Hogyan segíthet a múltad a jövőd irányításában

Úgy gondolom, hogy mi emberek sok időt töltünk a múltunk megismétlésével - a hibákkal, a viselkedési mintákkal, a másokkal való kommunikációval. Szokás teremtményei vagyunk, és a szokásokat nehéz megtörni. Hisszük: "Hé, ez nekem bevált a múltban, akkor miért ne folytatná?"

Kivéve ezt néha, megtévesztjük magunkat. Mi gondol valami működött nálunk a múltban, bár valójában egyáltalán nem. Úgy gondoljuk, hogy a kommunikációs stílusunk hatékony a partnerünkkel, amikor a partnerünk ott ül, és azon gondolkodik, hogy mi a francra gondolunk.

A történelem nagyszerű tanár és bölcsességforrás lehet. Ez igaz a hagyományos értelemben vett történelemre - háborúkra, egy nemzet függetlenségére, arra, hogy a birodalmak hogyan emelkednek fel és bomlanak az időbe. De az a fajta történelem, amelyről beszélek, a saját személyes története. Jobban ismeri a történelmét, mint bármely más ma élő ember. Te vagy a világ legfontosabb szakértője a Téged témában. Tehát bár egy pszichológus vagy terapeuta segíthet Önt abban, hogy jobban megértsen Téged, a nap végén mégiscsak egy emberre esik a változás - Te.

A maszkok eltávolítása

A kezdéshez le kell venned néhány viselt maszkot - különösen azokat, amelyeket viselsz, amelyek becsapják magad, azt gondolva, hogy más ember vagy, mint valójában.

Kezdje kicsiben, olyasvalamivel, ami valójában nem jelent nagy problémát, de segíthet abban, hogy valamivel jobban teljesítsen, mint ma. Talán a ház körül csinál valamit anélkül, hogy megkérdeznék, talán a nap 10 percébe beletelik, hogy csak önmagaddal legyél, talán valójában egy szeretett emberrel beszélget valami fontos fejedben. Lehet, hogy eldönti, hogy csak egy negatív gondolatra gondol vissza minden nap.

Legyen sikeres ezzel az apró dologgal, és csak folytassa. Csináld egy napig, egy hétig, majd egy hónapig. Győztes vagy - egy apró változtatást hajtott végre az életében, és sikerült!

Változás tovább

Gyakran elakadunk a múltunk túlanalizálásában, remélve, hogy ez nyomokat fog adni arra, hogyan változtathatnánk meg az életünket itt, most. Hisszük - tévesen, túl gyakran -, hogy a múltból megszerzett tudás vagy betekintés megadja nekünk azt, amire szükségünk van ahhoz, hogy megváltoztassuk ma a viselkedésünket, gondolatainkat és érzéseinket.

Valójában a múlt és a személyes történelmünk sok mindent megtaníthat nekünk. Róma nagyobb Európába való terjeszkedése segíthet a jövő vezetőinek abban, hogy megértsék, mit kell (és mit nem) tenni hasonló körülmények között, de valójában nem tud részletes tervet kidolgozni az ilyen útmutatásokra. Tehát, bár személyes történelmünk segíthet megérteni, hogy a dolgok miként vagy miért alakultak a mai módon, gyakran nem tudja megmondani, mit kell tennünk a dolgok megváltoztatásához itt és most.

Történelmünk tehát emlékeztetőül szolgálhat jelenünkre. Nem kell megmagyaráznia a jelenünket annak érdekében, hogy megváltoztassuk jelenlegi helyzetünket vagy életünket. Egyszerűen fel kell kínálnia néhány nyomot arra, hogy mit kell tennie és mit nem.

Tanulás az itt és most

Mi mi tud közvetlenül a személyes történelemből tanulni sokszor közvetlenebb. "Amikor ezt az okos megjegyzést teszem a partneremnek, dühös lesz rám." Olyan biztos, hogy kipróbálhatja, miért van ilyen szarkasztikus vele szemben mindig. De lehet, hogy a szarkazmus általában az egyik vonás, amelyet szeret benned (csak nem állandóan rá irányul). Vagy egyszerűen abbahagyhatja ugyanazon okos megjegyzés megtételét újra és újra, és azonnal megoldhatja a problémát.

Igen, egy ilyen változás türelmet igényel, és újra és újra próbálkozni kell. Például, amikor legközelebb ugyanezt a megjegyzést teszi, azt gondolhatja: „Doh! Most csináltam újra. Jobban meg kell próbálnom emlékezni legközelebb. Ha folyton magában gondolja ezeket a gondolatokat, végül elkapja magát, mielőtt megjegyzést tesz. És akkor bumm, megcsináltad! Sikeresen újabb pozitív változást hajtott végre az életében.

Többet élni itt és most - vagy, ahogy a népies kifejezés szól, figyelmesebben - segít megbecsülni a következő lépéseket. Történelmünk általános útmutatást nyújthat számunkra, de viselkedésünk megváltoztatásához a történelemnek a bölcsesség, nem pedig a változás forrásának a felhasználására van szükség.

Boldog függetlenség Napját! Hamarosan egyszer megünnepelheti saját személyes függetlenségének napját.