Az akaraterő csak lelkiállapot
Eddig sok kutató azt állította, hogy az intenzív koncentrálást igénylő projektek során csak akkor lehet fókuszban maradni, ha időnként fizikai zavarókkal, például étellel, pihenéssel vagy más tevékenységgel kívánunk helyreállni. Úgy gondolják, hogy ez segít az embernek feltöltődve érezni magát, és újra feladatra térhet.
Nyilvánvalóan nem ez a helyzet - mondja a Stanford kutatócsoport. Ehelyett azt tapasztalták, hogy egy intenzív koncentrációt igénylő feladat során azok az egyének, akiknek az akaraterő gondolkodása folyamatos áramlás volt, túlszárnyalják azokat az egyéneket, akik korlátozottnak hitték.
"Ha az akaraterőt biológiailag korlátozott dolognak gondolja, akkor nagyobb valószínűséggel fáradt, amikor nehéz feladatot lát el" - mondta Job Veronika, a cikk vezető szerzője és a Zürichi Egyetem posztdoktori tudósa.
"De ha úgy gondolja az akaraterőt, mint ami nem könnyen kimerül, folytathatja és folytathatja."
Job társszerzője Carol Dweck Stanford pszichológia professzor és Greg Walton adjunktus.
A tanulmány során a Stanford hallgatóinak az akaraterővel kapcsolatos meggyőződéseit egy kísérletsorozat során tesztelték és manipulálták. Miközben fárasztó feladatot hajtottak végre, azok a résztvevők, akik elhitték vagy késztették arra, hogy az akaraterő korlátozott erőforrás legyen, rosszabbul teljesítettek a szokásos koncentrációs teszteken, mint azok a hallgatók, akik az akaraterőt úgy gondolták, mint amit jobban kontrollálhatnak.
Érdekes, hogy a záróvizsga hetét megelőző pillanatokban azok a hallgatók, akik elhitték az akaraterő korlátozott erőforrás elméletét, 24 százalékkal gyakrabban ettek ócska ételt, mint azok, akik úgy gondolták, hogy jobban kontrollálják magukat a kísértés ellen. Emellett a korlátozott erőforrású hívők 35 százalékkal többet halogattak, mint a másik csoport.
"Az az elmélet, miszerint az akaraterő korlátozott erőforrás, érdekes, de nem szándékos következményekkel járt" - mondta Dweck.
„Azoknak a hallgatóknak, akiknek már nehézségeik lehetnek a tanulással, azt mondják, hogy koncentrációs képességeik korlátozottak, és gyakran szüneteket kell tartaniuk. De az akaraterőbe vetett hit, mint nem korlátozott erőforrás, erősebbé teszi az embereket abban, hogy képesek legyenek a kihívásokon keresztül dolgozni. "
A Stanford-csapat úgy véli, hogy eredményeik segítséget nyújthatnak olyan személyeknek, akiknek nehéz a koncentrációjuk, vagy akik küzdenek a kísértésekkel - például szigorú diétát követõ cukorbetegek, szokásukat megpróbáló szenvedélybetegek vagy szigorú határidõvel küzdõ alkalmazottak.
"Ez egy példa arra a kontextusra, ahol az emberek elméletei hajtják az eredményeket" - mondta Walton.
„Az akaraterőt nem annyira egy biológiailag megalapozott folyamat vezérli, mint korábban gondoltuk. A benne való hit befolyásolja a viselkedését. ”
Ez a cikk ezen a héten jelenik megPszichológiai tudomány.
Forrás: Stanford Egyetem
