a vérzést és így jók, de ha túl sokáig hagyják őket, akkor rövid távon károsítják vagy megölik az általuk védett végtagokat. Az altered megvédett, amikor szükséged volt rá. Most, hogy a bántalmazás abbamaradt, ez zavarja az életedet. A terápia segíthet visszanyerni életed irányítását és feloldani azt a korlátozó változást, amely gátolhatja az előrehaladást és a növekedést.

Azt javaslom, hogy keressen fel egy traumára és / vagy disszociatív identitászavarra (DID) szakosodott terapeutát. Ők lennének a legjobb helyzetben, hogy segítsenek.

Megpróbálhatja megkezdeni terapeuta keresését a Nemzetközi Trauma- és Disszociációs Társaságnál. Jó források vannak a weboldalukon, amelyek érdekelhetik Önt. Hasznos lenne elolvasni a disszociációt, a változtatásokat és a traumákat is. Lehet, hogy mélyebben megismeri a tüneteit. Végül kattintson az oldal tetején található „Súgó keresése” fülre, és keresse meg mentálhigiénés szakemberét a közösségében. A legjobbakat kívánom neked. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle