Oldalsó depressziós megbélyegzés
A mentális egészségi problémák gyakoriságára vonatkozó statisztikák ellenére nem foglalkoztak velük közel azonos figyelemmel vagy támogatással, mint a fizikai betegségek. Ennek köze lehet a mentális egészség körüli megbélyegzéshez.
Noha a depresszióval szembeni korábbi megközelítésünk legjobb esetben is kínos volt, rosszabb esetben tudatlan, felfogásunk a fejére fordult Robin Williams színész és komikus szívszorító halála után, aki nemrégiben súlyos depresszióval vívott csatát követően öngyilkosságot követett el.
Mind arról számolt be, hogy Williams halála után egy héten belül Facebook-oldalukra hirtelen több mint 20 000 „tetszés” érkezett. Összekötötték ezt azzal a megnövekedett tudattal, hogy egy szeretett és ikonikus alakot loptak el.
Robin Williams elvesztése, bár tragikus is, segített a mentálhigiénés kérdések reflektorfénybe kerülésében, és növelte a mentális egészség megértését. Ez viszont másokat is segíthet hasonló helyzetben a jövőben.
Sokan bűnösek leszünk, ha azt állítottuk, hogy "olyan depressziós vagyok" egy rossz napot vagy egy borongós időjárást követően. Ez a túlzott használat megnehezíti a különbség megkülönböztetését a szomorúság és a mentális egészségi probléma szenvedése között - mind az érző személy, mind a körülötte élők számára.
A depresszió úgy határozható meg, hogy „a boldogtalanság ismétlődő időszakai”, kezdve a mindennapi életet nehezítő enyhe mélyponttól a klinikai depresszióig, ami elveszítheti az élni akarást. A rendellenességnek különféle változatai is vannak, beleértve az új anyák által tapasztalt posztnatális depressziót és a bipoláris rendellenességet, amely egy formában azt látja, hogy valaki mániás csúcsokról pusztító mélypontokra vált.
A legfontosabb, amit ki kell emelni, hogy kívülről nagyon nehéz megmondani, ha valaki depresszióval küzd. Robin Williams hatalmas, lendületes személyiség volt rajongókkal, barátokkal és családdal körülvéve, és mégis szörnyen szenvedett.
Fontos megjegyezni, hogy nincs szüksége kiváltó tényezőre a depresszió felpörgetéséhez, ugyanúgy, ahogyan nincs is szüksége okra az influenza megbetegedése mögött - a betegség gyakran váratlanul ér minket.
A depresszió azonosításának első lépése a megbízható kommunikációs csatorna megnyitása és a megértés felkínálása, mivel ez lehetővé teszi a szenvedő számára, hogy megnyíljon olyan érzések iránt, amelyeket korábban még nem közölt.
A gyógyszeres kezelés gyakran a depresszió kezelésére szolgál. 2012-ben több mint 50 millió receptet írtak ki az antidepresszánsokról. A depresszió kezelésének alternatív módszerei azonban nem széles körben ismertek, mivel a depresszióról nyíltan nem beszéltek.
Az éberség népszerű alternatív terápia. Ez a buddhista gyakorlat eltér a meditációtól. Ahelyett, hogy valakit arra ösztönözne, hogy ürítse ki gondolatait, arra kérik, hogy ismerje el és inkább koncentráljon rájuk. Ez segíthet megtörni a negatív gondolkodásmintákat, amelyek gyakran a depresszió nagy részét alkotják. A Reuters nemrégiben közzétette egy olyan kórházi tanulmány eredményeit, amely szerint az éberség 20 százalékkal csökkentette a depresszió és a szorongás tüneteit. Még az olyan egyszerű változások is hasznosak lehetnek, mint a depresszió leküzdése.
Bár keserédes, Robin Williams esetéből fakadó fokozott tudat a mentális egészségről nagyban hozzájárul a megbélyegzés megszüntetéséhez, és arra ösztönzi a nyilvánosságot, hogy fogadja el a depressziót mint valódi egészségügyi kérdést, amelyet kezelni kell.
Kim Ruocco az öngyilkosság-megelőzési és ismeretterjesztő programokat irányítja a virginiai székhelyű Tragédia-segélyprogram a túlélők számára jótékonysági szervezetben. Úgy véli, hogy Williams halálának érzékeny kezelése megmutatja a depresszió mögöttes tényezők és hatások közönség általi megértését. Ruocco örömmel üdvözli a depresszió látásának újfajta felvételét, mivel ez fontos első lépés a jövőbeni mentális egészség körüli megbélyegzés leküzdésében.
Ebben az esetben a mentális egészséggel kapcsolatos kérdések nagyobb megértésére és szélesebb körű elfogadására kell számítanunk, ahol az embereket arra ösztönzik, hogy inkább kérjenek segítséget, ahelyett, hogy zavarban lennének mások reakciójában.
A megbélyegzés hamarosan a múlté lehet, mivel az internet elősegíti a tudatosság futótűzként való elterjedését, és hozzáférhetőbb tanácsokat és szolgáltatásokat kínál azoknak, akik mentális egészségügyi lehetőségekkel küzdenek, vagy azoknak, akik ismernek valakit.
