Meggyógyítottam szorongásomat, de nem a saját anyanyelvemen

Nagy-Britanniából: 22 éves vagyok. Körülbelül 2 évvel ezelőtt nagyon rossz társadalmi szorongásom volt, körülbelül olyan súlyos, mint amilyen gyakran jönnek. Ehhez olyan dadogás társult, ami mindig is volt, ami még nagyobb kihívást jelentett.

Körülbelül 2 éve történt, amikor felálltam, és ideiglenesen meg kellett szakítanom a kapcsolataimat erőszakos szüleimmel, ami csak azért volt lehetséges, mert egy másik országban élek és tanulok, ahol én nevelkedtem és hol élnek. Ez valahogy erőt adott ahhoz, hogy a társadalmi szorongásom ellen is küzdhessek azzal, hogy folyamatosan kiteszem magam olyan dolgok elé, amelyektől elborzadtam - kezdve az éttermek saját megrendelésétől egészen az előadások előadásáig és az eseményeken interaktív workshopok szervezéséig! Az emberek tapsolnak kommunikációs képességeimnek, és elmondják, milyen karizmatikus, magabiztos és szimpatikus vagyok.

A CBT is óriási segítséget nyújtott nekem. Az elmúlt 8-10 hónapban vadonatúj ember voltam, a dadogás 99% -ban eltűnt, nyugodt, vicces és határozott vagyok (próbálok lenni), amikor beszélek az emberekkel, ez olyan felszabadító hatás és minden nehézség, amit át kellett élnie, megéri.

Most újra kapcsolatban vagyok a szüleimmel, egyszer még találkoztunk is. Most jön a hatalmas probléma - szinte kitaláltnak hangzik, de valahogy, amikor a saját nyelvemen beszélek, a szorongásom továbbra is fennáll. Még mindig nagyon gyorsan és idegesen beszélek, még mindig akad a dadogás, továbbra is aggódom, amit mondok, és nagyon öntudatosnak érzem magam. Ez megalázó, mert ez a saját nyelvem, és nem értem, hogyan lehetek az a két különböző ember, amikor a két nyelvet beszélem.

Tudom, hogy csak úgy tűnik, hogy még mindig félek a szüleimtől (ami valószínűleg vagyok), és ezért aggódom, amikor beszélek velük, de az az igazság, amikor találkozom valakivel az országomból, amíg itt vagyok, először vagyok olyan boldog, hogy beszélem a nyelvemet, és akkor rájövök, hogy ez a csomó van a torkomban, mentális elzáródás, dadogás - mintha egyáltalán nem küzdöttem volna le szorongást, de van, és olyan keményen dolgoztam, hogy ideérjek!

Szeretnék valamikor visszatérni hazámba, és barátokat és családtagokat látni, de rettegek attól, hogy ezt újra átélem.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Lenyűgöző munkát végzett, hogy legyőzze szorongását. Remélem, sok hitelt ad magának ezért.

Az általad leírt helyzetnek van egyfajta értelme. Sikeresen felosztotta a szorongását az ön anyanyelvét beszélő részébe. Amikor angolra vált, mintha megszabadulna a régi negatív tapasztalatoktól és az ennek eredményeként kialakult viselkedésektől.

Szeretném, ha tudnád, hogy ez nem szokatlan. Sokan fordulnak elő ezen a technikán, hogy jelentős változásokat hajtsanak végre. Mintha egy másik nyelv beszélése pszichológiai engedélyt adna arra, hogy más legyen.

Itt az ideje, hogy az összes tanultat általánosítsa anyanyelvére. Sikerrel járt már a CBT-vel. Azt javaslom, hogy menjen vissza a terapeutához, és beszélje meg, hogyan lehet ezt a legjobban megtenni.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie