Sportos fókusz: Hogyan hozhatunk meg megfelelő játékidő-döntéseket
Sokan csak akkor vagyunk vezetékesek, hogy csak akkor hallgassunk, amikor ez fontos. Gondoljon csak bele: amikor az osztályban ül, az Edzőt hallgatja, vagy a nap harmadik találkozója közepén, csak az érdekli igazán, hogy ez hogyan kapcsolódik hozzád.
Valószínűleg akkor zónázol ki, amikor nem gondolod, hogy így van. De mint sportszakember, mindenre oda kell figyelnie. Csapata teljesítménye során a legmagasabb követelményeket a figyelemre a konkrét teljesítményváltozók és az e változók alapján meghozott döntések jelentik. Ehhez nagyon csiszolt fókuszra van szükség.
A sportszakemberek számára az összpontosítás azt jelenti, hogy képesnek kell lenniük odafigyelni a helyes dolgokra, azokra a dolgokra, amelyek a helyes döntések meghozatalához vezetnek. Mert a helyes döntések és a rossz döntések veszítenek játékokat.
Hogyan tudja az atlétikai zűrzavar közepette, a sportélménye előtt és alatt fenntartani a hangsúlyt és figyelni a megfelelő dolgokra?
Először el kell döntenie, hogy mi működik Önnek. A játékra készülve egyedül kell lenned és végig kell futnod az egyes teljesítményelemeket? Vagy inkább eltereli a figyelmét a teljesítményéről, amíg itt az ideje, hogy ragyogjon? Ezek a kérdések a játék előtt a legrelevánsabbak - még mielőtt megérkezne aznapi előadás helyszínére.
Fontos az az idő, amelyet személyesen szánsz a csapat teljesítményének előkészítésére. Meg kell változtatnia a játék előtti rutinját az előző kérdésekre adott válaszok alapján. El kell képzelnie az előadást és azt, hogy a szakértelme hogyan fog illeszkedni, vagy szükség van-e a figyelemelterelésre? Erre csak te válaszolhatsz magadnak.
Miután kitalálta fókuszstratégiáját, kezdje el ezt a stratégiát megvalósítani reggeli közben vagy az előadás helyszínére vezető úton - ha eléri a helyszínt, itt az ideje, hogy fellépjen.
Most hogyan lehet fenntartani az összpontosítást és figyelni a megfelelő dolgokra a játék során? Ez attól függ, hogy milyen helyzetben van. Minden helyzet különféle figyelmet igényel. Edzőként a játék során a legfontosabb szempontok a külső jelzésekkel kapcsolatosak lesznek.
Csapatának teljes teljesítménye során nagy hangsúlyt fektet a teljesítményváltozókra, például sportolóira, ellenfelére vagy a tisztviselőkre. Erre azért van szükség, hogy megértsük, mi lesz a következő döntése. Nagyjából arra a játékra vagy helyzetre kell koncentrálnia, amelyben játékosai vannak.
Miután felmérte a helyzetet, szűkíteni kell a hangsúlyt, és el kell döntenie, mi a legjobb cselekvés. Ez aktív váltást igényel a fókusztípusban, a széles körű értékelésről a szűk döntésre.
Ha nem váltja a fókuszt az előadás megfigyelése és egy művelet végrehajtása közben, akkor nagyon valószínű, hogy valamit elmulaszt, miközben megfigyeli, vagy elzavarodik egy művelet végrehajtása közben. Ez azt jelentheti, hogy rossz döntést hoznak, és különbséget tesznek egy győzelem vagy egy veszteség között.
Tehát ahelyett, hogy valaki kiáltást várna, „összpontosítson” vagy „figyeljen”, proaktív lehet, és elkezdhet odafigyelni a megfelelő dolgokra a megfelelő időben, és segíthet a csapat győzelemhez vezetésében.
