Tanácsot még Freud is megirigyelne

A hagyományos pszichoanalízis során a páciens hetente háromszor-négyszer jön kezelésre, egy kanapén fekszik, és szabadon társul ahhoz, ami eszébe jut.

A kezelés mögött az az elmélet áll, hogy a szabad asszociáció növeli a tudattalan tudatosságát. Amint tudattalan lesz, a betegek elméletileg kevésbé idegbetegek.

Úgy tűnt, hogy ez a fajta kezelés jól működik a 19. század végén és a 20. század elején a tétlen gazdagok számára.

De vajon jól működik-e a digitális korszakban?

Semmiképpen. Azt akarjuk, hogy problémáink gyorsan megoldódjanak. Azt akarjuk, hogy a megoldásokat gyorsan biztosítsák. Élvezzük a parsimony erejét. Minél kevesebb szó van, annál jobban értékeljük őket. Rövid, édes és lényegre törő.

Lehetséges-e átvenni Freud bölcsességét és alkalmazni a Twitter generációján? Lövést adok rá. Itt megy:

1. Hagyja abba, hogy összehasonlítsa magát a legjobbakkal. Nem kell a legjobbnak lenned ahhoz, hogy értékes, érdemes hozzájárulást adj a világhoz.
2. Ne becsmérelje magát. Hagyd már magad becsmérlő neveknek. Röhögj jóindulatúan a hibáidon, de ne becsméreld le, ki vagy és miről szólsz.
3. Kerülje az oldalvonal melletti ülést, a körülményei siránkozását anélkül, hogy bármilyen lépést tenne az életben való javulás érdekében.
4. Még a legjobb ötletek sem érnek semmit, hacsak nem az energiát használja fel azok megvalósítására.
5. Amikor túlterhelt és túlterhelt vagy, tarts egy kis szünetet. Pihenés. Pihenjen. Élvezd. Légy optimista emberekkel. Ezután térjen vissza a munkához.
6. Tűrje a csalódást. Vannak napok, amikor semmi sem működik jól. Ez egy „rossz nap”. Ne kerüljön élethelyzetbe.
7. Hagyja, hogy érdekei a maguk módján megjelenjenek. Ne próbálja elérni, hogy azok beleférjenek abba a dobozba, amelybe Ön (vagy mások) úgy gondolják, hogy be kellene illeszkedniük.
8. Mivel a döntés nem a várt módon sikerült, nem feltétlenül hoz rossz döntést. Gondolkozzon el azon, hogy mi ment rosszul, mielõtt továbblépne a következõ döntéshez.
9. Tudomásul veszi, amit korai éveiben tapasztalt. De fordítsd energiádat arra, hogy a jelenben élj, ahol a jó döntések meghozatala valóban javíthatja az életedet.
10. Csináld tovább, amit szeretsz, még akkor is, ha nincs azonnal jutalom.
11. Ha hiszel magadban, elképesztő, amit el tudsz érni.
12. A siker nem egyik napról a másikra történik. Ez egy következetes, hajtó energia eredménye, amely elkötelezett, összpontosított és előre halad.

Nos, ott van. Tucatnyi tanács - rövid és tömör. Freud nagyra értékelné, talán meg is irigyelné őket.

Csak a tanács elolvasása lehetővé teszi, hogy drámai változásokat hajtson végre az életében? Kétlem. Freudnak igaza volt. Időbe telik a bejáratott ötletek és kitartó szokások megváltoztatása. De vajon annyi időbe telik, amennyit Freud hitt? Egyáltalán nem!

Időérzékelésünk drámaian más, mint a 100 évvel ezelőtt élt emberek esetében. A néhány hónapos terápia hetente egyszer vagy akár kéthavonta segíthet az embereknek abban, hogy valóban megváltoztassák életük irányát azáltal, hogy tisztázzák gondolataikat, módosítják érzelmeiket és kibővítik lehetőségeiket.

A hosszú távú terápia (még mindig csak hetente egyszer) elképesztő élmény, amely átalakíthatja az életet - a stressztől, a feszültségtől és a negativitástól sújtottól a gazdagabb, energikusabb és lelkesedéssel telibbé.