Depresszió, szerekkel való visszaélés és fáradt élet

Annyira elegem van abból, hogy úgy születtem, ahogy születtem. Csúnya vagyok, kövér és nincs motivációm. Olyan nehéz tévét nézni, mert csak csinos embereket látok, sok pénzzel. Nehéz nekem elmenni boltba vagy bárhova, mert mindenki körülöttem szebb, soványabb, gazdagabb, mint én. Szívszorító, hogy önmagammal kell élnem. Egyre nehezebb reggelente felébredni. Az egyetlen békességem akkor van, amikor alszom. Imádkozom, hogy valami szörnyűség történjen velem, csak hogy ne kelljen tovább folytatnom a kínok napját. A szokásosnál többet kezdtem inni. Felébredek, és sörre van szükségem, hogy megnyugtassam az idegeimet. Nemrégiben elvégeztem az egyetemet, és nincs szerencsém munkát találni, férjem szüleinél lakom, és ilyen baromságnak érzem magam. Nem akarom így érezni magam, mert van egy lányom, de egyre inkább problémát okoz az ivás. Nagyon szükségem van segítségre. Olyan csúnyán érzem magam, hogy nem is akarom megmutatni az embereknek az arcomat. Néha túlevek, túl iszom és dohányzom, hogy jól érezzem magam a saját bőrömön. Segítség. Elvesztem az irányítást, és azon vagyok, hogy mindenről lemondjak ..

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Itt több kérdéssel kell foglalkozni. Közülük elsősorban az a tény, hogy depressziós lehet. Levele tartalma, hangvétele és témája összhangban áll az egyénnel, aki depressziót tapasztalhat. Önfelfogása negatívan ferde. Nagyon lekicsinylően jellemezted magad. Ezek a depresszió tipikus jelei.

Néhány depresszióban szenvedő személy az alkoholt használja az öngyógyítás módszereként. Isznak, mert ez ideiglenesen elrontja negatív érzéseiket. Kémiai szempontból az alkohol idegrendszeri depresszáns. Lehet, hogy hozzájárul a depressziós hangulatához.

Noha ez gyakran megtörténik, önmagunk másokkal való összehasonlítása pontatlan képet adhat a valóságról. Nagyon egyedi a helyzeted. Így bármilyen külső összehasonlítás, amelyet tesz, soha nem lehet teljesen pontos.

Indokolatlanul kritikus vagy magaddal szemben. Mindkettő maximalizálja önmagának negatív vonatkozásait (azaz „csúnya, kövér és motiváció nélküli”) és mások pozitív tulajdonságait („szebb, soványabb és gazdagabb”). Nincsenek objektív normák a szépség vagy a kívánatos vonatkozásában. Kétségtelenül vannak olyan emberek, akik rád néznek, és szebbnek, gazdagabbnak és vékonyabbnak tartanak. Azok az emberek nem feltétlenül boldogtalanok vagy depressziósak, mert így látnak. Szinte mindenki számára nem lenne biztonságos azt mondani, hogy vannak olyan emberek a világon, akik szebbek, soványabbak és gazdagabbak? Nem lenne igaz ez még a filmsztárokra sem?

Csak a világ leggazdagabb, legszebb és legvékonyabb személyének szabad boldogságot adni, miközben az összes második helyezettnek tilos a boldogság? Természetesen nem. A boldogság nem olyan dolog, amelyet egy külső versenyen nyer meg másokkal, hanem valami, ami a mélyről fakad.

Amint kijelentette, „azon áll, hogy lemondjon mindenről”. Most, mint valaha, itt az ideje, hogy segítséget kérjen. Ha nem magának, akkor tegye meg a lánya érdekében, akinek mentális egészségi állapota és közérzete nagyban függ attól, hogy pszichológiailag egészséges gondviselője van-e.

A tanácsadás megadhatja a harmadik fél objektív perspektíváját, amelyre ebben a helyzetben szükség van. Szükséges iránymutatást, útmutatást és támogatást is nyújthat. Az oldal tetején található keresési súgó fülön találja meg a szakmai pszichológiai szolgáltatásokat a közösségében. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle