Az Omega 3 szorosan kapcsolódik a viselkedéshez, a gyermekek tanulásához
"Közel 500 iskolás mintából azt találtuk, hogy a vérben az omega-3 zsírsavszint jelentősen megjósolta a gyermek viselkedését és tanulási képességét" - mondta társszerző, Paul Montgomery, Ph.D., az Oxfordi Egyetem Központjától Bizonyítékokon alapuló beavatkozás a Szociálpolitikai és Intervenciós Osztályon.
"A vérben az Omega-3 magasabb szintje, különös tekintettel a DHA-ra, jobb olvasással és memóriával, valamint a szülők és tanárok által értékelt kevesebb viselkedési problémával jár" - mondta.
A tanulmányhoz vérmintákat vettek 493, hét és kilenc év közötti iskolásból. Úgy gondolták, hogy az összes gyermek átlag alatti olvasási képességgel rendelkezik, a hétéves korban végzett nemzeti értékelések vagy a tanárok jelenlegi ítélete alapján.
Vérmintáik elemzéséből kiderült, hogy a gyermekek összes vérzsírsavának alig kevesebb mint két százaléka volt Omega-3 DHA (dokozahexaénsav) és 0,5 százaléka Omega-3 EPA (eikozapentaénsav), összesen 2,45 százaléka ezeknek a hosszú láncú Omega-3-nak együttesen. Ez nem éri el a vezető tudósok által ajánlott minimum 4 százalékot, 8-12 százalékot tekintenek optimálisnak - jelentették a kutatók.
A szülők beszámoltak gyermekük étrendjéről is, feltárva a kutatók előtt, hogy a mintában szereplő tíz gyermekből csaknem kilenc hetente kevesebb, mint kétszer fogyasztott halat, és csaknem minden tizedik soha nem evett halat.
"Az ilyen alacsony vér-omega-3-szint hosszabb távú egészségügyi következményei gyermekeknél nyilvánvalóan nem ismertek" - mondta Dr. Alex Richardson társszerző.
"De ez a tanulmány azt sugallja, hogy sok, ha nem az Egyesült Királyság legtöbb gyermeke, valószínűleg nem kap elegendőt a hosszú láncú Omega-3-ból, amelyre mindannyian szükségünk van az egészséges agy, szív és immunrendszer számára."
„Ez komoly aggodalomra ad okot, mert azt tapasztaltuk, hogy az alacsonyabb vér-DHA összefüggésben áll e gyermekek rosszabb viselkedésével és tanulásával. Az általunk vizsgált gyermekek többségének vérében a hosszú láncú Omega-3 volt, ami felnőtteknél a szívbetegségek magas kockázatát jelzi.
Ez összhangban volt szüleik beszámolóival, miszerint többségük nem felelt meg a halak és tenger gyümölcseinek bevitelére vonatkozó jelenlegi étrendi irányelveknek. Hasonlóképpen, kevesen szedtek kiegészítőket vagy az Omega-3-mal dúsított ételeket ”- mondta.
Az eredmények ugyanazok a kutatók által elvégzett korábbi tanulmányokra épülnek, amelyek azt mutatják, hogy az Omega-3 DHA-val történő étrend-kiegészítés javította mind az olvasás előrehaladását, mind pedig az általános iskolai népesség viselkedését az olvasással küzdő gyermekek körében.
Korábbi kutatásaik kimutatták a hosszú láncú omega-3 (EPA + DHA) kiegészítésének előnyeit ADHD, Dyspraxia, Dyslexia és kapcsolódó betegségekben szenvedő gyermekek számára.
Forrás:PLOS One
