A felejtés csodálatos módja segíti az agy működését

Az az elképzelés, hogy az elfelejtés fontos az agy és a memória megfelelő működéséhez, ellentmondásosnak tűnhet. A felejtés azonban része a memorizálásnak, és ettől nem leszünk kevésbé okosak.

A kutatások azt mutatják, hogy agyunknak aktív mechanizmusai vannak a felejtésre. Az emlékek tárolása és elvesztése egyaránt fontos a legrelevánsabb információk kiválasztásához és tárolásához.

A felejtés segít megszabadulni az elavult információktól. A részletek elfelejtése elősegíti a korábbi tapasztalatok meghatározott kategóriákba történő általánosítását is, és ezáltal megfelelő válaszokat hozhat létre a hasonló helyzetekre a jövőben.

A részletek elfelejtése segít emlékezni arra, amire emlékezni kell.Nem készíthet jó szöveget anélkül, hogy törölné és lektorálná annak részeit. Ahogy a mondás tartja, a hangok közötti üres hely teszi a zenét.

Amikor ebben a cikkben a felejtésről beszélünk, nem a demenciával vagy bármely más neurodegeneratív betegséggel kapcsolatos felejtésről beszélünk. Olyan folyamatok elfelejtéséről beszélünk, amelyek egészséges egyénben játszódnak le, és elengedhetetlenek az agy egészséges működéséhez.

Napi szinten az agyunkat információk bombázzák. Ezen információk nagy része inkább olyan zajhoz hasonlít, amely zavarja a döntéshozatalunkat és csökkenti a gondolatok tisztaságát. Valamit tenni kell ezzel a felesleges információval. A felejtés javítja az agy rugalmasságát az elavult és felesleges információk eltávolításával. Ez a memória egyszerűsítését is segíti a haszontalan részletek kiküszöbölésével és az érintett fogalmak általánosításával.

A memória funkciója nem egyszerűen az információk átadása az időben, hanem a jövőbeli döntéshozatal optimalizálása is.

A felejtésnek speciális funkciója van a memorizálás során. A dolgok emlékezésének költsége van a memóriában, így a lényegtelen dolgok elfelejtése költségmegtakarítási folyamat. Memóriaváltozásunk kétirányú. Egyes emlékek megerősödnek, míg mások elfojtottak vagy teljesen törlődnek. Ez hatékonyabbá teszi a fontos információk visszakeresésének folyamatát, mivel az agy kevesebb erőforrást használ fel. Bár a felejtés frusztráló lehet, van néhány alapvető előnye, amelyek elősegítik az emlékezés képességét.

A felejtés elengedhetetlen a mentális egészségünk szempontjából is. Ha ez túlzásnak tűnik, gondoljon a depresszióra és a poszttraumás stresszre (PTSD). A felejtés elengedhetetlen a poszttraumás gyógyuláshoz. A dolgok elfelejtésével nehézségekkel küzdő emberek hajlamosabbak depresszióra és pszichés traumákra. Ez az oka annak, hogy a PTSD kezelésének egyik legfontosabb eleme a memória elfojtása vagy a felejtés. Így az elfelejtés képessége védelmi mechanizmusként használható, amely elősegíti a mentális egészség javítását.

Egyes kutatók még úgy vélik, hogy a felejtés összefügg az etikával. Ha az igazságtalan gondolatok tovább húzódnak az elmédben, azok végül etikátlan cselekedeteket eredményezhetnek. A felejtés segít megszabadulni a helytelen gondolatoktól és cselekedetektől.

A felejtés fontos a korábban tapasztalt megalázások hátrahagyása és a büszkeség folytatása érdekében. A felejtés segít abban, hogy a jövő felé haladjunk, a múltat ​​hátrahagyva. Az emlékezés és a felejtés egyaránt hozzájárul az élet folytatásához, lehetővé téve számunkra a múlt haragjának és fájdalmának elfeledését.

A felejtés segít abban, hogy életünk cselekményét úgy alakítsuk ki, ahogy szeretnénk. Anélkül, hogy megfeledkeznénk a felesleges dolgokról, nem hozhatunk létre tetszés szerinti tervet. Nem mesélhetünk el egy gyönyörű történetet anélkül, hogy elhagynánk néhány másodlagos részletet.

Az élet megfelelő egyensúlya érdekében mind a memória megőrzése, mind a felejtés fontos. Yoni Van Den Eede találóan azt írta:

Ebben a megduplázódott fausti alku során fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy a két oldal közül melyik felé voltunk elfogultak, és hogyan érhetünk el olyan egyensúlyt, amely ötvözi a végrehajtást a - tudatosan keresett - korlátozásokkal.

HIVATKOZÁSOK

Kearney, R., Dooley, M., 1999. Az etika kérdése: kortárs viták a filozófiában. Pszichológia Sajtó.

Richards, B.A., Frankland, P.W., 2017. A memória perzisztenciája és átmenete. Neuron 94., 1071–1084. doi: 10.1016 / j.neuron.2017.04.037.

Rossouw, P., 2013. PTSD és a nem kívánt emlékek önkéntes elfelejtése. A neuropszichoterapeuta 2, 122-124.

Schlesinger, H. J., 1970. A felejtés helye a memória működésében. J. Am. Pszichoanal. Assoc. 18, 358–371. doi: 10.1177 / 000306517001800206.

Ez a vendégcikk eredetileg a díjnyertes egészségügyi és tudományos blogon és agyi témájú közösségen, a BrainBlogger-n jelent meg: Miért jó az elfelejtés az agyadnak és az egészségnek?