Hogyan változtatta meg a közösségi élet a mentális egészségemet

Az egyetem óta mozogtam. Mindenhol éltem egy pint méretű East Village lakástól, ahol szakértő lettem az egéralátétekkel való dobálással, a maine-i havas hegycsúcs-lakásig, ahol rendszeresen aludtam pulóverben, kalapban és polárnadrágban (ugh). Azon borzalom után, hogy 20 emberrel osztottam meg a fürdőszobát, akit gólya és másodéves koromban nem ismertem, elhatároztam, hogy akárhol is vagyok, vagy egyedül, vagy két szobatársammal lakom a legtöbb.

Még Maine-ban is, ahol gyakran éjszakákat töltöttem úgy, hogy nem láttam lelket (kivéve az őzet, aki néha hátborzongatóan bámult a nappali ablakomon át), úgy gondoltam, hogy a magány jobb, mint más piszkos edényekkel vagy fogkrémköpéssel foglalkozni a mosdóban.

Gyors előrejutás tavaly októberre, ahol életváltoztató okok sokasága miatt úgy döntöttem, hogy hat emberrel költözök egy coloradói házba - igen, hat - szobatársak. Mindannyian nők.

Oh. Attól féltem.

Egyik lányt sem ismertem, amikor először aláírtam a bérleti szerződést, és tekintettel arra, hogy szoktam egyedül élni, nem tudom megmondani, miért végül is egyetértettem a helyzettel. Valami bennem csak annyit mondott: csináld ezt. Próbáld ki. Tehát a nálam fenntartott élelmiszerboltok listája ellenére úgy döntöttem, hogy meghallgatom a belemet, és beköltöztem.

És hála Istennek, hogy megtettem - mert a mentális egészségem soha nem volt jobb.

Amikor leírom a jelenlegi helyzetemet (hat nő, két fürdőszoba, egy konyha), az emberek többsége - főleg a férfiak - rémülten bámul rám. Hogy állsz? Kifejezéseik azt kérdezik. És miután elmagyaráztam, hogy fantasztikus élmény volt, kevés dráma nélkül, és havonta csak egy-két hideg zápor, arcuk továbbra is dermedt fintorban marad. Nem hiszek neked. Túl sok ember van egy házban.

Őszintén szólva - nem az. Különösen akkor, ha mindenki gondoskodik az edényeiről, és sajátos háztartási feladatai vannak (szemét elszállítás, seprés, fürdőszoba tisztítása stb.). És akkor van még egy plusz bónusz, ha mindig van valaki a közelben, ha villanykörtét kell cserélnie, egy ginormous pókot kell kifelé vinnie, vagy egyszerűen csak ki kell eresztenie egy hosszú nap frusztrációját.

Valószínűleg ez a legjobb része a közösségben élésnek - mindig van egy szeretetteljes, figyelő fülünk. Amikor egyedül éltem, órákig mehettem, csak pörköltem a saját érzelmi pokolomban; túlgondolkodni, amíg nem émelyítem magam, vagy megpróbálom TLC maratonokkal és csokoládéval bevont perecekkel tömni az érzéseimet. De manapság mindig van valaki, aki megkérdezi, hogy jól vagyok-e, beszélnem kell-e, vagy udvariasan azt javasolja, hogy tegyem le a mogyoróvajat és a kanalat. Mi vagyunk egymás terapeutái, nővérei, anyafigurái ... támogatjuk egymást, amikor az élet jó, és összefogunk, ha szívásba esik.

Természetesen megvannak a pillanataink. Bármennyire is örömteli egy csoport, mindenkinek megvan a maga életstílusa, és bizonyos kérdések valóban megtalálják az utat a felszínre. De a közösségi élet lényege az, hogy az erőszakmentes kommunikáció az egyetlen megoldás, amely működik.

Nincs értelme sikoltó meccsbe keveredni valakivel, aki néhány órán belül melletted főz vacsorát, vagy passzív agresszivitásba keveredni, és az egész házat rettenetes, nehéz energiákon keresztül szenvedni. A 24-7 éves emberekkel való együttélés lehetetlenné teszi azt, hogy minden rendben legyen, ha ez nyilvánvalóan nem. Felhívják. És akkor kikényszerítik belőled.

Az, ahogyan interakcióba lépek a szobatársaimmal, amikor valaki olyasmit tesz, ami engem idegesít (például lehámoz az almából gyümölcs matricákat, és a mosogatón hagyja őket ...miért?!) színesítette interakcióimat életem mindenkivel. Türelmesebb, nyitottabb vagyok, és a hallgatási képességem rendkívül javult.Már nem félek a szembesüléstől, és ha olyat teszel, ami zavar (gyümölcs matricák !!!), Mindenképpen tudatni fogom veled - olyan módon, amely megkönnyíti az együttműködő beszélgetést, nem pedig a dühös macskavágást.

A közösségi élet jobb, lelkiismeretesebb emberré változtatott, de ez a helyzet az emberek miatt van; ha megpróbálja kipróbálni, elengedhetetlen, hogy megkapja a megfelelő csoportot. Az empatikus, udvarias és kommunikáció által vezérelt személyek sokkal jobbak, mint a makacs, védekező és visszahúzódó személyek. És tudd meg, mibe keveredsz, mielőtt belevágsz; a háztartási feladatok és a hűtőszekrény megosztása, a beállított hőmérséklet megegyezése és az őszinteség - a játék része.

Ha társadalmi és érzelmi terjeszkedésre vágyik, akkor a közösségben való élet csak megváltoztathatja az életét - csak győződjön meg róla, hogy jó állandó markerbe fektet-e ... mindenki teje ugyanúgy néz ki.