Segítségkeresés mentális egészségi problémákhoz

Szeretnék kezelni néhány elég sötét problémát, amelyekkel az elmúlt években találkoztam. Jóval a szegénységi küszöb alatt vagyok, és nem bízom a vallásos emberekben. Tehát nem tudok templomba járni és ott elfogadni az ingyenes „segítséget”. Online módon kerestem valakit helyben, de úgy tűnik, hogy minden gyakorló 60 dollár / munkameneten kezd, és a legtöbb ember nem csúszós mérleget számít fel. Ez olyan, mint a heti fizetésem fele. Megpróbáltam megállás nélkül teljes munkaidőt vagy akár egy második részmunkaidős állást szerezni a költségek pótlására, de nem volt szerencsém. Megkövül a félelem a vezetéstől, és nem engedhetem meg magamnak a telefont. Tehát az összes segélyvonal ironikusan nem segít. Van valami, amiben segíthetek?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A pszichológiai segítség megfizethető lehet. A fő olcsó lehetőség sok közösségben a közösségi mentálhigiénés központok. A CMHC-k gyakran csúszó léptékű díjat számítanak fel. Bizonyos esetekben szolgáltatásaik ingyenesek lehetnek. Általában a helyi CMHC megtalálható egy Google kereséssel, a helyi sárga és fehér oldalak ellenőrzésével vagy a helyi egészségügyi osztály felhívásával.

Egy másik ötlet a helyi egyetemek pszichológiai tanulmányainak vizsgálata. Sok egyetemi kutató végez pszichológiai tanulmányokat, és aktívan toborozza a résztvevőket ezekhez a tanulmányokhoz. A tanulmányban való részvétel lehetővé teheti új vagy élvonalbeli értékelési vagy kezelési lehetőségek elérését. Bizonyos esetekben a tanulmány résztvevőinek fizetnek a részvételükért.

Azt is javasolnám, hogy hívja az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériumát a Nemzeti Mentálhigiénés Információs Központba, a 800-789-2647 telefonszámon. Lehet, hogy ingyenes vagy olcsó mentálhigiénés tanácsadásra irányíthatják a közösségben.

Másik lehetőség lehet, hogy kapcsolatba lép a helyi Nemzeti Szövetség A Mentálisan Betegekért (NAMI) fejezetével. A NAMI tagjai gyakran nagyon jól ismerik saját közösségük mentális egészségügyi rendszerét. Lehet, hogy tudnak segíteni Önnek.

Az a tény, hogy korlátozott a szállítási lehetősége, és nincs telefonja, valószínűleg akadályozza a kezeléshez való hozzáférést. Remélhetőleg van egy barátod vagy családtagod, aki segíthet a kezeléshez való hozzáférésben. Időközben azt tanácsolom, hogy ha lehetséges, keresse fel az alapellátást kezelő orvost. Kiértékelheti a tüneteit, megfelelő beutalókat tehet, és szükség esetén gyógyszereket írhat fel. A gyógyszeres kezelés ideiglenesen enyhítheti a tüneteket, miközben állandóbb pszichológiai kezelési lehetőségekhez próbál kapcsolódni.

Végül érdemes megfontolni egy olyan online szolgáltatást, mint a Live Person. Itt van egy link, ahol többet tudhat meg szolgáltatásaikról. Remélem, képes megtalálni a vágyott segítséget.

Dr. Kristina Randle