A gyermekkori elhanyagolás és az érvénytelenítés hatása
Mi az elhanyagolás?
- Az alapvető szükségletek, például az élelem, a felügyelet és a menedék biztosítása elmulasztása
- Alkohol vagy kábítószer-használat engedélyezése a gyermek számára
- A gyermek oktatásának elmulasztása / iskoláztatás biztosítása
- Orvosi ellátás elmulasztása
Az alapvető túlélésen kívül érvényesíteni kell azt az igényt, amely gyakran felmerül, ha a szülő fizikailag vagy érzelmileg nem elérhető. Ha nincs senki a közelben, honnan tudja a gyermek, hogy „számítanak”? Honnan tudják, hogy az érzéseik számítanak, vagy akár léteznek is?
Vannak, akik befelé fordulva kezelik ezt. Lehet, hogy megtanulták, hogy nem számít, hogy szólnak-e vagy sem, szükségleteiket továbbra sem fogják kielégíteni. Elcsendesedhetnek és visszahúzódhatnak. Ellenkező esetben az a személy, akit gyermekként vagy tinédzserként nem validáltak, drámának tűnhet, vagy nem megfelelő intenzitással reagálhat, hogy bemutassa a valódi érzéseket, és nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Ha valakit kicsi kortól nem validálnak, a realitásérzéke torz lehet. Lehetséges, hogy azok az emberek, akik eltúloznak, sőt hazudnak, ezt azért tehetik, hogy szélsőséges érzelmeiket hozzáigazítsák egy olyan valósághoz, amely szerintük nem elég szélsőséges az érvényesítés megalapozásához.
A gyermekkori elhanyagolás gyakori jelei a felnőtteknél:
- Probléma az érzelmek és a hangulat megértésében
- Probléma az érzelmek és a hangulat bízásában
- Fontosnak minősítve aggályait
- Reménytelenség
- Olyan érzés, mintha valami hiányozna
- Alacsony megbecsülés
- Egzisztenciális félelem
- Problémák a helyzet valóságának megértésével
- Az intenzitás megítélésével kapcsolatos problémák
- Krónikus depresszió
- Hidegnek vagy zárkózottnak érzékelik
- Az érzelmi közelséggel járó szorongás
A gyermekkori elhanyagolásban szenvedő felnőttek folytathatják a ciklust azáltal, hogy jelenleg elhanyagolják önmagukat. Annak felfedezése során, hogy mire van szüksége / mit akar, meg kell tanulnia, hogyan kell figyelni az érzelmi és a fizikai szükségleteire.
A segítségkérés döntő lépés. Azoknak a felnőtteknek, akik gyermekkorukban nem tanultak meg megfelelő módszert az érzelmek vagy az alapvető készségek kezelésére, kényelmesen meg kell nőniük, ha segítséget kérnek. Szerencsére, mivel mindenkinek szüksége van más emberekre az életének bizonyos pontjain, ezt senki sem fogja szokatlannak találni.
Lehetséges, hogy meg kell érteni azt is, hogy mi örömet okoz az életnek, tudatosan kell megtanulni. A világ felfedezése és új dolgok kipróbálása ijesztőnek tűnhet. Kis lépések megtételével felmérheti, hogy milyen mélyen szeretne belemerülni az életbe.
A test megértését segítő terápiák hasznosak lehetnek az érzelmi és a fizikai valóság összekapcsolásában. Mivel a zsibbadás gyakran a gyermekkori elhanyagolás tünete a felnőtteknél, az érzelem tudatossága a testben fejletlen lehet. A jóga, a meditáció és a fizikai érzés általános tudatosítása mind hasznos eszköz az érzések eligazodásában. Néhány hónap után, amikor kifejezetten a test reakciójára összpontosítunk a különböző helyzetekre, az érzések összekapcsolják magukat bizonyos érzésekkel. Ez a fajta fizikai érvényesítés valakit szilárdan megalapozhat létének valóságában. Senki sem létezik pusztán fizikai vagy érzelmi értelemben. Mivel mindkét állam együtt dolgozik, kapcsolatuk zökkenőmentes.
Különböző típusú terápiák működnek különböző típusú emberek számára. Néhány a következőket tartalmazza:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT). Ez segít az agyi minták edzésében, hogy tudatosan válasszanak a jövőről.
- Dialektikus viselkedésterápia (DBT). Az osztályok és képzett tanácsadók bevonásával nyújtott hosszú távú segítség révén ez a viselkedésre és az érzelmi szabályozásra összpontosít.
- Csoportterápia. „Anonim” csoportok vagy tanácsadók által irányított csoportok révén mások segítsége hasznos lehet az elhanyagolásból küzdők számára.
Hosszú út lehet megtanulni, hogyan kell vigyázni önmagára, ha az nem ösztönös. A teljesítés után azonban az egyéni erő megbízhatósága tagadhatatlan.
Erőforrások:
https://www.childwelfare.gov/pubs/factsheets/whatiscan/
