Kipróbált mindent és úgy érzi, hogy nincs semmi más, amit meg lehetne csinálni

Agorafóbiám, szociális szorongásom és depresszióm van. Rengeteg segítségem volt ezeknek a problémáknak, a különböző terápiáknak, a különböző gyógyszereknek a kezelésében, de még mindig sokat küzd mindezekkel és az agorafóbiával, amelyre még soha nem kerültem rá.

Felnőtt vagyok, sok éven át a szüleimmel élek mentális betegségem miatt. Sokat dolgozom, nincsenek barátaim (főleg választásom szerint, mivel a szociális fóbia miatt nagyon nehéz élvezni az emberekkel való időt) és főleg hétvégén maradok otthon. Úgy érzem, a sor végén vagyok, hogy semmi sem segíthet rajtam. Eljutottam ahhoz a ponthoz, amin túl vagyok, és megpróbálok jobb lenni, fáradt vagyok és vereségnek érzem magam. Meg akarok halni, de egyedülálló gyermek vagyok, és aggódom a szüleim miatt, de nem tudok megbirkózni velük a haldoklással, az egyik COPD-s, a másik bélrákos.

A legtöbb normális ember csak elkerülhetetlenül kezelné szüleinek betegségét és halálát, de nekem mindig is ez volt a félelmem attól, hogy meghalnak, mivel az életem valójában semmi nélkülük, és úgy érzem, hogy amikor elkezdik igazán megbetegedni , Egyszerűen elveszítem, és nem leszek képes tovább megbirkózni, és végül öngyilkos leszek. Fiatal lány koromban láttam egy filmet, az Éjszakai Anya nevet, és mély kapcsolatot éreztem a fõszereplõvel, csak 17 éves voltam akkor, amikor még nem tudtam a mentális betegségekrõl és arról, hogy hogyan alakul az életem, de a mai napig, több mint 20 évvel később úgy érzem, hogy ilyen az életem, mint ez a karakter, eljutsz egy olyan ponthoz, ahol eleged van. Szeretnék meghalni a szüleim előtt, de annyira félek, hogy tévedek, és végül rosszabbul áll. Szeretnék a szüleimmel beszélni a kívánságaimról, de ez összetörné őket, de nem tudom, meddig tudom úgy tenni, mintha jól lennék, ha rosszul lesznek. Úgy érzem, jogom van dönteni a halál mellett, ha olyan boldogtalan az életem, vagy ha lelkileg jelentősen szenvedni fogok szüleim halála miatt. Ez nem történne meg a közeljövőben.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Lehet, hogy nem mindent megtesz annak érdekében, hogy segítsen magának. Úgy tűnik, lényegében feladta. A bizonyíték? A szorongása miatt úgy dönt, hogy nincs barátja. Lehetnek barátai, de inkább nem, mert a szorongását áthidalhatatlannak tartja. Így választasz, véleményem szerint rosszul választasz.

A szorongás kellemetlen, de nem leküzdhetetlen. Senki sem szereti a kellemetlen érzelmeket, de az elkerülés csak rontja őket. Az elkerülés erősíti és növeli a szorongásodat és az annak fojtogatását az életedben. Ahelyett, hogy elkerülné a kellemetlen érzelmeket, válassza a kibírást és tanuljon meg dolgozni rajtuk. Konkrétan ez azt jelenti, hogy vannak barátaink, még akkor is, ha a velük való kapcsolattartás gondolata megrémít. Ha szembesül azokkal a problémákkal, amelyek megijesztenek, ahelyett, hogy elmenekülne tőlük, ezek a problémák végül nem fognak megijeszteni. Egy kompetens terapeuta segítségével, aki végigvezeti Önt a folyamaton, érvényesülhet.

A szorongás és a depresszió rendkívül kezelhető rendellenességek. Soha ne hagyja abba a segítségkeresést, amíg nem talál megfelelő kezelést. Különösen fontos segítséget találni öngyilkossági gondolatai miatt. Ha valaki öngyilkos, az bizonyítéka szenvedésének.

A szüleidet tekintve igaz, hogy végül meghalnak. Mindenki, aki a földön jár, végül meghal, de amíg itt vagyunk, a lehető legtöbbet kell kihoznunk. Nem szabad hagyni, hogy kínzás legyen. A terápiával nem kell így lennie. Számos támogató csoport és tanácsadó segíthet Önnek.

Hívjon 5-10 terapeutát, és beszéljen velük telefonon. Válaszd azt, akivel a legerősebb kapcsolatot érzed. Megpróbálhatja kapcsolatba lépni barátaival és családjával, a papság tagjaival vagy bárki mással, aki úgy gondolja, hogy segíthet. Ne hagyja abba a próbálkozást, amíg nem talál megkönnyebbülést.

Végül megpróbálhatja elolvasni a könyvet is A kevésbé bejárt út: A szerelem, a hagyományos értékek és a lelki növekedés új pszichológiája írta: M. Scott Peck. E kérdések közül sokat megvitat könyvében, és javaslatokat ad a megoldásokra. Lehet, hogy hasznos lesz. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle