Rendetlenség és depresszió

Egyesült Államokból: 20 éve vagyok házas, és van egy 5 éves fiunk és 12 éves lányunk. A feleségem depressziós, korábban gyógyszereket szedett és terápiára járt, de jelenleg vény nélkül kapható kiegészítőket szed. Nem találta túl sikeresnek a terápiát. A depresszió mellett menstruációs problémái vannak, és a ciklusa alapján még kevésbé produktív.

Aggódom a termelékenység hiánya miatt. Nincs munkája, de nem akar otthon maradni. Nem választásként birtokolja, inkább úgy érzi, hogy hiányzik a munka, ezért elakadt. Kezeli a háztartás pénzügyeit (rendkívül jól) és végez önkéntes munkát. A főzést, a takarítást, a mosást végezem, felhozom a gyerekeket és lefektetem őket, udvari munkákat stb.

Meghatároztam egy „frusztráció ciklust”, amely úgy tűnik, hogy folyamatosan ismételgeti:

1. A feleségem projekteket indít, de a feladat elvégzése előtt elfogy a motivációja és / vagy energiája. „Cuccokat” szerez azzal a gondolattal, hogy hasznosak lesznek, vagy felhasználja őket egy projekt befejezéséhez, de a projekt soha nem indul el. Következésképpen rendetlenséget halmoztak fel otthonunk körül.

2. Minden tőlem telhetőt megteszek azért, hogy továbbra is működhessek a házban és körülötte dolgozzak.

3. Frusztrált vagyok, ha a háztartás karbantartását, a családi étkezést, a főzést stb. Nem lehet elvégezni (vagy sokkal lassabban), mert a dolgok útban vannak. Vagy a macskák pisilnek a dolgokon. Vagy csak rendetlenül néz ki. Vagy rájövök arra, hogy mekkora lehetőség rejlik otthonunkban. Vagy a gyerekek követik a rossz példát. Vagy a feleségem összetör, visszahúzódik, vagy eláraszt, vagy határozatlan, mert nem tudja megtenni (vagy eldönteni), mit akar.

4. Igyekszem támogatni a feleségemet és a dolgokat úgy intézni, hogy biztosítsak neki időt. Vagy megkérdezem, hogyan tudok segíteni. Vagy megpróbál kitűzni a célokat, hogy egy dolgot megvalósítson a továbblépéshez. Vagy próbáljon segíteni neki az összpontosításban és a döntés meghozatalában. Vagy csak foglalkozom vele, a feleségem pedig ideges lesz, mert nem jól csináltam. Gyakran ennek a folyamatnak a részeként a feleségem csalódni kezd önmagában vagy bennem. Vagy úgy érzi, lekicsinylem. Vagy leáll.

5. Kíváncsi vagyok, hogy túl erősen (vagy nem eléggé) nyomom-e. Vagy ha engedélyezem. Vagy azért, mert túl sokat dolgozom. Vagy ha csak arra kell várnom, hogy jobbá váljon (fizikailag és / vagy mentálisan). Talán csak azért van, mert jelenleg nem érzi jól magát. Vagy talán valóban nem is olyan rossz, és csak túlfújom.

6. Igyekszem megértőbb lenni és hátrálni.

7. Ismételje meg

Szeretném megszervezni és csökkenteni a rendetlenséget, de a feleségem nem akarja. Van egy raktárunk, ahol elméletileg kézműves és egyéb projektek készletei vannak, de annyira rendezetlen, hogy használhatatlan. Olyan módon szeretném kialakítani a szobát, hogy képessé váljon olyan projekteken való sikeres munkára, amelyek remélhetőleg segítenek depressziójában. Azt állítja, hogy ő is szeretné ezt a szervezetet, de nem akarja, hogy dolgozzak rajta. Úgy érzi, hogy ez elveszíti az irányítást a számára. Azt mondta, nehezményezi azt a koncepciót, hogy dolgozom rajta, mert úgy érzi, mintha „megmenteném”. Azt hiszem, ő maga akarja megtenni ezeket a dolgokat, de túlságosan el van hárítva, hogy elkezdje. Azt is elmondta, hogy szégyent érez, mert nem képes olyan dolgokat megtenni, amelyekre „képesnek kell lennie”.

Van ötlet a felhasználandó stratégiákról?

Köszönöm a rám szánt időt

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Kérjük, vessen egy pillantást a könyvre Kincsekbe temetve: Segítség a kényszerítő megszerzéshez, megtakarításhoz és felhalmozáshoz (működő kezelések) írta David Tolin és Randy O. Frost.

Azt hiszem, hogy a feleségednek olyan halmozódási rendellenessége van, amelyet nem kezeltek. A segítésre irányuló erőfeszítésed nem segít, mert nem tudod, hogyan kell ezt hatékonyan megtenni.

Tolin és Frost az egyik legfontosabb kutató a viselkedés felhalmozásában és abban, hogyan lehetne segíteni az embereket ezek leküzdésében. Úgy gondolom, hogy a kérdésükre megtalálja a választ a könyvükben.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie