Miért számít a hétköznapok?
De bár ezekre a szokatlan pillanatokra mindenképpen érdemes emlékezni, a kutatások azt mutatják, hogy a leghétköznapibb mindennapi tapasztalataink rögzítése is értelmesebb lehet, mint azt észrevesszük. Általában nem vagyunk jó előre megjósolni, hogy mi lesz számunkra a sorban. Valami, amire most nem szabad gondolnia, például lefoglalni a gyerekek történetét lefekvés előtt, egy nap rendkívülinek tűnhet, ha a körülményei megváltoztak, és ezek az események vagy szokások már nem mindennaposak.
A Harvard Business School kutatói, hogy lássák, hogyan változnak az eseményekkel és tapasztalatokkal kapcsolatos nézetek az idők folyamán, a főiskolai hallgatók egy csoportját arra kérték, hogy nyár elején hozzanak létre időkapszulákat. Minden hallgató írt néhány közelmúltbeli tapasztalatáról, például az utoljára látogatott társasági eseményről, egy nemrégiben folytatott beszélgetésükről és a jelenleg kedvelt dalokról. Arra is kérték őket, hogy jósolják meg, mennyire kíváncsiak lesznek az egyes emlékekre a későbbiekben, és mennyire tartják fontosnak őket.
Amikor három hónappal később kinyitották időkapszuláikat, és ismét felkérték őket, hogy értékeljék az általuk leírt tapasztalatokat, egyértelművé vált, hogy jelentősen lebecsülték, mennyire érdekesnek és értelmesnek találják őket.
Egy másik kísérletben a résztvevőket arra kérték, becsüljék meg, mennyire örülnek annak, ha olvasnak arról, hogy mit csináltak egy meglehetősen tipikus napon a partnerükkel, és mit tettek Valentin-napon. Bár meglehetősen pontosak voltak abban, hogy megbecsüljék, mennyire örömmel olvasnák együtt a Valentin-napot, alábecsülték, hogy mennyire értékelnék a tipikusabb mindennapi élmény visszatekintését.
Gyors tempójú világunkban nehéz lehet visszalépni és meglátni, hogy a béke és a nyugalom, vagy a szeretteivel megosztott idők mennyire értékesek. De ha alábecsüljük az ilyen pillanatokat, akkor kimaradhatunk az újrafelfedezés kellemes és értelmes tapasztalatából.
Amikor visszagondol saját gyermekkorára, melyek azok az emlékek, amelyek kiemelkednek? Bár valószínűleg vannak olyan jelentős életesemények, amelyekre világosan emlékszel, például új városba költözés vagy középiskola megkezdése, sok boldog emléked valószínűleg olyan jelentéktelennek tűnő dolgokhoz kötődik, mint például hazajönni az iskolából, hogy megtalálja édesanyád vacsorát vagy vasárnap reggeleket töltsön Lego várak.
Az egyik ok, amiért általában nem vesződünk az ilyen pillanatok rögzítésével, az az, hogy feltételezzük, hogy könnyen megjegyezhetők lesznek, mivel annyira közönségesek. A fejlõdés az, hogy bár végül nem emlékszünk annyit, amennyire számítunk, az emlékek megõrzése és életre keltése meglehetõsen egyszerû.
"Néhány mondat elolvasása volt minden, hogy felidézzük azokat az érzéseket és körülményeket, amelyek körülvették a dokumentált élményt" - magyarázta Ting Zhang, a Harvard Business School csoport vezető kutatója. "Az emberek sok örömet tapasztalnak abban, hogy újra felfedezik a hónapokkal ezelőtti zenei lejátszási listát, vagy egy régi viccet a szomszéddal, bár ezek a dolgok pillanatnyilag nem tűntek különösebben értelmesnek."
Hangsúlyozza, hogy ennek a kutatásnak az elvétele annak a fontosságnak kell lennie, hogy soha ne vegye a jelenet természetesnek. Szerencsére a napi események dokumentálása olyan egyszerű lehet, mint néhány sort írni a naplóba, vagy képet készíteni egy boldog pillanatban, amelyet barátjával vagy szeretteivel megosztanak.
Ez nem azt jelenti, hogy meg kell próbálnia megragadni a nap minden pillanatát, amely valóban megzavarhatja az Ön élvezetét. De ha erőfeszítéseket tesz arra, hogy az élet egyszerű örömeit ugyanúgy értékelje, mint a nagyobb eseményeket, akkor jövőbeli önmaga köszönetet mond.
Referencia
Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (2014. augusztus 29.). „Jelen” a jövő számára: Az újrafelfedezés váratlan értéke. Pszichológiai tudomány.
