Nem is tudom eldönteni, mit írjak

Jelenleg egyetemen vagyok, és a legapróbb stressz is eláraszt. Mindig gondolkodom és beszélek magammal. Éppen abban a pillanatban, amikor felébredek, elkezdek beszélgetni, elképzelni olyan helyzeteket, amelyek soha nem fordulhatnak elő, vagy gyakorolják a mondanivalót a mai uniban. Borzalmas szokásom, hogy az ajkam bőrét húzom, a fejemet vakarom, és bárhol, ahol szárazság van, olyan mértékben, hogy néha vérzik. Betegeket is hívtam az uni vagy a vizsgák elkerülése érdekében. Élvezem az emberekkel való együttlétet, és magányos lettem, ha egyszer otthon vagyok. Van egy öcsém, és mindig olyan mértékben rettegek, hogy az ő biztonsága miatt sírtam. Túlzottan védek vele szemben. Nagyon izgatott vagyok a hét bizonyos pontjain, hogy nagyon hangosan beszélek, hazudok az életemről, szeretném az emberek figyelmét. Szerettem tanulni, de most már azért is küzdök, hogy még egy tanfolyamot is letegyek. Szörnyen érzem magam. Nem figyelek a családomra vagy a barátaimra. Gyakran vannak ötleteim, de soha nem tudom megvalósítani őket. Mindig álmos vagyok. Néha szükségem van arra, hogy az emberek elmondják nekem, hogy jó ember vagyok. Öngyilkossági gondolataim voltak. Szeretek vásárolni, de még egy dollár elköltése miatt is bűnösnek érzem magam, és ez a gondolat a nap további részében is folytatódik. Néha úgy érzem, hogy apám miattam csődbe megy. Nagyon durva lettem a családomhoz, de magamban sírok, amikor ezt teszem. Olyan érzés, mintha diagnosztizálni szeretnék valamilyen betegséget. Nagyon könnyen rabja vagyok a dolgoknak. Nem tudok leválni az internetről. Legtöbbször alszom, és a vizsga előtt feladom. Soha nem voltam ilyen. Annyi álmom van, de ezek most lehetetlennek tűnnek. Nincs sok barátom. Néha izgatott hangulatban vagyok, gondolkodás nélkül mondok / teszek dolgokat, majd megbánom. különben iszonyatosan depressziós vagyok. Nagyon kell fejlődnöm, de nem tudom, hogyan. Próbáltam pozitív lenni, de ez nem segít. Nézem magam a tükörben, és főleg észreveszem a hibákat magamban, és sírok, hogy milyen csinos voltam és most borzalmasan nézek ki. Nem tudok egyszerű döntéseket hozni, és csak menekülni akarok minden elől. Hajlamos vagyok sokat sajnálni és sírni. Nem tudom, mit tegyek.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Jelenleg a legjobb dolog az egyetem tanácsadó központjába menni. Az ellentmondásos és ellentmondásos gondolatok, valamint néhány egyéb aggálya szakember segítségét veheti igénybe. Kihasználnám a terápiát, amelyet a tanácsadók fel tudnak ajánlani, mivel segítenek Önnek ezen kérdések rendezésében.

Megtette az első lépést azáltal, hogy itt azonosította ezeket a dolgokat. Itt az ideje megtenni a következő lépést a megkönnyebbülés felé.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @