Hogyan kezeljük kecsesen az elutasítást

Ott már voltam. Kértem lányokat randevúkra, és nemet mondtak. Kértem emelést vagy új állásokra jelentkeztem, és bezártak.

Minden esetben fontos megjegyezni, hogy kecsesen kell kezelni a helyzetet.

Tudomásul veszem, hogy rendkívül nehéz azt hallani, hogy valami, amire reméltél, nem fog megtörténni. De az, hogy hogyan viselkedsz magaddal, amikor olyan befejezéssel szembesülsz, amely nem úgy alakult, ahogy remélted, megmutatja, milyen karaktered van. Magatartása megalapozhatja a munkaadókkal való jövőbeli találkozásokat vagy szerelmi érdekeket.

Az első dolog, amit meg kell tennie, amikor szembesül ezekkel a helyzetekkel, az az ellenőrzés fenntartása. Vegyünk néhány mély lélegzetet - vagy ha kell, sóhajtozzunk -, de a nyugalom megőrzése elengedhetetlen. Ha dühös vagy csalódott, fontos fenntartani az irányítást a viselkedése felett. Ne mondjon valamit, amit megbánna, vagy tegyen valamit a szokásos karakteréből. Ha kiábrándultságát kell kifejeznie, tegye meg oly módon, hogy még mindig kedves és megértő legyen azzal a személlyel, akivel kapcsolatban áll.

Egy másik fontos dolog, hogy tartózkodjanak a kérdés erőltetésétől. Maradjon nyugodt és összeszedett, és kecsesen hajoljon meg. Hihetetlen sok zavart fog megtakarítani.

Megtanulni, hogy kecsesen kezelje magát az elutasítás közepette, értékes képesség. Nemcsak az elutasítás pillanataiban, hanem heves helyzetekben is hasznos lehet, mint például viták és viták. A megengedés, bár lehet, hogy ez a természetével ellentétes, azt mutatja, hogy továbbra sem zavarja a rendkívüli érzelmi ingadozás.

Nekem személy szerint rendkívüli téveszmékben és paranoiában kellett tartanom a fedelet. A hűvös és nyugodt tartózkodás valóban segített, különösen, amikor nem voltam teljesen biztos abban, hogy mi történik.

Egy másik tanács az elengedés értéke. Legyen szó vitáról vagy téveszméről, ezeknek a dolgoknak a megtartása sokáig azután, hogy elmúlnának, nem hoz hasznot. A kérdés elengedése nemcsak a saját mentális egészsége szempontjából fontos, hanem barátságait, munkakapcsolatait és egyéb kapcsolatait is érintetlenül tartja.

Ha egy helyzet nem úgy alakul, ahogy remélted, tudom, milyen könnyű órákig vagy akár napokig ülni és megszállni. A szorongás feloldásával megszabadul a helyzet terhe is, amelyek segítenek fenntartani a stabilitást. Egyszerűen mondja: „Elfogadom, hogy ez így van”, és lépjen tovább.

Ha elengeded és nem harcolsz a dolgokhoz való ragaszkodás iránti hajlandóságod felett, az rendkívül hasznos lehet a stabilitás fenntartásában. Megállíthatja a jövőbeli interakciók színterét is. Bocsásson meg a másik embernek, ha muszáj. A valakivel szembeni rosszakarat eltulajdonítása egyik fél számára sem jó, és hozzájárulhat a stresszhez, amely automatikus fényváltás a mentális betegségekkel kapcsolatos jövőbeli tünetek esetén.

A helyzet valóságának ismerete és a megfelelő kezelése életed minden területén jól szolgálhat. Az elutasítás az élet része, és rendkívül fontos megtanulni azt kecsesen kezelni.

Ne felejtsd el, hogy mindenkinek vannak nehéz pillanatai, és soha nem vagy egyedül érezve úgy, ahogyan te.