Extrém érzelmi elhatárolódás

Rendkívül befelé forduló ember vagyok, és nagyon régóta. Fiatalabb koromban más volt, és nem tudom, mikor és miért változott ez. Olyan hangos és kellemetlen voltam, mint bármelyik másik gyerek. Megszólaltam és viszonylag könnyen barátokat szereztem. Most, 23 éves koromban azt tapasztalom, hogy képtelen vagyok extrém érzelmeket kifejezni, és ez akadályozta az értelmes - platonikus vagy egyéb - kapcsolatok kialakításának képességét mind a személyes, mind a szakmai életemben. Bár sok különböző "barát" csoportom van és néhány barátom, akiket közelinek tartanék, még soha nem éreztem úgy, hogy igazán illeszkednék bármelyik csoporthoz, és soha nem volt olyan legjobb barátom, aki szintén a legjobbjának tartotta volna barátom. Szimpatikus vagyok - egyenletes fejű, udvarias, könnyen kijövök - de senki sem szeret engem és nem utál. A leghosszabb kapcsolatom 4 hónapig tartott, ezalatt több időt töltöttem azzal, hogy elkerüljem őket, mint bármi mást, és még soha nem voltam olyan közel a szerelemhez. A legtöbb más romantikus törekvésem alig volt több, mint alkalmi összeköttetés, csekély érzelmi kapcsolattal.

Szakmai életem során sikertelenül építettem ki a hálózatot, amely bénít egy olyan világban, ahol az, akit ismersz, mindent jelent, bármit is teljesítettél. Több munkáltatónál is azt mondták, hogy nagyszerű vagyok a munkámban, de sajnálják, hogy nem tudtak személyesebb szinten megismerni. Ritkán jutok túl a telefonos interjúkon, mert annak ellenére, hogy helyesen mondom a dolgokat, egyhangúnak és lelkesnek hatok. Kevés dolog izgat, vagy dühít, vagy szomorúvá tesz olyan mértékben, hogy megmutatja, és néha nem is tudom megmondani, hogy azért, mert egyszerűen nem vagyok képes érezni ezeket az érzelmeket, vagy ha m csak elnyomja őket. Egyrészt megszámolhatom azok számát, akik láttak engem sírni. Amit tudok, az az, hogy szeretnék és tudnom kell tudnom létrehozni az ilyen jellegű kapcsolatokat, és meg kell tanulnom, hogyan fejezzem ki magam, de nem tudom, hogyan. Tanácsot keresek, hogy hol kezdjem, és fontolóra veszem, hogy szükség lenne-e / hasznos-e szakember keresése?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az a véleményed, hogy a szélsőséges érzelmek hiánya akadályoz bizonyos kapcsolatok kialakításában, de nem vagyok biztos abban, hogy az önértékelésed pontos-e. Általánosságban elmondható, hogy az érzelmek szélsőségei a pszichológiai instabilitás és esetleg mentális betegség jelei. Például a bipoláris zavarban szenvedő egyének intenzív boldogsági és szomorúsági időszakokat tapasztalnak. Ezeket a szomorúság és depresszió intenzív periódusait epizódoknak nevezzük. A bipoláris rendellenességek kezelésével megpróbálják egyensúlyba hozni az ember érzelmi állapotát.

A pszichológiailag egészséges emberek hangulata stabil. Mindannyian időről időre érzelmi instabilitást tapasztalunk többek között betegség és alváshiány miatt, de ezeknek az időszakoknak rövidnek és rövid életűnek kell lenniük. Az érzelmek szélsőségei kimerítőek és fenntarthatatlanok. Az a tény, hogy nincsenek érzelmekben ezek a szélsőségek, a pszichológiai stabilitást jelzi, és nem feltétlenül hiányt vagy problémát jelent.

A mentálhigiénés szakemberrel való konzultáció elsősorban azért lenne előnyös, mert lehetőséget biztosítana egy objektív értékelésre. Lehetséges, hogy igazad van, és hiányos az érzelmi válaszod, de minden helyzetet fel kellene mérni és boncolgatni. A klinikus orvos elemezhette ezeket a helyzeteket, megállapíthatja, hogy az érzelmi reakció megfelelő volt-e vagy sem, és ennek megfelelően tanácsolhatott. Csak néhány tanácsadásra lehet szüksége annak megállapításához, hogy valami nincs rendben, és megtanulja a megfelelő készségeket bizonyos helyzetek kezeléséhez. A tanácsadás nagyon hasznos lehet az Ön számára. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle