A partnerektől a szülőkig: GONDOSSÁG mutatása

A párkapcsolat jólétének megvitatása és feltárása nem gyakran szerepel a csecsemőkészítési feladatok listáján. Végül is a terhesség örömteli idő lehet - amely kiváltságot, újdonságot és izgalmat vált ki. Az anyaság terhes lehetőségeibe belemerülve az energia a középpontba áll mit fog nyerni családalapítással. A baba zuhanyok ezt az időt azzal ajándékozzák meg, hogy a család megkapja a szükséges felszerelést, hogy kifelé navigálhasson és üdvözölje ezt az új életet.

- Aludj sokat. - Menj el sok filmet megnézni. - Vegyen egy babymoonot.

Ha tanácsot adnak, akkor gyakran az a gondolat áll a középpontban, hogy a párok idő előtt feltölthetik jóléti tározóikat, kielégítve azokat az igényeket, amelyek a szülés után egy ideig nem teljesülnek, mintha ezeket a házassági „boldogság” púpjában lehetne tárolni. elégedettség.

Bár ezek mind csodálatos javaslatok, kiemelve azokat a változásokat, amelyeket a párok hamarosan megtapasztalnak, figyelmen kívül hagyják azt az érzelmi felkészülést, amely oly gyakran segíti az utat a szülői élet felé való áttérés előtt.

Ilyen kiterjedt idő alatt a párok ritkán gondolják úgy, hogy a csecsemő megérkezése után a párkapcsolatuk milyen stresszes hatással lehet. A partneri viszonyból a szülővé válás óriási identitás-változás, és ez nem mindig könnyű.

A túlélés és a gyermeknevelés korai napjaihoz való alkalmazkodás a kapcsolat alapját tárja fel annak középpontjában. A baba megérkezése után a párok körülbelül kétharmada változásról számol be párkapcsolatuk minőségében. Az alváshiány, a pelenka cseréje és az etetés között a csecsemő gondozásának napi rutinja hirtelen a tárgyalások körül forog. Ha ezt nem előzetesen megbeszélik, akkor gyorsan „eredménytartássá” válhat, hogy ki mit csinál és ki többet. Kevesebb idő jut a felnőttek beszélgetésére, a randevú éjszakákra és az öngondoskodásra, így érzelmi távolság alakulhat ki.

Tehát hogyan tudják a partnerek érzelmileg felkészülni a baba érkezésére?

A párok kapcsolatának és kommunikációjának elősegítése érdekében kidolgoztam a CARE rövidítést. A CARE konkrét témákat emel ki a párok számára, hogy megvitassák és felfedezzék őket a baba megérkezése előtt. Átgondolt beszélgetésbe keveredve a párok tudatosságot építhetnek a párkapcsolati öngondoskodás és a jólét köré, és ezzel támogatják egymást a szülői élet új napjaiban. Az alábbiakban példákat mutatunk be a rövidítés egyes részeire:

„Miután a lányunk megszületett, és miután a férjem visszatért a munkába, nehéz volt időt találni a beszélgetésre és a kapcsolatra, csak mi ketten. Hiányzott a párkapcsolatunk kettesben, és nagyon magányosnak éreztem magam egész nap a „babavilágban”. "

C: Kommunikáció. A baba megérkezése után kihívást jelent találni az időt a beszélgetésre és a kapcsolatfelvételre. Egy sor új érzelem, amelyek közül néhány nehéz, a határok meghatározása a kommunikáció körül hasznos. Például a párok megállapodhatnak abban, hogy éjfélkor, vagy a pelenkaváltások között nem foglalkoznak a kemény vagy bántó érzésekkel. Nehéz témák megvitatásakor az „én” állítások használata egyszerű, de hatékony módja annak, hogy megosszák az érzéseiket és felhatalmazzák őket kommunikációjuk köré.

- Csecsemő után, hazajöttünk a kórházból, és éreztük ezt a hatalmas szomorúságot azzal kapcsolatban, hogy mennyire megváltozott az életünk. Hiányzott időm a napi szükségleteket kielégíteni, például zuhanyozni és két kézzel enni. A férjem elmulasztotta a munkaidő és a hétvégi állásidőt. A szülők létének sokkja meglepett minket. Úgy éreztük, meg kell gyászolnunk a régi életünket, hogy elfogadhassuk újainkat. ”

V: Elfogadás. Számtalan átmenet zajlik a terhesség alatt és a szülés utáni időszakban. A csecsemő üdvözlése és az „új fészekhez” való alkalmazkodás gyakran azt jelenti, hogy tudomásul veszik a megváltozottakat, minden pillanatot elfogadnak, amint az van, és rájönnek, hogy ez ideiglenes. Néha ez azt jelenti, hogy bánják az egyéni identitás szempontjából elveszetteket, hogy helyet biztosítsanak a megjelenteknek.

„Családunk messze lakik. A csecsemőre való felkészülés során el kellett gondolkodnunk azon, hogy ki segíthet a mindennapi feladatokban és az étkezés elkészítésében. A szülésznőnk nagyszerű tanácsokat adott nekünk, és segített kapcsolatba lépni a szülés utáni dúllával és az ételszállítási szolgáltatással. ”

R: Források. A babával való korai napra való felkészülés során hasznos átgondolni, hogy ki támogat. Gyakran célszerű összeállítani egy listát vagy naptárat a várható napi szükségletekről, valamint arról, hogy kik állnak rendelkezésre az adott igények kielégítésére. A helyi kórházak és az anyacsoportok gyakran kínálnak számos új anya / szülő támogató csoportot, osztályokat, sőt étkezéskészítési szolgáltatásokat, amelyek megkönnyíthetik az átállást.

„Az új napokban mindenki azt kérdezte tőlünk, szeretjük-e szülőknek lenni, és nyilatkozatokként feltett kérdésekkel kommenteltük:„ nem izgalmas? Bár izgalmas volt, ugyanakkor rémisztő is volt. Bárcsak kapcsolatba léphetne velünk az ijesztő érzések körül. ”

E: Empátia. Míg a közös út, a szülői viszonyok külön utakkal járhatnak. A szülők időnként különböző érzelmi idővonalakon mozognak, amikor eligazodnak, integrálódnak és értelmezik új identitásukat. Az együttérzés és a felmerülő érzések biztosítása lehetővé teszi a párok számára, hogy összekapcsolódjanak ebben az átmenetben, és erős érzelmi alapot teremtsen a gyermek neveléséhez.

Bármely leendő anya vagy apa számára a szülővé válás váratlan érzések, normális bizonytalanság és új lehetőségek dagályát idézi elő. Az új identitáshoz való alkalmazkodás lehetőséget kínál arra, hogy elmélyítse kapcsolatát partnerével, belsőleg kibővítse és átfogja a gyermeknevelés tanítható pillanatait.Az intimitás és a kapcsolat e folyamat eredményeként gazdagabbá válhat. Gyakran előfordul, hogy időt és időt igényel a nehéz dolgokról való beszélgetés akkor is, ha nincs tökéletes megoldás.

!-- GDPR -->