Biblioterápia: Szüksége van egy orvosra vagy kormányra, aki azt mondja, hogy olvassa el?

Egy cikkben, amely megjegyzi, hogy több mint 100 000 önsegítő könyv létezik (szerintem a tényleges szám sokkal nagyobb, mivel az Amazon több mint 285 000 nyomtatott önsegítő könyvet sorol fel), nyilvánvalóan Leah Price megbabonázta azt a gondolatot, hogy egy orvos „felírja” ”Olvasmány. És egy kormányzati hivatal - az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata - támogatja az ötletet.

A könyv „receptjének” gondolata ugyanolyan nevetséges, mint az az ötlet, hogy a bűz eltávolítása érdekében rendszeresen zuhanyozni kell. Az olvasás valami jobb megértése érdekében alapvető ismeret, amelyet szinte mindenkinek meg kellett volna tanulnia az évfolyamos iskolában.

Ez a türelmes paternalizmus x2: hogy csak egy orvos lehet elég tájékozott ahhoz, hogy ajánljon egy jó önsegítő könyvet, és hogy a kormánynak legitimálnia kell ezt a gyakorlatot.

A „biblioterápia” az a szakkifejezés, amely szerint egy könyvet el lehet olvasni, és valami hasznosat nyerhetünk belőle egészségi vagy mentális egészségi szinten. Ez egy sok-sok évtizede létező önsegítő módszer. Price javaslatával ellentétben ez nem új keletű. Az első kutatási tanulmányt a biblioterápiáról 1937-ben Elizabeth Pomeroy végezte, aki 1500 beteget vizsgált meg 62 Veterans Administration kórházban. Számos, több száz tanulmányból álló, nagy és gazdag kutatási bázis bizonyítja hatékonyságát. Művek olvasása.

De még az Egyesült Királyságban is a Books on Recept program alig új vagy hírértékű - évek óta létezik (McCulliss, 2012):

Az első beszámolók a biblioterápia előírt felhasználásáról és hasznáról az önsegítő könyveket használva a terápia kiegészítéseként 1988-ban jelentek meg (Starker, 1988). Az Egyesült Királyságban az önsegítő biblioterápiás programok a „Books on Recept” címszó alatt működnek. A helyi könyvtáron keresztül működtetve a mentálhigiénés szakember által ajánlott önsegítő könyveket kölcsönadnak a betegeknek. Világszerte az önmegvalósítást kereső egyének is e könyvek segítségét kérték. Ennek eredményeként az önsegítő irodalom sokmilliós ipar

és egy 2008-as UK Guardian cikk emeli az erényeit is:

A biblioterápia, ahogy nevezik, gyorsan növekvő szakma. Egy nemrégiben készült felmérés szerint „az angol könyvtári hatóságok több mint fele valamilyen biblioterápiás beavatkozást végez, a vényköteles modell alapján”. Vagyis egyre több embert irányítanak háziorvosaik a helyi könyvtárba, ahol találnak állapotuk szempontjából relevánsnak tartott irodalom számára elkülönített polcokat vagy „olvasó gyógyszertárakat”.

Szóval, igen, nem új. De itt van a probléma ... Tekintettel arra, hogy a biblioterápia évtizedek óta létezik, mi a különbség, hogy ki „ír fel” könyvet, vagy sem, hogy segítsen egy adott kérdésben? Miért kell valójában egy könyv - amelyet bárki szabadon kölcsönözhet, vásárolhat és elolvashat - annak kell lennie előírt egyáltalán??

Kevés kutatás állítja: „Ez a 10 önsegítő könyv csodákra képes, és ez a másik 10 000 önsegítő könyv szemét.” Amit ezzel az Egyesült Királysági rendszerrel kap, az egyszerűen egy csomó "szakértői" ajánlás - nincs adat, amely alátámasztaná őket.

A megvásárolható önsegítő könyvek százezreivel nem vagyok kétséges, hogy az ilyen jellegű könyvek segítséget nyújthatnak az embernek az aggodalmukban. Ez az, amit az önsegítő mentális egészségvédők több mint három évtizede mondtak.1

Az önsegítő könyvek nagyszerű és értékes források

Tehát igen, azt gondolom, hogy az önsegítő könyvek egy remek alternatív kezelési forma, amelyből a legtöbb ember valószínűleg élvezhet bizonyos előnyöket. De mivel a biblioterápia közel egy évszázada létezik, nehéz azt állítani, hogy ez önmagában hatékony kezelési mód lesz mindenki számára, aki kipróbálja.

Ha azonban az önsegítő könyvek jelentős eredményeket hoznának, akkor gyanítom, hogy a legtöbb terapeuta nem működik. Jók azoknak az embereknek (a), akiknek előnyös az olvasás, és életük során át tudják ültetni az olvasottakat a gyakorlatba (ami gyakran nehezebb, mint amilyennek hangzik), és (b) akiknek az aggodalmai az enyhe-közepes kategóriába tartoznak. nehézség.

Ez is kiváló módja a kezelési rend megkezdésének, így jól áttekintheti, hogy mire számíthat a formai kezelés. Tegyük fel, hogy úgy gondolja, hogy szorongása vagy depressziója van. Mehet a helyi könyvtárába, és kölcsönadhat egy jó szorongás vagy depresszió önsegítő könyv egy példányát (vagy vásárolhat egyet a helyi könyvesboltban vagy az Amazon.com-on, ha úgy tetszik), és elolvashatja a könyvet, hogy jobban megértse betegségét. Így a terapeutának vagy orvosnak nem kell sok időt fordítania a rendellenesség vagy az aggodalom alapjaira.

Sok nagyszerű technikát is megtanulhat, amelyet életében kipróbálhat, és így csökkentheti aggodalmait. Az önsegítő könyvek tele vannak ilyen tanácsokkal és kipróbálandó gyakorlatokkal.

De nem akarom, hogy az orvos "receptet" írjon egy könyvre. Szeretném megkapni könyvajánlásaimat azoktól, akik valóban megtapasztalták a rendellenességet, és megtalálták, ami segített nekik. Ez valószínűleg sokkal értékesebb, mint egy „szakértő”, aki klinikailag megvizsgálja az önsegítő könyvet és eldönti annak érdemeit.

Tucatnyi ajánlott olvasási lista található online bármilyen rendellenesség esetén. Javaslom, ha érdekel ez a téma, akkor kezdje ott.

Hivatkozások

McCulliss, D. (2012). Biblioterápia: Történeti és kutatási perspektívák. Költõterápiás Közlöny, 25, 23-38.

A The Guardian 2008-as cikke: The Reading Cure, Blake Morrison

Leah Price cikke: Amikor az orvosok könyvet írnak fel az elme gyógyítására (sajnos csak az előfizetők számára elérhetőek)

Lábjegyzetek:

1. Annyira az én esetemben, hogy a pénzemet oda tettem, ahol a számat tettem, és segítettem Clay Tucker-Ladd Pszichológiai önsegély című önsegítő könyvének teljes online megjelentetésében. És ma is áll - teljesen ingyenesen, bárki számára olvasható és élvezhető. [↩]

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!