Homoszexuális / Nemi OCD

Szia, 26 éves férfi vagyok, és megpróbálom megérteni ezt az intenzív pánikot és szorongást, amellyel már foglalkoztam.

Az elmúlt 2 hónapban rögeszmés és tolakodó gondolatokkal foglalkoztam, ami heves pánikhoz vezetett a hirtelen kétség miatt, hogy meleg vagyok, ami azért jött létre, mert az emberek tévesen megkérdezték tőlem, hogy meleg voltam-e a múltban, meleg férfiak ütöttek-e rám , és vannak barátaim az lgbtq közösségben. Egy este a barátok mellett tartózkodva hirtelen úgy tűnt, hogy ez a kérdés heves aggodalmat és rögeszmés gondolatokat vált ki arról, hogy vajon meleg vagyok-e, és nem tudtam-e mindvégig?

Ez vált kérődzéssé és életem elemzésévé a „jelek” után, amelyeket hiányolhattam volna, és egyre rosszabbá váltam, és rendkívüli szorongást és intenzív kétségeket kezdtem kelteni bennem, és csak erre tudtam gondolni.

Körülbelül egy hete ez a gondolat (kissé) megnyugodni látszott, majd az új gondolat arról szólt, hogy esetleg transznemű vagyok (mi van, ha transznemű vagyok?), És nem tudhatom, hogy elfoglalta a helyét, és ugyanazokat a tüneteket okozza nekem, szorongás és szorongás.

Egész életemben heteroszexuális kapcsolatokkal rendelkező, egyenes, cis hímként azonosítottam, mindig is imádtam férfi és test lenni, és soha nem kételkedtem ezekben a dolgokban.

Úgy tűnt, hogy mindez közvetlenül azután történt, hogy anyám öngyilkossági kísérletet tett, és nagyon depressziós, szorongó és öngyilkos lett. Nem tudom, hogy ezek összefüggenek-e egymással, de az elmúlt hónapok nagyon nyugtalanítóak voltak.

Esetleg HOCD / szorongásos rendellenességről van szó? Ez minden, amire gondolok, és aggaszt és rettegést okoz, ha igaz, de nem hiszem, hogy ez igaz mélyen.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-10-22

A.

Tudná, ha meleg lenne, és valószínűleg nagyon fiatalon tudta volna ezt a tényt. Nem lenne meglepő számodra, főleg 26 évesen. Ugyanez igaz a transzneműségre is. Valószínűleg már tudta volna.

Gyanítja a rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) lehetőségét. Ez lehetséges a rögeszmés és tolakodó gondolataid miatt, amelyek heves pánikot okoznak. Ezek a tünetek gyakran szorongásos rendellenességekre, konkrétan OCD-re utalnak.

Élesen meg tudta állapítani a túlzott gondolataid lehetséges forrását, amelyek magukban foglalják az embereket, akik azt kérdezik, hogy meleg vagy-e, nem találnak-e rá meleg férfiak és vannak-e barátaid az LMBTQ közösségében. Említette azt a tényt is, hogy édesanyád nemrég öngyilkosságot kísérelt meg, és sok saját problémája van. Mint kijelentette, az elmúlt hónapok nehézek voltak. Kivételesen. Ez kiválthatta a szorongását.

A rögeszmés-kényszeres rendellenességek és a szorongás általában magában hordozza a kontroll elvesztésétől való félelmet. Ha szeretsz valakit öngyilkosságot kísérelni, akkor érezheted magad felett. Ezek az életbeli nehézségek kiválthatták a szorongásod kialakulását.

Az OCD-ben szenvedők között egyesek szexuális alapú félelmeket tapasztalnak. Gyakori a túlzott félelem attól, hogy meleg lesz és kigúnyolják érte. Ezt nevezzük homoszexuális OCD-nek. Az OCD kezelésére törekvő személyek körülbelül 12% -át érinti. A vizsgálatok azt mutatják, hogy férfiaknál gyakoribb, mint nőknél.

Meg kell jegyezni, hogy annak ellenére, hogy a homoszexuális OCD-t az általános populációban írják le, hivatalosan nem ismerték el a pszichiátriai állapotokat katalogizáló diagnosztikai tankönyvben, amelyet a szakemberek használnak a Pszichés rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM). Ennek ellenére vannak olyan tanulmányok, amelyek jelzik, hogy ez valós jelenség.

A kognitív viselkedésterápia rendkívül hatékony szorongásos rendellenességek esetén. Az OCD-ben szenvedő egyének gyakran specifikusabb viselkedési terápiát választanak, amelyet expozíció és válaszmegelőzés (ERP) néven ismerünk. Az ERP használatával az ügyfelek fokozatosan, hetek vagy hónapok alatt fokozatosan kerülnek ki félelmeikből. Ha ellenőrzött körülmények között végzik el, félelmüknek teszik ki az embert, lehetővé teszi az egyén számára, hogy biztonságos környezetben megszokja őket. Idővel ezek a félelmek kevésbé fognak kiváltani. Ha helyesen történik, akkor jelentősen csökkenti vagy teljesen megszünteti a félelmeket.

A terápia segít abban is, hogy jobb módszereket tanuljon meg az aggódó gondolatokra való reagálásról. Vannak, akik úgy találják, hogy a tanácsadás mellett gyógyszeres kezelés is gyorsítja a gyógyulási folyamatot. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az antidepresszánsok hatékony kezelések lehetnek.

Bölcs lenne konzultálni egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy segítsen a tolakodó és túlzott gondolatok csökkentésében. A fent említett kezelések rendkívül hatékonyak. Keressen egy kedves terapeutát, és kezdje meg a kezelést. Minél előbb megteszi, annál hamarabb megkönnyebbülést fog érezni. Stresszes, ha szorongással teli lelkiállapotban élünk, különösen abban az esetben, amikor intenzív pánikot él át. Nem tesz jót sem egészségének, sem lelki egészségének.Remélhetőleg megfogadja ezt a tanácsot, és szakképzett szakembertől kér segítséget. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle