A kóros alvás a szívbetegség nagyobb kockázatához kapcsolódik

Az American Heart Association folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik túl keveset vagy túl sokat alszanak, nagyobb a kockázata a szívbetegségek korai jeleinek, mint azoknak, akik megfelelő, jó minőségű alvást kapnak. Arteriosclerosis, trombózis és érbiológia.

Éjszakánként körülbelül hét óra jó minőségű alvás tűnik optimálisnak a szív- és érrendszeri egészség szempontjából, míg kevesebb, mint öt vagy több mint kilenc nagyobb kockázatot jelenthet az ember számára a betegség.

"Az elégtelen alvás gyakori probléma és a rossz egészségi állapot egyik lehetséges forrása, beleértve a betegség látható jeleit, például a szívrohamot" - mondta Chan-Won Kim, MD, a tanulmány társszerzője és a Sungkyunkwan Egyetem Orvostudományi Karának klinikai docense. Szöulban, Dél-Koreában.

A tanulmányhoz a kutatók több mint 47 000 fiatal és középkorú felnőtt adatait nézték meg, akik kitöltötték az alvás kérdőívet, és fejlett tesztekkel rendelkeztek a koronária artériák korai elváltozásainak kimutatására és az artériás merevség mérésére.

Korai szívkoszorúér elváltozásokat detektáltak, mint kalcium jelenlétét a koszorúerekben, és az artéria merevségét a felkar és a boka artériái közötti pulzushullám sebességének vagy sebességének mérésével értékelték.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak a felnőtteknek, akik napi öt vagy kevesebb órát aludtak, 50% -kal több kalcium volt a koszorúerekben, mint azokban, akik napi hét órát aludtak. Még rosszabb, hogy azoknak, akik napi kilenc vagy több órát aludtak, több mint 70 százalékkal több volt a koszorúér-kalcium azokhoz képest, akik hét órát aludtak.

Végül azokban a felnőttekben, akik rossz alvásminőségről számoltak be, több mint 20 százalékkal több koszorúér-kalcium volt, mint azokban, akik jó alvásminőségről számoltak be.

"Hasonló mintát figyeltünk meg az artériás merevség mérésekor is" - mondta Yoosoo Chang, Ph.D., a tanulmány társszerzője és egyetemi docense a Kangbuk Samsun Kórház Kohortkutatási Központjában.

„A rossz alvásminőségű felnőttek artériája merevebb, mint azoknak, akik napi hét órát alszanak, vagy jó az alvásminőségük. Összességében azt láttuk, hogy a vaszkuláris betegségek a legalacsonyabb szintűek a felnőtteknél, akik napi hét órát alszanak és jó alvásminőségről számolnak be. "

A tanulmány eredményei kiemelik a megfelelő alvási mennyiség és minőség fontosságát a szív- és érrendszeri egészség fenntartása érdekében.

"Az orvosok számára szükség lehet a betegek alvásminőségének felmérésére, amikor értékelik a kardiovaszkuláris kockázatot és a férfiak és nők egészségi állapotát" - mondta Kim.

A kutatók óvatosságra intenek, hogy a tanulmány alvás időtartamára és minőségére vonatkozó önértékelései valóban alábecsülhetik a kardiovaszkuláris kockázatot.

Forrás: American Heart Association