Azt hiszem, depresszióm van

Úgy gondolom, hogy depressziós és szorongásos problémái vannak; mostanában hányingert, légszomjat és félelmet érzek. Úgy gondolom, hogy lehetnek depressziós tüneteim, valószínűleg nem súlyosak, de úgy gondolom, hogy mindenképp beszélnem kell szakemberrel, hátha a helyzetem rosszabbodhat. A problémám az évek során fokozatosan súlyosbodott. Fiatalabb koromban azt hiszem, hogy boldog, normális gyerek vagyok, bár valószínűleg csak egy kicsit furcsa. Emlékszem fiatalabb koromban, hogy sokat csúfoltak az iskolában; néha még a családtagok is ugrattak. A középiskola és a középiskola során arra emlékszem, hogy motiváltabb vagyok a jövőm szempontjából, és ez a motiváció még inkább a gólya év felé mozdult el. Aztán hirtelen kevésbé éreztem magam motiváltnak. Kezdtem jobban tudatában lenni annak, aki vagyok. Az osztályzataim egyre alacsonyabbak lettek, a motivációm lassan kezdett elcsúszni. Mivel nem vagyok elégedett a valódi életemmel, az internet virtuális életébe menekülök, és folyamatosan élvezem a videojátékokat, csak hogy elkerüljem a problémáimat. Olyan bizonytalan vagyok. Nem érzem magam elég okosnak, hogy elérhessem a céljaimat, vagy akár másokkal is társasági életet éljek, nem hiszem, hogy csinos vagyok, állandóan eszem, és elvesztettem a motivációt a fogyáshoz és a boldogsághoz . Nem bízok sok emberben, és úgy gondolom, hogy mindenki nem szeret engem, emiatt csendben maradok, és nem próbálok új barátokat szerezni. Megjegyzem, szeretnék magam is jobbá tenni, továbbra is meg akarom valósítani az álmaimat, szeretném, ha a családom jóváhagyná és hálás lenne, ha olyan lányom van, mint én. Vannak barátaim, bár sok stresszt okoznak nekem. Néha boldog vagyok, és nem így érzem magam, de amikor iskolában vagyok, a szorongás és a depresszió visszatér, vagy akkor is, amikor kimegyek a házból. Furcsa és csendes vagyok, egyesek még azt hiszik, hogy gonosz vagyok, mert nem beszélek. Legalábbis így gondolom. Jobb akarom magam, de nem találom az energiát ehhez. Az iskolai osztályzatom elmaradt, mert nincs kedvem munkámat végezni vagy akár órára járni, és csak azért van ez, mert nem akarok kapcsolatba lépni emberekkel, mert attól tartok, hogy megítélnek. Kérem, segítsen, mi van velem? Nem akarom értéktelennek érezni magam, nem akarok többé elrejtőzni a társadalom elől, az akarok lenni, akiről álmodom. Anyám úgy véli, hogy azért vagyok, mert lusta vagyok, vagy azért, mert túlságosan elterelem a figyelmemet a barátommal (ő már nagyon távoli), kissé egyetértek, de amit itt állítottam, úgy gondolom, hogy annál nagyobb problémát jelentenek a problémáim, néha úgy gondolom, hogy valójában meg akarom ölni magam, úgy gondolom, hogy talán jobb meghalni, ahelyett, hogy olyan társadalomban élnék, ahol nem kívántnak, megalázónak és értéktelen embernek érzem magam. Kérem, segítsen, nagyra értékelik. Köszönöm.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Egyetértek önértékelésével, miszerint enyhe depresszió tünetei vannak, és a szakemberrel való beszélgetés lenne a helyes út. Mivel főiskolai hallgatónak vallotta magát, úgy gondolom, hogy az egyetemen lévő tanácsadó központba járás első jó lépés. Nagyon ismerik az Ön által leírt tüneteket és érzéseket.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @