Az életemet uraló depresszió

Évek óta küzdök depresszióval. Valamikor felülkerekedik az életemen, és ennyibe kerül. Munkahelyeket hagytam rajta, nem tudtam működni a tekercsemben. Hatással van a családommal, barátaimmal és szerelmeseimmel való személyes kapcsolataimra. Kipróbáltam a visszahúzást és a gyógyszereket. Az orvosok megbetegítenek, és nem űzik el a saját életem végét. Úgy tűnik, csak néhány napra gondolok, és minden este álmodom. Nemrég jegyesek lettem, de úgy tűnik, nem tudom kezelni a házasság körüli stresszt. Készen állok a csavarra. Nem tudom kezelni ezt. Menekülni akarok. Mindenért harcolok vele, fogalmam sincs, miért marad. Segítségre van szükségem, de nincs jövedelmem ahhoz, hogy elhagyjam a legutóbbi munkahelyemet e probléma miatt. Mit tehetek?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Legjobb lenne szakemberhez fordulni a helyzetében. Tudom, hogy már próbálkozott korábban, és a pénz most kérdés lehet, de vannak lehetőségek. Az egyik lehetőség az, hogy egy terapeutához fordulunk a mentális egészségi környezetben. Általában a közösségi mentálhigiénés központok csúszó összegű díjakat kínálnak. Ezenkívül a jövedelem szintjétől függően jogosult lehet ingyenes szolgáltatásokra.

Egy másik lehetőség a depresszió támogató csoportjának megfontolása. A helyi közösség mentális egészségügyi központja felajánlhat egy ilyen csoportot. Egyesek inkább a csoportos kezelést részesítik előnyben az egyéni kezelés helyett.

Azt is javasolnám, hogy folytassa a különféle antidepresszáns gyógyszerek kipróbálását. Sokan azt tapasztalják, hogy különféle gyógyszereket kell kipróbálniuk, mielőtt megtalálják a megfelelő gyógyszereket vagy a megfelelő gyógyszerek kombinációját. A gyógyszerekkel kapcsolatos vizsgálatok és hibák gyakran a gyógyulási folyamat részét képezik.

Munkáltatójától függően előfordulhat, hogy munkavállalói segítségnyújtási programja (EAP) révén jogosult lehet a kezelésre. Sok nagy munkáltató rendelkezik EAP-val. Az EAP programok ingyenes, rövid távú tanácsadást kínálnak képzett pszichoterapeutákkal. Ez lehet a kezeléshez való hozzáférés egyik módja, ha egyébként nem biztos, hogy megengedheti magának.

Mielőtt bármilyen fontos döntést hozna a kapcsolatának kezelésével kapcsolatban, találkozzon egy terapeutával vagy egy párterapeutával. Mint kijelentette, erősen vágyik a „menekülésre”, de ez lenne a helytelen kezelés a helyzet kezelésében. Lehet, hogy ebben a pillanatban ez a könnyebb választás, de csak rontana a helyzeten. Ez valószínűleg növeli a depresszió érzését. Súlyosan károsíthatja vagy esetleg meg is szüntetheti menyasszonyával fennálló kapcsolatát. Ellenálljon a helyzet elől való menekülési késztetésnek, és azonnal kérjen segítséget. Az oldal tetején található Súgó megkeresése fül segít megtalálni mentálhigiénés szakembert a közösségében. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle