Hogyan bocsássak meg anyukámnak?

Egy tini lánytól az Egyesült Államokban: Anyám 3 éve hazudott nekem erről a srácról, akit látott. Még azt is hazudta apámnak és a nagynénémnek, hogy hol lesz. A szüleim csak most mondták el, hogy áprilisban váltak el a válástól, és májusban azt mondták, hogy véget ért az egyetemi félévem.

Anyukám tudta, mennyire bízom benne, és mennyire szeretem, és ezt kihasználta, gyomromtól rosszul van, hogy a saját anyukám is így tesz velem, és mindennap megesz engem. 3 éven át minden egyes nap hazudott az arcomnak. Amit tett, olyan súlyosá tette a szorongásomat, dühös vagyok, amikor szorongási rohamot kapok.

Eddig anyám soha nem kért tőlem bocsánatot a saját feltételei szerint, csak akkor tett, amikor felhoztam neki. Úgy jön körülöttem, mintha semmi rosszat nem tett volna.

Ma ismét felhívtam az összes cuccra, mert nehéz hallgatni, hogy kritizálja az életemet, főleg azért, amit velem tett. Elmondta, hogy hallotta, hogy a vőlegényem részmunkaidőben dolgozik, és elmondta, hogy az unokatestvéremtől hallotta, aki egy éve nem is beszélt vele. Azt mondta nekem, hogy nehéz volt minden nap az arcomra hazudnia, de olyan könnyen kijött a szájából, amikor ügye során az arcomnak mondta, és ugyanolyan könnyű volt pótolni azt a hazugságot, amiről elmondta az unokatestvéremmel beszél.

Még a vállamat is megoperálták, és ő vette a fájdalomcsillapítóimat, hogy a drogosok barátjának és az anyjának adják. Így közben fájdalmaim voltak, és úgy érezte, hogy nekik nagyobb szükségük van, mint nekem.

Csak úgy érzem, van néhány dolog, amit nem tudok megbocsátani neki. Nem is szeretem, ha a közelben van, csak annyit tesz, hogy kritizál, és ez lebont. A szorongásomnak csúcspontja van, és a depresszióm ismét súlyosbodik, addig a pontig, amikor arra gondoltam, hogy levágjam magam. Csak már nem tudom, mit tegyek

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt 2020-08-13-án

A.

Sajnálom, hogy ilyen nehéz dolgaid vannak. De nem gondolom, hogy szorongásából és depressziójából az a kiút, ha megpróbálja anyját olyanná tenni, aki nem. Nincs elég információm ahhoz, hogy megérthessem, miért édesanyád hazudik és kritizál téged, és főleg, hogy miért a földön vette be a gyógyszeredet. De nem kell megértenem őt. Semmi, amit mondok, nem fogja megváltoztatni. Semmi, amit csinálsz, sem fog.

Tehát nézzük meg, mi vagy tud tegyen, hogy segítsen magának. Ön most 18 éves, amikor fontos, hogy önmagán dolgozzon, hogy felkészülhessen saját magára. Nyilvánvaló, hogy a szorongás és a depresszió, amellyel küzdesz, nem segít abban, hogy felnőttkorodban olyan sikeresen indulj el, mint szeretnéd. Mivel nem számíthat arra, hogy édesanyja segít Önnek, már régen volt olyan embereket találni, akik tudnak.

Először keressen más példákat a felnőttek viselkedésére. A hozzád hasonló gyerekek gyakran megtalálják a szüleiktől eltérő támogatást, bölcsességet és tanácsokat. Remélem, van egy idősebb nőrokona, tanára, edzője vagy egy jó barát édesanyja, akivel beszélgethet.

Másodszor: Kérem, fontolja meg, hogy kap terápiát. A szorongás és a depresszió kezelhető. Nem kell élni vele. A vágás nyilvánvalóan csak egy újabb problémát jelent a már meglévőknél.

Ha iskolájában van tanácsadó központ, kezdje ott. Felajánlhatnak valamilyen terápiát, vagy vezethetik a térség ingyenes vagy olcsó mentálhigiénés szolgáltatásainak listáját. Ha nem tudnak segíteni, mondja el anyjának, hogy segítségre van szüksége szorongása esetén, és kérdezze meg tőle, hogy a családi egészségbiztosítás fedezi-e a terápiát. (Valószínűbb, hogy eljut valahova ezzel a kéréssel, ha nem mondja el dühösen, hogy a szorongása az ő hibája. Csak annyit mondjon, hogy tudja, hogy szüksége van valamilyen segítségre, és hagyja annyiban.) Ha igen, akkor a biztosító társaság valószínűleg rendelkezik jóváhagyott szolgáltatók listájával. Ha nem, akkor orvosa valószínűleg felajánlja a szolgáltatásokat is.

Addig is legyél magadnak az anya, aki anyukád nem lehet. Győződjön meg róla, hogy jobban bánik magával, mint az anyja. Végezzen öngondoskodást. Jól enni. 8 órát aludjon éjszakánként. Menj ki rendszeresen a szabadba. Tanuljon meg egy önnyugtató módszert, például a meditációt. Olvashat könyveket és elvégezheti azokat a munkafüzeteket is, amelyek a szorongás és a depresszió kezelésére szolgálnak.

Hasznos lehet, ha csatlakozik az egyik fórumhoz itt, a Psych Central oldalán. A világ minden tájáról érkező emberek támogatást és segítséget nyújtanak egymásnak. Bár ez nem helyettesíti a terápiát, megnyugtató lehet, ha tudod, hogy nem vagy egyedül, és az embereknek gyakran vannak jó gyakorlati tanácsai.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie