A Naxiális gyantázás 3 legnagyobb előnye

Hajlamos vagyok a nosztalgiát keserédes visszaemlékezésként definiálni, amikor továbbra is a mostban élünk és haladunk előre a jövő felé. Néha vegyes érzelmek merülnek fel, ha a múltra gondolunk, és egyesek teljesen elkerülik a témát és az egész „nosztalgia-dalt és táncot”. Azt is felismerem, hogy van egy kis vonal a lábujjig - egy sor emlékezetes versus a múltban él, és úgy érzi, állandóan elakadt.

Akik ismernek, tudják, hogy én eléggé a „nosztalgikus” egyén vagyok. A nosztalgia lehet a második nevem is. Én vagyok az a személy, aki szeret elidézni az eltelt napok emlékeit. Emlékszel az idősebb év őszére? Emlékszel arra az utazásra a nyugati faluba? A Catskill-hegység minden télen? És így tovább, és így tovább. Még reflexiókat is összeállítottam egy könyvbe, amelyet írtam A nosztalgia művészete, kilenc személyes esszé gyűjteménye, amely az olvasókat az emlékek idővonalán vonja le abban a reményben, hogy ezek a személyes beszámolók egyetemes igazságokat közvetíthetnek. (Ez a gyűjtemény az Amazon-on található, ha valakit érdekel - oké, ez nem volt olyan sima és finom, mint reméltem, hogy a beépülő modulom lesz.)

Én személy szerint úgy gondolom, hogy valódi pszichológiai előnyök származnak a nosztalgikus érzelmek gyarapításában és a mentális utazás memóriasávban történő lefutásában, és ezt a nagy három okot az alábbiakban vázoljuk fel.

1. Őrizze meg az ártatlanságot

Még akkor is, ha nem akar visszanézni bizonyos emlékek (például nem érdemes visszatekinteni egy romantikus kapcsolat vagy barátság sajátosságaira, amelyek nem egészen sikerültek), még mindig vannak ártatlanság érzései, amelyek társulhatnak életének adott időszakához. Számomra úgy érzem ezeket az érzelmi emlékeket, amikor évszakokhoz kapcsolódnak. Úgy érezhetem, hogy szeptemberben enyhe őszi szelek támadnak, és visszagondolok egy bizonyos időre és helyre, ahol ezek a szelek is elterjedtek. Lehet, hogy hallom a madarak csicsergését, és visszavisznek egy tavaszi estére serdülőkoromban.

Ezeket a nosztalgikus gondolatokat hajlamos vagyok „testemlékeknek” nevezni. Ezek az emlékek nem egy adott visszaemlékezés konkrét részleteiről szólnak, hanem inkább az általános érzésekről. Úgyszólván olyan érzések a csontjaimban, amelyek korábban már régen érződtek. Ezek az emlékek ártatlanságot tükröznek; tükrözik az éppen abban a pillanatban érzett és kárpitozott tisztaságot.

2. Maradjon kapcsolatban a szeretteivel

Ha elmélkedik az elhunyt szeretteit érintő régi emlékeken, ez a fajta visszaemlékezés segíthet abban, hogy jobban kapcsolódjon hozzájuk. Az ilyen emlékek tiszteletére is különféle módok vannak. Tudom, hogy amikor szíriai zsidó ételeket eszek, azonnal eszembe jut néhai dédnagyanyám. Főzésével, szíriai zsidó ételekkel meg tudom őrizni az emlékét és azokat az időket, amelyeket közösen megosztottunk.

3. Csökkentse a stresszt

A nosztalgia témájának kutatása során kellemes meglepetéssel olvastam, hogy a nosztalgia gyengítésével megtehetjük végül csökkenti a stresszt. A folyóiratban megjelent 2012-es tanulmány memóriamegállapította, hogy a nosztalgia segít az embereknek összekapcsolni múltjukat a jelenükkel és megtalálni az életük értelmét. Végül is a múlt örökíti a növekedést, és a legjobb önmagunkhoz vezet. Ezért megerősítheti a hangulatot, fel tudja emelni a kedélyeket és csökkentheti a stresszt.

Néha megnyugtató lehet a régi fényképek átnézése és az emlékek előidézése; megnyugtató tudat, hogy függetlenül attól, hogy hol tartózkodik az életben, ezek az emlékek értékesek voltak, tele voltak tanulságokkal és célokkal.

A nosztalgia érzelmi alapjai nagyon ismerősek számomra, mivel hajlamos vagyok szentimentális lenni, és visszatekintek korábbi tapasztalataimra. (Célom, hogy ezt is előre haladva tegyem. Tudom, hogy ez egy kemény vonal lehet, ahol nem akar lényegében a múltban ragadni.) Érdekes felmérni a nosztalgikus gyötrelem pszichológiai előnyeit, és Tényleg támogatom, hogy három nagy előnye a fiatalos ártatlanság megőrzése, a szerettekkel való kapcsolattartás és végső soron a stressz csökkentése azáltal, hogy könnyebbnek érzi magát, és reflektál a múlt értékes tanulságaira.

Referencia

Leardi, J. (2013, október 5.). A nosztalgia hihetetlen ereje. HuffPost Life.Letöltve: https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759