Miért vannak sértő gondolataim?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Valahányszor enyhén rosszul cselekszem, idiótának hívnak, vagy csak általában idegesnek érzem magam, szükségem van erőszakos fantáziákra, hogy szexuálisan, érzelmileg vagy fizikailag bántalmazzanak, amíg sírok. A fantáziák ugyanazt az elbeszélést követték, amikor valaki súlyosan bántalmaz engem, és indokolt, mert valami borzalmasan rosszat tettem a bántalmazómmal vagy a családtagommal.

Ezek a fantáziák először a 7. osztályban kezdődtek, amikor a tanárnőm kiborult velem, amiért a házi feladatot elvégeztem egy csoportos beszélgetés során. Felállt az óra közepén, feltett nekem egy kérdést, amire tudnom kellett volna a választ, és kiabált, hogy tévedtem. A nap hátralévő részében sírtam, mert nem tudtam abbahagyni a gondolkodást azon, amit mondott nekem (nem is emlékszem, mit mondott). Néha elgondolkodom azon, vajon nem történt-e meg, hogy ma ilyen lennék-e vagy sem, vagy valami mélyebb okozza ezt.

Ezt az eseményt megelőzően soha nem voltak ilyen fantáziáim, sőt gyakran sírtam sem, de az esemény után a következő néhány évben ezeket a fantáziákat töltöttem, amíg délutánonként és lefekvés előtt naponta legalább egyszer sírtam (a családom soha nem tudta meg, hogy megtettem ez).

Mostanában nincsenek ilyen gyakran, de időnként késztetést érzek erre, és nem tudok koncentrálni, amíg nem. Már nem sírok a fantáziák után, de inkább émelyegni és rosszul leszek. Nem értem, miért nem tudom visszatartani magam ettől, vagy miért tartom enyhítőnek. Soha nem bántalmaztak semmilyen módon, és a családom jó nekem. A fantáziák nagyon normálissá váltak számomra, de néha túlságosan meggyengítőnek és zavarónak találom. Borzalmasan érzem magam magam iránt, de nem tudom, hogyan hagyjam abba. Mit jelent ez, és mit tegyek?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019.06.06

A.

Köszönöm, hogy írtál. Biztos vagyok benne, hogy ezzel nehéz együtt élni. Azt hiszem, továbbra is vannak fantáziáid, mert valamikor neked működtek. Ön érzékeny fiatal nő, akinek erős erkölcsi iránytűje van.

A 7. osztályban tudta, hogy valamit rosszul tett, és kivívta az intelmet. De mivel te vagy, nem engedheted el. Annyira rosszul érezte magát tőle, hogy túlment rajta és túl. A sírás enyhíthette a szégyen és talán a düh egyes érzéseit, amelyek a történtek gondolkodásakor jelentkeztek. Ha itt megállt volna, akkor sajnálatos reakció lett volna egy nagyon szokásos balhéra, amelyet a gyerekek megtesznek.

De bármennyire is aggódsz a helyes és helytelen dolgok ellen, azóta bármikor, amikor vádat vagy megrovást éreztél, ez emlékeztetett arra az első alkalomra, amikor nemcsak tévedtél, de megaláztak is ezért. Eszméletlen énednek akkor is eszébe jutott, hogy a sírás némi megkönnyebbülést adott.

Gyanítom, hogy a „lecke” általános lett, és bármikor elkezdtél sírni, amikor szükséged volt a stressz enyhítésére. A stressz pusztán tinédzserként jelentkezik, így valószínűleg oka volt minden nap megkönnyebbülést keresni. De aztán rosszul érzed magad, hogy rosszul érzed magad. Ez biztos szörnyen érzi magát!

Sajnos reakciója egyfajta rossz szokássá vált. Évek óta gyakorolva a rosszullét vagy a sírás automatikus válasz a stresszre.

Szüksége van néhány új módszerre a stressz és a szégyen kezelésére. Talán kitalálhatja maga, de valószínűleg hasznot húzna egy terapeuta felkereséséből, aki új eszközöket adhat Önnek, és segít gyakorolni őket. Remélem, fontolóra veszi egy engedéllyel rendelkező terapeuta felkeresését, hogy segítsen ebben, hogy a szorongások és a stressz enyhítésének kevésbé szorongató módjaival léphessen tovább a felnőtt életbe.

Jót kívánok neked

Dr. Marie